Forma i typ
Książki
(21)
Poradniki i przewodniki
(7)
Audiobooki
(1)
Dostępność
wypożyczone
(22)
dostępne
(11)
tylko na miejscu
(1)
nieokreślona
(1)
Placówka
W10 (Wolska 75)
(1)
W11 (Ciołka 20)
(5)
W32 (Solidarności 90)
(7)
W51 (Bielskiego 3)
(2)
W73 (Żytnia 64)
(2)
W80 (Redutowa 48)
(6)
BD13 (Staszica 5a)
(1)
BD21 (Solidarności 90)
(3)
BD25 (Żytnia 64)
(1)
BD36 (Redutowa 48)
(1)
Odolanka (Ordona 12F)
(2)
Czytelnia nr III
(1)
XIICzM (Solidarności 90)
(1)
Poliglotka (Nowolipie 20)
(2)
Autor
Snel Eline (1954- )
(3)
Aduvill Siw
(2)
Kabat-Zinn Jon (1944- )
(2)
Rost Małgorzata
(2)
Łyszkowska Blanka
(2)
Ameli Rezvan
(1)
Babicz Katarzyna
(1)
Bays Jan Chozen (1945- )
(1)
Betts Anni
(1)
Bokłażec Jerzy
(1)
Boutavant Marc (1970- )
(1)
Braithwaite Dominika
(1)
Calvo Cobo José Manuel
(1)
Chambers Richard (psychologia kliniczna)
(1)
Choden
(1)
Corboy Tom (1957- )
(1)
Czechowska Anna
(1)
Gaudrat Marie-Agnès (1954- )
(1)
Gibas Jarosław (1967- )
(1)
Gilbert Paul (1951- )
(1)
Greenland Susan Kaiser
(1)
Gładysek Joanna
(1)
Harris Annaka
(1)
Hassed Craig
(1)
Hershfield Jon
(1)
Kacprzak Marta (tłumacz)
(1)
Kaczmarek Oskar
(1)
Kaian Kochanowska Ewa
(1)
Kowalska Agnieszka (tłumacz)
(1)
Kurmańska Magda
(1)
Mihotich Marcia
(1)
Milerska Iwona
(1)
Mączka Iwona (1974- )
(1)
Redlicka Agata
(1)
Reynolds Peter (1961- )
(1)
Sawicka-Chrapkowicz Anna
(1)
Shetty Jay (1987- )
(1)
Siara Olga
(1)
Siegel Ronald D
(1)
Skrzypczak Roman
(1)
Stiffelman Susan
(1)
Sweet Corinne
(1)
Tolle Eckhart (1948- )
(1)
Verde Susan
(1)
Von Lob Genevieve
(1)
Whitehouse Bonnie Smith
(1)
Willey Kira
(1)
Witkowska Magda
(1)
Łysak Alec
(1)
Rok wydania
2020 - 2021
(6)
2010 - 2019
(16)
Okres powstania dzieła
2001-
(7)
Kraj wydania
Polska
(20)
Hiszpania
(1)
Stany Zjednoczone
(1)
Język
polski
(20)
angielski
(1)
hiszpański
(1)
Odbiorca
Rodzice
(3)
0-5 lat
(1)
6-8 lat
(1)
Dzieci
(1)
Nastolatki
(1)
Temat
Mindfulness
(21)
Medytacja
(4)
Odpoczynek
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Samoakceptacja
(3)
Uczucia
(3)
Wychowanie w rodzinie
(3)
Higiena psychiczna
(2)
Joga
(2)
Kreatywność
(2)
Relacje międzyludzkie
(2)
Samopoznanie
(2)
Stres
(2)
Techniki relaksacyjne
(2)
Autopsychoterapia
(1)
Cierpienie
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Duchowość hinduistyczna
(1)
Dzieci
(1)
Dziecko
(1)
Inteligencja emocjonalna
(1)
Mindfulness (psychologia)
(1)
Nastolatki
(1)
Nauczanie
(1)
Nerwica natręctw
(1)
Oddychanie
(1)
Odwaga
(1)
Odżywianie
(1)
Osobowość
(1)
Psychoterapia grupowa
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Regulacja emocji
(1)
Rodzice
(1)
Rodzicielstwo
(1)
Rodzicielstwo bliskości
(1)
Rodzina
(1)
Rozwój osobowości
(1)
Samoleczenie
(1)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(1)
Turystyka piesza
(1)
Twórczość
(1)
Uczenie się
(1)
Więź rodzinna
(1)
Współczucie
(1)
Zaufanie
(1)
Zdolności
(1)
Ćwiczenia oddechowe
(1)
Świadomość
(1)
Gatunek
Poradnik
(7)
Poradniki
(6)
Ćwiczenia i zadania
(3)
Wydawnictwa dla dzieci
(2)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Książki mówione
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(6)
Rozwój osobisty
(5)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(2)
Religia i duchowość
(1)
23 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Netografia na stronie 440, bibliografia na stronach [441]-447.
Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki którym poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami, jakie pojawiają się w życiu. Mimo, że może wydawać się ona egzotyczna, można ją stosować bez specjalnego treningu i poświęcania jej mnóstwa czasu. Terapeuta i ekspert w dziedzinie uważności, dr Ronald Siegel, pokazuje dokładnie, w jaki sposób można to osiągnąć.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 4.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Autor pokazuje, jak uważność może zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu oraz pomóc rozwiązać wiele problemów dotyczących nie tylko jedzenia. Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia się na smakach, zapachach, formach, myślach i uczuciach, które towarzyszą posiłkowi.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mindfulness : el arte de controlar tu mente / José Manuel Calvo Cobo. - Barcelona : Alienta Editorial, © 2017. - 183 strony : ilustracje ; 22 cm.
Bibliografia na stronach 177-182.
Książka w języku hiszpańskim. Poradnik na temat treningu umysłowego, pomagającego zrozumieć wpływ dobrego samopoczucia i życia w harmonii z sobą samym.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. [219-220].
Odszukaj spokój i harmonię w każdej sytuacji dzięki prostym i skutecznym ćwiczeniom uważności.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pieszo i beztrosko : o sztuce spacerowania / Bonnie Smith Whitehouse ; tłumaczenie Magsalena Witkowska. - Wydanie I. - Kraków : SQN, 2019. - 228, [1] strona : ilustracje ; 19 cm.
Bibliografia na stronach 225-[227].
Przewodnik, jedyna w swoim rodzaju mapa służąca odkrywaniu wewnętrznego spokoju. Pomaga zintegrować ciało, umysł i ducha dzięki tematycznie zorganizowanym ćwiczeniom wzbogaconym inspiracjami płynącymi od słynnych artystów i filozofów.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ja, spokój : księga uważności / Susan Verde, Peter H. Reynolds ; przekład Iwona Mączka. - Warszawa : Wydawnictwo Mamania, copyright 2018. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.
Przewodnik po mindfulness, nazywanym także uważnością lub uważną obecnością. Poczuj wraz z dzieckiem, jak chwila medytacji może przywrócić spokój, radość i równowagę w życiu.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.96 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.96 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Autorzy są znakomitymi specjalistami od uważnego oddychania. Pokazują krok po kroku, na czym polega dobry oddech i jak można się go nauczyć. Proponują proste ćwiczenia, których większość możemy wykonać dosłownie wszędzie, choćby przy biurku w pracy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stonach 195-[199]. Indeks.
Autorka przedstawia skuteczne metody kształtowania umiejętności skupienia u dzieci, kontrolowania emocji i reagowania na każdą sytuację ze spokojem, życzliwością i współodczuwaniem z użyciem technik mindfulness i medytacji. Przedstawia sześćdziesiąt prostych i przystępnych zabaw pomocnych we wprowadzaniu uważności w codzienne życie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Rekord wzorcowy
Mindfulness (hasło przedmiotowe)
zob. też Autopsychoterapia (hasło przedmiotowe) ; Medytacja (hasło przedmiotowe) ; Samopoznanie (hasło przedmiotowe) ; Uwaga (psychol.) (hasło przedmiotowe)
Nieużywane formy hasła: Pełnia obecności ; Uważność (psychol.) ; Uważna obecność
Książka
W koszyku
Przytłoczeni pędem dzisiejszego świata często myślimy, że odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Zagubieni w świecie, który wymaga od nas wiecznego pędu i nieustannego działania zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie, twórcze i wybitne. Hvile koncentruje się na całościowej zmianie sposobu życia. Musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Indeks.
Publikacja, w której autorzy dzielą się popartym wieloletnią praktyką doświadczeniem i wiedzą na temat stosowania uważności (mindfulness) w edukacji oraz wdrażania jej m.in. na uczelniach.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66290 [Dostępna w czytelni] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 257-264.
W „Uzdrawiającej mocy uważności” pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z własną śmiertelnością, byśmy w pełni wykorzystali każdą daną nam chwilę. Ta głęboko osobista, a także „głęboko optymistyczna książka, zakorzeniona w rzetelnej nauce oraz pełna praktycznych wskazówek” (dr med. Andrew Weil) spełni oczekiwania wszystkich czytelników zainteresowanych wpływem uważności na fizyczne i emocjonalne uzdrowienie.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 3.
Książka
W koszyku
Książka w języku angielskim. Ilustrowany zbiór ćwiczeń uważności, których celem jest nauczenie dzieci technik zarządzania ciałem, oddechem i emocjami.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Uważne współczucie / Paul Gilbert, Choden ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2019. - 376 stron : ilustracje ; 24 cm.
Bibliografia na stronach 355-365. Indeksy.
Z książki dowiemy się, jak uważność i współczucie mogą harmonijnie współdziałać, zapewniając skuteczne i praktyczne sposoby radzenia sobie z lękiem, niepokojem, złością czy depresją.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psychiatria i Psychoterapia)
Bibliogr. s. [235]-237 i przy rozdz.
Poradnik łącząc praktykę uważności z terapią poznawczo-behawioralną (CBT), oferuje praktyczne i przystępne narzędzia pozwalające kontrolować niechciane myśli i kompulsywne zachowania wynikające z OCD.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 267-269. Indeks.
Publikacja poświęcona metodzie wychowawczej określanej mianem "mindfull parenting", czyli uważnemu rodzicielstwu. Książka zawiera praktyczne rady, skuteczne ćwiczenia i techniki, uczy jak stać się rodzicami, którymi zawsze pragnęliśmy być, by wychować nasze pociechy na pewnych siebie i asertywnych młodych ludzi.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Hvile : jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie / Siw Aduvill ; tłumaczenie Małgorzata Rost. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2020. - 1 płyta CD (5 godz. 21 min) : digital, stereo. ; 12 cm.
AUDIOBOOK. Książka mówiona w formacie MP3. Przytłoczeni pędem dzisiejszego świata często myślimy, że odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Zagubieni w świecie, który wymaga od nas wiecznego pędu i nieustannego działania zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie, twórcze i wybitne. Hvile koncentruje się na całościowej zmianie sposobu życia. Musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A (1 egz.)
Książka
W koszyku
Totem : jak zbudować poczucie własnej wartości? : instrukcja obsługi / Jarosław Gibas. - Gliwice : Helion SA, copyright 2020. - 231, [16] stron : ilustracje ; 21 cm.
(Sensus)
Poczucie własnej wartości można zdefiniować jako określony stan emocjonalny, który pojawia się na skutek tego, w jaki sposób oceniamy sami siebie. Jeśli budujemy poczucie własnej wartości na wewnętrznych fundamentach, których nic i nikt nie jest w stanie zburzyć, na które nikt poza nami samymi nie ma wpływu, to tak, jakbyśmy stawiali w sobie totem. Coś, co zabezpiecza naszą wartość przed wpływem innych, nieprzychylnych zdarzeń czy porażek. Ten wewnętrzny totem nie tylko będzie nas wspierał i wskazywał nam drogę. Będzie również dodawał energii i sił w tych momentach, w których będą nam one najbardziej potrzebne. Budowanie takiego właśnie wewnętrznego totemu jest tematem tej książki.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jay Shetty, śledzony przez miliony internautów mówca i twórca On Purpose – jednego z najpopularniejszych podcastów, dzieli się z czytelnikami ponadczasową mądrością zdobytą, gdy wiódł żywot mnicha. Korzysta z niej, przedstawiając szereg łatwych do wdrożenia kroków, których codzienna praktyka pomoże wprowadzić w nasze życie większy spokój i nadać mu głębszy sens.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 11.
Książka
W koszyku
Od 18 miesięcy do 4 lat.
W domu, szkole i przedszkolu dzieci często bywają zestresowane i niespokojne. Autorka opracowała prostą metodę, która pomaga dzieciom odzyskać spokój i uważność, uświadomić sobie, co czuje ich ciało i jakie pojawiają się w nich emocje, a także otworzyć się na innych ludzi.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Odolanka
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 159.9
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej