Sortowanie
Źródło opisu
Katalog
(93)
Forma i typ
Książki
(89)
Poradniki i przewodniki
(68)
Proza
(11)
Komiksy i książki obrazkowe
(4)
Publikacje naukowe
(4)
E-booki
(3)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Audiobooki
(1)
Dostępność
dostępne
(103)
wypożyczone
(78)
nieokreślona
(3)
Placówka
W10 (Wolska 75)
(1)
W11 (Ciołka 20)
(15)
W14 (Młynarska 35a)
(1)
W32 (Solidarności 90)
(20)
W51 (Bielskiego 3)
(12)
W73 (Żytnia 64)
(2)
W80 (Redutowa 48)
(8)
W91 (Chłodna 11)
(10)
W106 (Twarda 64)
(3)
BD13 (Staszica 5a)
(8)
BD21 (Solidarności 90)
(8)
BD25 (Żytnia 64)
(9)
BD32 (Twarda 64)
(5)
BD36 (Redutowa 48)
(9)
BD46 (Chłodna 11)
(9)
Odolanka (Ordona 12F)
(25)
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
(32)
XIICzM (Solidarności 90)
(3)
Poliglotka (Nowolipki 21)
(4)
Autor
Stążka-Gawrysiak Agnieszka
(6)
Allen David (1945- )
(3)
Cieślak Piotr
(3)
Naumburg Carla
(3)
Teodorczyk-Twardowska Anna
(3)
Ziembińska Ewa (tłumacz)
(3)
Bochenek Karolina
(2)
Bradley Maura
(2)
Brennan Cait
(2)
Gałka Dominika
(2)
Godula Patrycja
(2)
Jarosz Agnieszka
(2)
Kamińska Anna (tłumacz)
(2)
King Brian
(2)
Maté Gabor (1944- )
(2)
May Katherine (literatura)
(2)
Nagoski Amelia
(2)
Nagoski Emily
(2)
Ostrowska Agata (tłumacz)
(2)
Rączkowska Marzena
(2)
Sugiero Joanna
(2)
Waśko Zbigniew
(2)
Zano Agata
(2)
Abramczyk Beata
(1)
Acker Mike
(1)
Adamek-Chase Katarzyna (1980- )
(1)
Adshead Gwen
(1)
Afzal Uz
(1)
Albertson-Wren Robin
(1)
Bachim Sacha
(1)
Bailey Louise
(1)
Besom Mae
(1)
Biliński Witold
(1)
Borkowski Paweł (tłumacz)
(1)
Brewer Judson
(1)
Brian Rachel (1971-)
(1)
Bukiert Katarzyna
(1)
Burch Vidyamala
(1)
Carnegie Dale (1888-1955)
(1)
Chudzik Małgorzata
(1)
Ciarrochi Joseph
(1)
Cioch Agnieszka
(1)
Cywińska Małgorzata
(1)
Damour Lisa (1970- )
(1)
Davenport Barrie
(1)
Dąbrowska Urszula (dziennikarstwo)
(1)
Dżdża Joanna
(1)
Fisher Janina
(1)
Foell Hayden
(1)
Galanti Regine
(1)
Garnier Stéphane (1974- )
(1)
Geisler Dagmar (1958- )
(1)
Genechten Guido van (1957- )
(1)
Gordon James Samuel
(1)
Gourion David
(1)
Grzegorzewska Maria Katarzyna
(1)
Grzyb Katarzyna (tłumacz)
(1)
Gądek Mariusz
(1)
Haas Scott
(1)
Hayes Steven C
(1)
Hipp Earl (1944- )
(1)
Horne Eileen (1965- )
(1)
Hovik Kjell Tore (1963- )
(1)
Ioffe Micah
(1)
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
(1)
Jantz Gregory L
(1)
Jaszczurowska Maria
(1)
Jałowiec-Sawicka Magdalena
(1)
Jaśtak Nina
(1)
Johal Sarb
(1)
Johnson Ned (1970- )
(1)
Kabat-Zinn Jon (1944- )
(1)
Kahn Susan
(1)
Kalinowska Dorota (psychologia)
(1)
Kapela Marcin
(1)
Karoń Małgorzata (1983- )
(1)
Kasprzak-Kozikowska Eliza
(1)
Kasprzyk Agnieszka (tłumacz)
(1)
Kendall Ashley D
(1)
Kielan Paulina
(1)
Kirenko Janusz (1954- )
(1)
Kissen Debra
(1)
Klepacka-Gryz Ewa (1961- )
(1)
Kmiecik Anna M
(1)
Kobylańska Aleksandra
(1)
Komorowska Agata
(1)
Kotarski Radosław
(1)
Krzywicka Marta (1975- )
(1)
Kurmańska Magda
(1)
LaDyne Rebekkah
(1)
Langley Joy
(1)
Love Jennifer
(1)
Lozano Michelle
(1)
Lubowiecka Irmina
(1)
Luboński Paweł (1958- )
(1)
Majcherczyk Anna (1981- )
(1)
Maliszewska Iza
(1)
Marcela Mikołaj (1985- )
(1)
Marquardt Matthias (1977- )
(1)
Masłowski Marcin (język angielski)
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(78)
2010 - 2019
(15)
Okres powstania dzieła
2001-
(85)
1901-2000
(3)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(89)
Wielka Brytania
(2)
Stany Zjednoczone
(2)
Język
polski
(89)
angielski
(4)
Odbiorca
Dzieci
(18)
6-8 lat
(13)
Rodzice
(13)
0-5 lat
(8)
9-13 lat
(7)
14-17 lat
(5)
Młodzież
(4)
Menedżerowie
(1)
Nastolatki
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(7)
Literatura angielska
(3)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura belgijska
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Temat
Radzenie sobie ze stresem
(93)
Stres
(32)
Uczucia
(20)
Techniki samopomocy
(19)
Mindfulness
(12)
Wychowanie w rodzinie
(11)
Dzieci
(10)
Higiena psychiczna
(10)
Regulacja emocji
(9)
Lęk
(8)
Przezwyciężanie lęku
(8)
Relacje międzyludzkie
(8)
Samoakceptacja
(8)
Odporność psychiczna
(7)
Trudne sytuacje życiowe
(6)
Nastolatki
(5)
Autopsychoterapia
(4)
Depresja psychiczna
(4)
Kontrola emocjonalna
(4)
Rodzicielstwo
(4)
Samokontrola
(4)
Stres zawodowy
(4)
Szczęście
(4)
Trauma
(4)
Zarządzanie czasem
(4)
Zmęczenie
(4)
Dobrostan psychiczny
(3)
Gniew
(3)
Psychofizjologia
(3)
Samorealizacja
(3)
Techniki relaksacyjne
(3)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(3)
Wpływ na zdrowie
(3)
Agresywność
(2)
Chłopcy
(2)
Jakość życia
(2)
Kompetencje kluczowe
(2)
Kryzys psychiczny
(2)
May, Katherine
(2)
Medytacja
(2)
Myślenie
(2)
Myślenie pozytywne
(2)
Odporność
(2)
Pewność siebie
(2)
Poczucie własnej wartości
(2)
Prezentacje i wystąpienia
(2)
Produktywność pracy
(2)
Przedszkolaki
(2)
Psychodietetyka
(2)
Psychologia stresu
(2)
Psychoneuroendokrynologia
(2)
Psychoterapia
(2)
Samopoznanie
(2)
Spokój
(2)
Stres szkolny
(2)
Sukces
(2)
Trening umysłu
(2)
Uczniowie
(2)
Wsparcie społeczne
(2)
Wypalenie zawodowe
(2)
Zdrowe odżywianie
(2)
Zdrowie psychiczne
(2)
Zima
(2)
Aktywność fizyczna
(1)
Asertywność
(1)
Aspiracje
(1)
Autoprezentacja
(1)
Bezsenność
(1)
Biblioteki (budynki)
(1)
Ból
(1)
Błędy poznawcze (psychologia)
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
(1)
Dysocjacja (psychologia)
(1)
Dziecko z niepełnosprawnością
(1)
Dziewczęta
(1)
Ekspresja emocji
(1)
Hobfoll, Stevan E (1951- )
(1)
Inność
(1)
Interakcje społeczne
(1)
Kobieta
(1)
Kreatywność
(1)
Kształcenie
(1)
Las
(1)
Medycyna niekonwencjonalna
(1)
Motywacja
(1)
Motywacja wewnętrzna
(1)
Myśli natrętne
(1)
Mózg
(1)
Nastrój (psychologia)
(1)
Nauczyciele
(1)
Nawyki
(1)
Negatywne doświadczenia dziecięce (ACEs)
(1)
Niedostosowanie społeczne
(1)
Niepełnosprawność
(1)
Odpoczynek
(1)
Odwaga
(1)
Organizacja pracy
(1)
Osobowość
(1)
Pawlikowska, Beata (1965- )
(1)
Temat: czas
2001-
(3)
Temat: miejsce
Polska
(4)
Japonia
(1)
Województwo małopolskie (1999- )
(1)
Województwo świętokrzyskie (1999- )
(1)
Gatunek
Poradnik
(67)
Opowiadania i nowele
(11)
Ćwiczenia i zadania
(5)
Opracowanie
(4)
Dokumenty elektroniczne
(3)
Książka obrazkowa
(3)
Poradniki i przewodniki
(3)
Esej
(2)
Przepisy kulinarne
(2)
Raport z badań
(2)
Audiobooki
(1)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Monografia
(1)
Poradniki
(1)
Poradniki dla młodzieży
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Powieść
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Publicystyka
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Wydawnictwa dla dzieci
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(49)
Rozwój osobisty
(40)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(10)
Medycyna i zdrowie
(8)
Edukacja i pedagogika
(3)
Praca, kariera, pieniądze
(3)
Socjologia i społeczeństwo
(2)
Kulinaria
(1)
Zarządzanie i marketing
(1)
93 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Stres kobiecy : nowe spojrzenie / Georgia Witkin ; przełożył Bogdan Mizia. - Wydanie 2, poszerzone i uaktualnione. - Poznań : Dom Wydawniczy "Rebis", 2015. - 413, [1] strona ; 22 cm.
Bibliografia na stronach 393-399, netografia na stronach 400-404. Indeksy.
Autorka z dużym wyczuciem i empatią zwraca się do kobiet w każdym wieku, od okresu dojrzewania po dojrzałość, podejmując tematy, które są im bliskie i stanowią potencjalne źródło stresów: zdrowia, miłości, seksu, życia rodzinnego i pracy zawodowej, wychowania dzieci, starzenia się i wiele innych; podaje też wypróbowane w trakcie swojej praktyki sposoby radzenia sobie z typowo kobiecymi problemami.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62012 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 76348 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stres dziecka czyli Jak pomóc w trudnych sytuacjach / Dorota Kalinowska. - Warszawa : Świat Książki, 2014. - 181, [1] strona : ilustracje ; 19 cm.
Przyjęło się uważać, że dzieciństwo jest czasem radości, beztroski i szczęścia. Nic bardziej mylnego. Jest ogromna różnica w postrzeganiu i ocenianiu dziecięcej rzeczywistości przez dzieci i przez osoby dorosłe. Często to, co dla nas jest obojętne lub wywołuje tylko lekkie napięcie, dla dzieci może być źródłem ogromnego stresu, którego się nie spodziewamy. To, co dla nas jest normalne i bezpieczne, dla dzieci może okazać się zagrażające i burzące ich porządek świata. Z czego wynika i jak go rozpoznać stres u dziecka? Najczęstsze sytuacje stresowe oraz strategie rozładowywania napięcia emocjonalnego, z których dzieci korzystają. Sugestii i wskazówek zaczerpnięte nie tylko z dziedziny psychologii czy pedagogiki, ale także z doświadczeń wielu rodziców.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61130 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 225-[240].
Wypalenie – doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć, więc zarzynamy się, żeby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz „kochać swoje ciało”, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu znajdziesz dziesięć nowych cudownych diet? Jak masz „włączyć się do gry” w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który nieustannie powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna? Autorki przybywają z odsieczą – pomogą ci wyrwać się z błędnego koła stresu. Zamiast namawiać do ignorowania realnych przeszkód i presji społecznej uniemożliwiających kobietom szczęśliwe życie, ze współczuciem i optymizmem tłumaczą, z czym musisz się zmierzyć, i pokazują, jak walczyć.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 225-[240].
Wypalenie – doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć, więc zarzynamy się, żeby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz „kochać swoje ciało”, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu znajdziesz dziesięć nowych cudownych diet? Jak masz „włączyć się do gry” w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który nieustannie powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna? Autorki przybywają z odsieczą – pomogą ci wyrwać się z błędnego koła stresu. Zamiast namawiać do ignorowania realnych przeszkód i presji społecznej uniemożliwiających kobietom szczęśliwe życie, ze współczuciem i optymizmem tłumaczą, z czym musisz się zmierzyć, i pokazują, jak walczyć.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Indeks.
Książka w języku angielskim. Short bursts of stress are an inevitable part of modern life. But how much is too much? Research is uncovering the delicate balance that can turn a brief stressful episode into systemic overload, eventually leading to inflammation, anxiety, depression, and other chronic health issues. This practical and groundbreaking guide reveals seven paths to fighting the effects of stress - to strengthen our natural defenses so that our minds remain sharp, and our bodies resilient, no matter what life throws at us.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wolny od lęku / Judson Brewer ; przełożył z angielskiego Paweł Luboński. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2022. - 307, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.
W oparciu o badania laboratoryjne i kliniczne dr Brewer przekonuje, że popularne metody zwalczania nawyków, odwołujące się do logicznego myślenia i siły woli, mają ograniczoną skuteczność. Proponuje własne rozwiązania, które opierają się na praktykowaniu uważności i pogłębianiu świadomości własnych zachowań oraz ich konsekwencji. Prezentuje sposób funkcjonowania ludzkiego mózgu, szczególnie jego najstarszej, prymitywnej części, zapewniającej jednostce przetrwanie. Analizuje mechanizm uczenia się opartego na nagrodzie i do niego odnosi własną metodę. Brewer wskazuje, że kluczem do wyrwania się z pętli szkodliwych przyzwyczajeń są świadomość braku korzyści z trwania przy nawyku i znalezienie zachowania prowadzącego do wartościowej nagrody. Książka napisana jest przystępnym i zrozumiałym językiem i przeznaczona dla osób zmagających się z lękami i uzależnieniami.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73101 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Sensus. Osobowość - Odnowa)
Poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Ja i Moje Emocje)
(Jedność dla Dzieci)
Czym właściwie jest stres? Po czym poznajemy, że jesteśmy zestresowani? Czy to może być też dobre uczucie? I co możemy zrobić, żeby stres nam nie szkodził? Karol, Hania i Jurek, bohaterowie tego intrygującego opowiadania, odważnie depczą po piętach stresowi, by się tego dowiedzieć… I odkrywają kilka świetnych sposobów, jak sobie z nim poradzić. Książka ta ze szczyptą humoru wyjaśnia, czym jest stres i jak bardzo różnie może się przejawiać, a także pokazuje łatwe do zastosowania triki, które na co dzień pomagają zapobiegać szkodliwemu stresowi. Ponadto jest ona doskonałym punktem wyjścia do otwartych rozmów o wewnętrznym napięciu, a jednocześnie świetnym praktycznym poradnikiem dla dzieci i dorosłych.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Antystres / David Gourion ; przekład Łukasz Musiał. - Wydanie I. - Łódź : JK Wydawnictwo, 2023. - 254, [1] strona ; 21 cm.
Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę? Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, „Antystres” jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności. David Gourion – francuski lekarz psychiatra – poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej. Nie musisz utożsamiać się z lękiem i negatywnymi myślami. Możesz osiągnąć poczucie stabilności i kierować się tym, co dla ciebie najlepsze. Stres nie musi dezorganizować twojego życia, ale może działać mobilizująco. Odporność psychiczna, zdrowe nawyki i spokój wewnętrzny są na wyciągnięcie ręki. Sięgnij po „Antystres” – i zerwij łańcuchy stresu.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73811 (1 egz.)
Książka
W koszyku
W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia. Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem – znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psyche/Soma)
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem? Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75311 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak uwolnić się od stresu / Jennifer Love, Kjell Hovik ; przekład Nina Wum. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2021. - 350, [2] strony ; 21 cm.
Autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szkoła potrafi być naprawdę wkurzająca i przestarzała! Czujesz się w niej czasami jak na taśmie produkcyjnej albo w zakładzie karnym? Natłok materiału do przyswojenia, nauczyciele bardziej skupieni na twoich błędach niż sukcesach, stresujące sprawdziany od bladego świtu… A do tego te ciągłe pytania: „Jak było w szkole?”, choć już po twojej minie wiadomo, że: nudno, sztywno i powtarzalnie! Może przyszedł czas na prywatną rewolucję edukacyjną? Ta książka ci w tym pomoże. A Mikołaj Marcela doradzi, jak przetrwać w tym dziwnym miejscu, jakim bardzo często jest szkoła. Co najważniejsze: nie będzie przynudzał! Ilustrowany poradnik dla wszystkich sfrustrowanych uczniów i uczennic nie tylko o tym, jak przetrwać najtrudniejsze momenty w szkole, lecz także jak odnieść w niej wymarzony sukces i uruchomić swoje supermoce.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
I co teraz? / Guido van Genechten ; przekład Ryszard Turczyn. - Wydanie pierwsze. - Gdańsk : Wydawnictwo Adamada, 2016. - [26] stron : ilustracje kolorowe ; 34 cm.
Niezwykła historia o drodze do zaakceptowania swej odmienności. Pewnego ranka mały chłopiec obudził się i zobaczył, że ma na głowie rogi. Najprawdziwsze jelenie rogi! I co teraz? Ukryć? Odpiłować? Wykorzystać jako wieszak albo antenę? A może rogi to nic takiego i da się z nimi żyć?
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Indeks.
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój? Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stres : sprawdzone sposoby na stres / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Wydawnictwo Edipresse, copyright 2021. - 367, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
(Edipresse Książki)
Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się zepsuło, lecz po to, żeby zmaksymalizować swoją szansę na przetrwanie. W najnowszej książce Beata Pawlikowska wyjaśnia na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, opowiada o ludziach spotkanych podczas dalekich podróży, którzy nigdy nie odczuwają stresu, oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach – od stresu podczas korka na drodze, przez stres związany z wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres w pracy albo związku.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szczypanie / tekst Dominika Gałka ; ilustracje Patrycja Godula. - Wydanie pierwsze. - Bielsko-Biała : Konrad Sobik, 2022. - [20] stron : ilustracje ; 22 cm.
(Przygody Fenka. Emocje IV)
W przedszkolu w Słonecznej Krainie zjawia się nowa dziewczynka. Tylko dlaczego dzieci się jej boją i czy wspólnie uda im się rozwiązać pewien problem?
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szczypanie / tekst Dominika Gałka ; ilustracje Patrycja Godula. - Wydanie drugie. - Bielsko-Biała : Konrad Sobik, 2022. - [20] stron : ilustracje ; 22 cm.
(Przygody Fenka. Emocje IV)
W przedszkolu w Słonecznej Krainie zjawia się nowa dziewczynka. Tylko dlaczego dzieci się jej boją i czy wspólnie uda im się rozwiązać pewien problem?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czesio i Trema / Anna Majcherczyk ; ilustracje Kasia Adamek-Chase. - Warszawa : Buka, copyright 2023. - [46] stron : ilustracje ; 24 cm.
(Koło Emocji)
Pojawia się niezapowiedziana i nieproszona. I bynajmniej nie jest ulubionym gościem w naszym domu. Tremę zna chyba każdy. A jeśli nie zna, prędzej czy później ją pozna. Czesio spotyka tremę przed koncertem. I odkrywa coraz to nowe jej oblicza. Autorski duet dwóch artystek-przyjaciółek snuje opowieść o nieproszonym gościu w sposób, który zachwyci najbardziej wymagającego czytelnika - lekko, z humorem, oryginalnie, inspirująco.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej