Sortowanie
Źródło opisu
Katalog
(19)
Forma i typ
Książki
(19)
Poradniki i przewodniki
(5)
Proza
(3)
Publikacje naukowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(22)
wypożyczone
(4)
Placówka
W10 (Wolska 75)
(1)
W11 (Ciołka 20)
(1)
W32 (Solidarności 90)
(6)
W51 (Bielskiego 3)
(2)
W73 (Żytnia 64)
(1)
BD21 (Solidarności 90)
(1)
BD25 (Żytnia 64)
(1)
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
(13)
Autor
Kreisman Jerold J. (1947- )
(3)
Kotlarek Monika
(2)
Kreger Randi (1960- )
(2)
Mason Paul T. (psychologia)
(2)
Oleszczuk Małgorzata
(2)
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
(2)
Straus Hal (1947- )
(2)
Andruszko Robert
(1)
Arntz Arnoud
(1)
Bomba Jacek (1941- )
(1)
Cioch Agnieszka
(1)
Czech Magdalena
(1)
Dudek Zenon Waldemar
(1)
Farrell Joan M
(1)
Fox Daniel J
(1)
Genderen Hannie van
(1)
Goldstein Eda G
(1)
Iniewicz Grzegorz
(1)
Józefik Barbara
(1)
Kernberg Otto F. (1928- )
(1)
Klimkiewicz Karolina (1989- )
(1)
Kołyszko Piotr (1951- )
(1)
Linehan Marsha
(1)
Marszał Monika
(1)
Marzec Agata (literatura)
(1)
Matkowski Jacek
(1)
Moskal Maria
(1)
Penderecki Łukasz
(1)
Shaw Ida A
(1)
Szymańska-Błotnicka Marzena
(1)
Zaborowska Marta
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(7)
2010 - 2019
(8)
2000 - 2009
(4)
Okres powstania dzieła
2001-
(9)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(19)
Język
polski
(19)
Odbiorca
14-17 lat
(1)
Młodzież
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(3)
Temat
Pograniczne zaburzenie osobowości
(16)
Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości
(7)
Psychoterapia
(7)
Techniki samopomocy
(4)
Osobowość - zaburzenia - leczenie
(2)
Pograniczne zaburzenie osobowości - leczenie
(2)
Psychoterapia - metody
(2)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(2)
Terapia schematów
(2)
Trudne sytuacje życiowe
(2)
Adopcja - psychologia - materiały konferencyjne
(1)
Anorektyczki i anorektycy - psychologia - materiały konferencyjne
(1)
Bliskie związki międzyludzkie
(1)
Bulimiczki i bulimicy - psychologia - materiały konferencyjne
(1)
Dojrzewanie
(1)
Dziecko - psychologia - materiały konferencyjne
(1)
Kobieta
(1)
Komunikacja interpersonalna
(1)
Kryzys psychiczny
(1)
Małżeństwo
(1)
Nastolatki
(1)
Ofiary katastrof i wypadków
(1)
Osobowość
(1)
Osobowość - zaburzenia - materiały konferencyjne
(1)
Poczucie straty
(1)
Pograniczne zaburzenie osobowości - materiały konferencyjne
(1)
Przywiązanie (psychol.)
(1)
Przywiązanie (psychol.) - materiały konferencyjne
(1)
Psychologia jungowska
(1)
Psychologia rozwojowa - materiały konferencyjne
(1)
Psychoterapia grupowa
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Reżyserzy
(1)
Rodzina - psychologia - materiały konferencyjne
(1)
Stosunki interpersonalne
(1)
Terapia behawioralna
(1)
Terapia interpersonalna
(1)
Terapia psychodynamiczna
(1)
Więź rodzinna - psychologia - materiały konferencyjne
(1)
Wyobraźnia
(1)
Zaburzenia osobowości
(1)
Zaburzenia pamięci
(1)
Gatunek
Poradnik
(5)
Opracowanie
(2)
Powieść obyczajowa
(2)
Podręcznik
(1)
Poradniki
(1)
Powieść
(1)
Thriller
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(8)
Medycyna i zdrowie
(3)
19 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
(Psyche/Soma)
Bibliografia, netografia na stronach [345]-348. Indeks.
Nienawidzę cię! Nie odchodź! to kompleksowe źródło wiedzy na temat zaburzenia osobowości borderline. Szczegółowa i podparta licznymi przykładami charakterystyka objawów ułatwi poznanie BPD, a sprawdzone techniki terapeutyczne pomogą radzić sobie w sytuacjach kryzysowych i zmieniać szkodliwe schematy działania. W drugim wydaniu znalazły się informacje o wynikach najnowszych badań z zakresu neurobiologii i genetyki. Pozwolą one lepiej zrozumieć przyczyny BPD, a także jego związek z innymi problemami: nadużywaniem substancji psychoaktywnych, wykorzystywaniem seksualnym, zespołem stresu pourazowego, ADHD czy zaburzeniami odżywiania. Autorzy wskazują również, jak postęp w dziedzinach psychoterapii i farmakologii wpłynął na rosnącą skuteczność leczenia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74300 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wykaz materiałów źródłowych na stronach 279-283. Indeks.
Autorzy w przystępny sposób przyblizają czytelnikowy świat osoby z zaburzeniem borderline, pomagając zrozumieć, w jaki sposób postrzega ona rzeczywistość oraz jakie uczucia i myśli kłębią się w jej głowie. Jednocześnie dokładnie omawiają wszystkie typowe objawy, mozliwe przyczyny zaburzenia i sposoby terapii. Lektura polecana zarówno samym pacjentom, jak i ich bliskim i terapeutom.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65833 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psyche/Soma)
Bibliografia, netografia na stronach 201-202.
Autor prezentuje sposoby na efektywna komunikację z osobą o zaburzonej psychice. Jest to metoda a SET-UP, której angielska nazwa pochodzi od zasad, na których się opiera: support –wsparcie, empathy –empatia, truth –prawda, understanding –zrozumienie, perseverance –wytrwałość. Czytelnicy zapoznają się z ogólnym stanem wiedzy na temat border-line i związanych z nim trudności w komunikacji społecznej oraz praktycznymi sposobami ich przezwyciężenia.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75303 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 306-309.
Jeżeli ktoś Tobie bliski nieustannie wpada w skrajne emocje, wykorzystuje słabości innych, by osiągnąć swoje cele, a czułość przeplata się u niego ze złością, być może cierpi na zaburzenie osobowości typu borderline. Autorzy tej książki podpowiedzą Ci, jak żyć z taką osobą. Jest to pierwsza na polskim rynku wydawniczym książka podejmująca ten trudny temat. Zawiera wiele historii rodzin i partnerów osób dotkniętych borderline, a także sprawdzonych wskazówek i porad, które możesz wprowadzić w życie praktycznie od zaraz. Dzięki niej zrozumiesz emocje, jakie wzbudzają u innych zachowania typowe dla borderline, a przede wszystkim nauczysz się radzić sobie z nimi. Będziesz podejmować decyzje dotyczące swojego życia i związków z ludźmi, kierując się własnymi potrzebami i pragnieniami, i uwierzysz w to, że można stworzyć zdrową, pełną miłości i szacunku relację z osobą ulegającą skrajnym emocjom.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73503 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. 235-243. Indeks.
Zaburzenie osobowości typu borderline często uznaje się za nieuleczalne. Jednak najnowsze badania w przekonujący sposób wykazują, że pacjenci świetnie reagują na terapię schematów, która ma wysokie wskaźniki wyzdrowienia. Potwierdza to również doświadczenie Arnouda Arntza i Hannie van Genderen, którym autorzy dzielą się w tej książce. Omawiają oni model pojęciowy borderline, metody leczenia, a także wiele praktycznych technik terapeutycznych. Poruszają zagadnienia związane z planowaniem terapii, budowaniem relacji terapeutycznej, wyborem i zastosowaniem technik poznawczych i behawioralnych, a także przełamywaniem wzorców zachowań i zakończeniem procesu terapeutycznego.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63029 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psychoanaliza)
Bibliogr. s. [247]-249. Indeksy.
Żadne nazwisko nie jest bardziej związane z patologią borderline niż nazwisko światowej sławy psychiatry Otto F. Kerneberga. Jego koncepcja organizacji osobowości borderline, jak również szczególne podejście łączące w sobie elementy psychologii ego oraz teroii relacji z obiektem, poszerzyły sposób rozumienia tych trudnych pacjentów. Posługując się bogatym zasobem przykładów klinicznych oraz zapisów sesji autorzy „oprowadzają” czytelnikapo procesie terapeutycznym – od ustanowienia kontraktu aż do radzenia sobie z trudnym problemem zakończenia sesji.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 51083 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Dla przeciętnego klinicysty, kliniki czy oddziału stacjonarnego jednostki z zaburzeniem osobowości z pogranicza często są najtrudniejszymi i niedającymi się rozwikłać przypadkami. Książka ta ? będąca pierwszą pracą zawierającą strategie, które dowiodły swojej skuteczności w kontrolowanych badaniach klinicznych ? przedstawia wszechstronne, zintegrowane podejście do leczenia tej populacji. Autorka udziela konkretnych wskazówek, które twórczo łączą najlepsze elementy metod behawioralnych, psychoanalitycznych, systemowych i innych powszechnie stosowanych. Jako innowator kliniczny Linehan dokonała rozbioru aspektów osobowości z pogranicza na części składowe i opracowała systematyczne ujęcie każdej z nich.W pierwszej części książki autorka przedstawiła ogólny obraz tego zaburzenia i naszkicowała ramy teoretyczne, które wyznaczają kierunek terapii. W drugiej szczegółowo opisała sposób oceny pacjentek z osobowością z pogranicza oraz hierarchicznej organizacji celów behawioralnych.Omawiając najbardziej stresujące zachowania pacjentów, z jakimi mają do czynienia klinicyści, autorka opisuje krok po kroku, jak ocenić ryzyko samobójstwa, radzić sobie z groźbami samobójczymi i pracować nad przewlekłym zachowaniem samobójczym. Przedstawia także ujęcia integracyjne tak specyficznych problemów, jak kryzysy, niestosowanie się do zaleceń i załamania w relacji terapeutycznej.W jasny sposób wyszczególniając skuteczne techniki, które można odtworzyć w praktyce klinicznej, praca ta naświetla przeżycia wewnętrzne jednostek z osobowością z pogranicza i dostarcza klinicystom praktyczne narzędzia kliniczne do pracy z nimi. Jest nieocenionym źródłem dla wszystkich specjalistów, którzy pracują z tą trudną do leczenia populacją.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50618 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Borderline czyli Jedną nogą nad przepaścią / Monika Kotlarek. - Gliwice : Helion, copyright 2021. - 301 stron ; 21 cm.
(Sensus)
Bibliografia, filmografia na stronach 42-43, źródła na stronach 291-301.
Poradnik i ćwiczenia dla osób z osobowością borderline oraz ich bliskich i opiekunów.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 71758 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Borderline czyli Jedną nogą nad przepaścią / Monika Kotlarek. - Gliwice : Helion, copyright 2023. - 301 stron ; 21 cm.
(Sensus)
Bibliografia, filmografia na stronach 42-43, źródła na stronach 291-301.
Poradnik i ćwiczenia dla osób z osobowością borderline oraz ich bliskich i opiekunów.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Borderline : życie na krawędzi / Daniel J. Fox ; przekład: Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 263 strony : ilustracje ; 25 cm.
Bibliografia na stronach 259-263.
Autor proponuje integracyjny program oparty na zasadach terapii dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej. Dzięki temu podejściu pozwala zrozumieć, czym jest borderline, jak rozpoznać sytuacje podwyższonego ryzyka i radzić sobie z nimi, uczy panować nad gwałtownymi reakcjami, i pokazuje, jak opanować techniki wyciszające, zyskać kontrolę nad sobą i swoim zachowaniem, zbudować stabilne relacje i rozwiązywać konflikty interpersonalne.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psychologia Kliniczna)
Podręcznik akademicki.
Bibliografia. Indeksy.
"Książka jest znakomitą monografią dotyczącą różnych modeli rozumienia i metod leczenia pacjentów z zaburzeniami psychicznymi określonymi jako osobowość z zaburzeniami z pogranicza psychozy i nerwicy. Książkę cechuje wysoki poziom merytoryczny, a styl, jakim jest napisana, ma właściwości dobrego podręcznika." - z recenzji wydawniczej prof. Mariny Zalewskiej
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42530 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Autorzy książki udzielają cennych wskazówek dotyczących życia z osobą cierpiącą na zaburzenie osobowości typu borderline. Pokazują, w jaki sposób podejmować decyzje dotyczące swojego życia, kierować się własnymi potrzebami i pragnieniami, a także jak stworzyć zdrową, pełną miłości i szacunku relację z osobą doświadczającą skrajnych emocji.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 4.
Książka
W koszyku
Wieża z piasku / Agata Marzec. - Zakrzewo : Wydawnictwo Replika, copyright 2018. - 382, [1] strona ; 21 cm.
Nina Ciesielska od wielu lat prowadzi nudne i przewidywalne życie, kontrolowana przez nadopiekuńczą matkę oraz wścibskie koleżanki z biura. Żyje samotnie, porzuciwszy dawne zainteresowania artystyczne. Jej codzienność wypełnia praca księgowej na dwóch etatach. Rutyna drażni ją i uspokaja jednocześnie. Pewnego dnia kobieta odbiera telefon od Jerzego. Ten ceniony przedsiębiorca obiecuje jej rewolucyjną zmianę w życiu. Nina musi podjąć decyzję: albo przystanie na jego warunki i zyska szansę zrealizowania marzeń, albo pozostanie wierna swojej bezpiecznej rutynie. Chcąc wywalczyć szczęście dla siebie, Nina mniej lub bardziej świadomie stanie się katem dla innych.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lęki podskórne / Marta Zaborowska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 436, [1] strona ; 21 cm.
(Thriller Psychologiczny)
W noc swoich czterdziestych urodzin uznany scenarzysta teatralny Bernard Bielak trafia do szpitala w wyniku wypadku. Po powrocie do domu opiekuje się nim jego żona, Luna. Podawane przez nią leki powodują, że stan zdrowia mężczyzny nieustannie się pogarsza. Bernard próbuje przypomnieć sobie, co wydarzyło się tuż przed wypadkiem. Podświadomość podsuwa mu kolejne obrazy i strzępy wspomnień, które zaczynają układać się w przerażającą całość. Małżeńska sielanka kończy się w chwili, gdy niezauważony przez Lunę Bernard wchodzi do pokoju i widzi zakrwawioną sukienkę, którą żona trzyma na rękach.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Ścieżki Psychoterapii)
Bibliografia na stronach 165-[171].
Książka prezentuje kulturowy model problemów i zaburzeń psychicznych. W tym modelu objawy psychiatryczne to przejawy psychicznego kryzysu na drodze do dorosłej świadomości i tożsamości. Publikacja przedstawia kwestie normy psychicznej, stany granicznej wyobraźni, obraz kliniczny osobowości borderline, omawia stan kryzysowy epoki technologicznej. Jest adresowana do psychologów, psychoterapeutów, lekarzy, nauczycieli, doradców, trenerów i osób szukających zrozumienia problemów własnych oraz występujących w otoczeniu rodzinnym, zawodowym i kulturowym.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 70724 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. [357]-362. Indeksy.
Grupowa terapia schematów w leczeniu zaburzenia osobowości typu borderline to efekt zwieńczający 25letnią pracę Joan Farrell i Idy Shaw nad opracowaniem skutecznej i wszechstronnej metody psychoterapii dla grupy pacjentów, których sprawność jest poważnie ograniczona, a jakość życia drastycznie obniżona przez to, że nie mogą w pełni rozwinąć swoich możliwości. To pierwszy tego typu podręcznik dla specjalistów, powstały w oparciu o realizowane badania oraz uzyskane wyniki. Autorki nie tylko krok po kroku opisują stworzony przez siebie model grupowej terapii schematów przeznaczonej dla pacjentów z zaburzeniem osobowości typu borderline, ale również prezentują zestaw materiałów informacyjno-praktycznych dla pacjentów, które idealnie uzupełniają i wzbogacają prowadzony proces terapeutyczny. W książce znalazły się również rozdziały międzynarodowych ekspertów w dziedzinie terapii schematów: Jeff Young, Arnoud Arntz, Hannie van Genderen George Lockwood, Poul Perris, Neele Reiss, Heather Michiel van Fretwell i Vreeswijk. Joan Farrell i Ida Shaw wspólnie prowadzą Instytut terapii schematów (Schema Therapy Institute Midwest) w Indianapolis. Od 20 lat prowadzą także międzynarodowe szkolenia poświęcone terapii schematów i zaburzeniu osobowości typu borderline. Dotychczas przeszkoliły ponad 350 terapeutów i terapeutek z 12 krajów. Ich szkolenia i superwizja są bardzo wysoko oceniane, a niektórzy wręcz twierdzą, że entuzjazm i przekaz pochodzący od autorek inspirują terapeutów do zainteresowania się grupową terapią schematów i zajęcia się nią zawodowo.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63455 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Engram)
Bibliogr. s. [179]-194.
Książka jest syntezą dotychczasowego stanu wiedzy na temat mechanizmów powstawania zaburzeń osobowości z perspektywy teorii relacji z obiektem, teorii przywiązania i wywodzącej się z niej koncepcji mentalizacji. Mentalizacja to bardzo ważna i złożona umiejętność, która z jednej strony obejmuje rozumienie samego siebie, refleksję nad własnymi emocjami i przekonaniami oraz umiejętność radzenia sobie z problemami natury psychologicznej; z drugiej strony odnosi się do rozumienia innych osób oraz wnioskowania o ich emocjach i intencjach. Psychologowie i psychoterapeuci wskazują, że istotnym problemem osób z poważną patologią struktury osobowości jest nieprawidłowe mentalizowanie w relacji z partnerem, rodzicami czy przyjaciółmi, co powoduje duże trudności w utrzymaniu satysfakcjonujących, trwałych relacji. W książce podjęto próbę teoretycznej i empirycznej analizy tego zjawiska, polegającego na zmianie poziomu mentalizacji w kontekście bliskich relacji interpersonalnych w grupie osób borderline.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61724 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ukryte w ciszy / Karolina Klimkiewicz - Wydanie I. - Słupsk : Wydawnictwo Szósty Zmysł, 2021. - 296, [2] strony ; 21 cm.
Głęboko poruszająca powieść o dorastaniu, zmaganiu się z własnymi demonami i przeszłością, która nie daje o sobie zapomnieć. Niespełna siedemnastoletnia Felicja wydaje się być zwykłą nastolatką. Lubiana, sympatyczna, jedna z lepszych uczennic. Na pozór jej życie jest idealne. Z powodu zbiegu okoliczności poznaje wybuchowego i zbuntowanego syna dyrektora – Nikodema, który nie chce podporządkować się panującym zasadom. Mimo że zupełnie różni, coś ich jednak łączy. Oboje skrywają bolesne tajemnice, które niszczą ich od środka. Karolina Klimkiewicz przedstawia świat, który jest tuż obok, i w emocjonalny sposób ukazuje jego realia. W ciemności poza bólem i cierpieniem jest również nadzieja, a najwięcej prawdy jest ukryte w ciszy...
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej