Form of Work
Książki
(26)
Proza
(9)
Poradniki i przewodniki
(3)
Audiobooki
(1)
Status
unavailable
(17)
available
(15)
Branch
W32 (Solidarności 90)
(4)
W51 (Bielskiego 3)
(3)
W73 (Żytnia 64)
(2)
BD32 (Twarda 64)
(1)
BD36 (Redutowa 48)
(1)
BD46 (Chłodna 11)
(9)
Odolanka (Ordona 12F)
(2)
Czytelnia nr III
(9)
Poliglotka (Nowolipie 20)
(1)
Author
Chien Chow Chine Aurélie
(8)
Sęk Bożena
(8)
Chien Chow Chine Aurélie. 'Emotions de Gaston (pol.)
(7)
Aduvill Siw
(2)
Rost Małgorzata
(2)
Barrada Amr
(1)
Bemis Judith
(1)
Björn Monika (1970- )
(1)
Brantley Jeffrey
(1)
Broda Martyna
(1)
Dattilio Frank M
(1)
Freeman Arthur (1942- )
(1)
Friedberg Fred
(1)
Gomola Aleksander (1963- )
(1)
Grzesiuk Lidia (1942- )
(1)
Hart Archibald D. (1932- )
(1)
Hyla Karolina
(1)
Jałowiec-Sawicka Magdalena
(1)
Jośko Jadwiga
(1)
Jusewicz-Kalter Ewa
(1)
Kokoszka Andrzej (1957- )
(1)
Kronenberger Małgorzata
(1)
Książek Elżbieta (psychologia)
(1)
Kulmatycki Lesław (1951- )
(1)
Lewicka Lidia
(1)
McKay Matthew
(1)
Milerska Iwona
(1)
Millstine Wendy (1966- )
(1)
O'Neill Adam
(1)
Olechnowicz Hanna
(1)
Ortner Nick
(1)
Rolka-Piotrowska Agnieszka
(1)
Sawicka Inga
(1)
Scrimali Tullio (1946- )
(1)
Staniek Magdalena (psychologia)
(1)
Suszek Hubert
(1)
Vopel Klaus W. (1940- )
(1)
Year
2020 - 2021
(13)
2010 - 2019
(4)
2000 - 2009
(10)
Time Period of Creation
2001-
(11)
Country
Poland
(26)
United States
(1)
Language
Polish
(26)
English
(1)
Audience Group
6-8 lat
(9)
Dzieci
(9)
0-5 lat
(8)
9-13 lat
(1)
Demographic Group
Literatura francuska
(8)
Literatura polska
(1)
Subject
Techniki relaksacyjne
(22)
Jednorożec (stworzenie fantastyczne)
(8)
Uczucia
(8)
Ćwiczenia oddechowe
(8)
Stres
(4)
Higiena psychiczna
(3)
Odpoczynek
(3)
Autopsychoterapia
(2)
Gniew
(2)
Joga
(2)
Medytacja
(2)
Mindfulness
(2)
Techniki relaksacyjne - podręcznik
(2)
Techniki relaksacyjne - poradnik
(2)
Adrenalina - a stres
(1)
Akupresura
(1)
Aromaterapia - zagadnienia - poradnik
(1)
Automasaż
(1)
Bajkoterapia
(1)
Choreoterapia
(1)
Choreoterapia - podręcznik akademicki
(1)
Choroby przewlekłe - a stres - poradnik
(1)
Depresja psychiczna - psychoterapia - podręcznik
(1)
Dogoterapia - podręcznik akademicki
(1)
Dogoterapia - zagadnienia - poradnik
(1)
Dziecko - psychologia
(1)
Dziecko - psychologia - poradnik
(1)
Dziecko - rozwój psychofizyczny
(1)
Gimnastyka lecznicza
(1)
Gry i zabawy - poradnik
(1)
Gry i zabawy umysłowe - stosowanie - poradnik
(1)
Gry sportowe - stosowanie - poradnik
(1)
Higiena psychiczna - poradnik
(1)
Hipnoza - podręcznik akademicki
(1)
Hipoterapia - zagadnienia - poradnik
(1)
Lęk - psychologia - badanie
(1)
Lęk - psychoterapia - podręcznik
(1)
Lęk - zwalczanie - metody
(1)
Medytacja - zagadnienia - poradnik
(1)
Menopauza
(1)
Metafora - a psychoterapia
(1)
Muzykoterapia - zagadnienia
(1)
Muzykoterapia - zagadnienia - poradnik
(1)
Niecierpliwość
(1)
Nuda
(1)
Oko
(1)
Poczucie winy
(1)
Psychoanaliza - metody - podręcznik akademicki
(1)
Psychoterapia
(1)
Psychoterapia - metody - podręcznik akademicki
(1)
Psychoterapia grupowa - podręcznik akademicki
(1)
Psychoterapia krótkoterminowa - podręcznik akademicki
(1)
Samopoznanie - psychologia - metody
(1)
Schizofrenia - psychoterapia - podręcznik
(1)
Sen
(1)
Sen - a psychoterapia - podręcznik akademicki
(1)
Stosunki interpersonalne
(1)
Stres - a choroby przewlekłe - poradnik
(1)
Stres - a techniki relaksacyjne
(1)
Stres - psychoterapia - podręcznik
(1)
Stres - wpływ na zdrowie
(1)
Stres - zwalczanie - metody
(1)
Stres - zwalczanie - metody - poradnik
(1)
Techniki relaksacyjne - podręcznik akademicki
(1)
Terapia kolorami - zagadnienia - poradnik
(1)
Terapia poznawczo-behawioralna - podręcznik
(1)
Terapia poznawczo-behawioralna - podręcznik akademicki
(1)
Terapia psychodynamiczna - podręcznik akademicki
(1)
Terapia rodzinna - podręcznik
(1)
Uczniowie - higiena - podręcznik
(1)
Uwaga (psychologia)
(1)
Wstyd
(1)
Wysiłek fizyczny - zagadnienia - poradnik
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Genre/Form
Opowiadania i nowele
(9)
Publikacja bogato ilustrowana
(8)
Poradniki
(3)
Poradnik
(2)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Książki mówione
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Rozwój osobisty
(2)
Medycyna i zdrowie
(1)
Psychologia
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
28 results Filter
Authority data
Techniki relaksacyjne (hasło przedmiotowe)
(termin podrzędny) zob. też hasło szersze Psychoterapia (hasło przedmiotowe)
(termin nadrzędny) zob. też hasło węższe Trening autogenny (hasło przedmiotowe)
zob. też Muzyka relaksacyjna (hasło przedmiotowe)
Nieużywane formy hasła: Relaksacja ; Trening relaksacyjny
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 49165 [Dostępna w czytelni] (1 egz.)
Book
In basket
Eye movement technique for emotional healing / Fred Friedberg ; foreword by Matthew McKay. - Oakland : New Harbinger Publications, copyright 2001. - VII, [1], 161, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
Bibliografia na stronach [159]-161.
Książka w języku angielskim. Autor przedstawia teorię i zestaw ćwiczeń oczu do samodzielnego wykonania jako skuteczną technikę relaksacyjną, mającą pomóc m.in. w zwalczaniu stresu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Metoda Opukiwania oferuje nową technikę, by radzić sobie z pozornie niemożliwymi sytuacjami. Opukiwanie, znane także jako EFT, to potężne narzędzie poprawiające na wielu poziomach twoje życie - począwszy od złości, chronicznego bólu, uzależnień i strachu, do kontroli wagi, finansowej obfitości, ulgi w stresie i wiele więcej. Jest to także jedna z najłatwiejszych i najszybszych do nauczenia technik. Możesz opanować ją w ciągu kilku minut, stosować wszędzie i właściwie wobec każdego problemu, a częstokroć doświadczać natychmiastowych rezultatów.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)
Book
In basket
Autoterapia : pokonaj problemy, stres i lęki / Magdalena Staniek. - Warszawa : Samo Sedno, 2015. - 234 s. : il., rys. ; 24 cm.
Hasło UKD: Zmęczenie - psychologia - poradnik ; Psychoterapia - poradnik
Bibliogr. s. 233-234.
Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Przytłoczeni pędem dzisiejszego świata często myślimy, że odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Zagubieni w świecie, który wymaga od nas wiecznego pędu i nieustannego działania zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie, twórcze i wybitne. Hvile koncentruje się na całościowej zmianie sposobu życia. Musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)
Book
In basket
Spokojny, zrelaksowany, radosny wieczór - w 5 minut! Dzięki tej książce dowiesz się, jak - poświęcając na to codziennie tylko 5 minut - łatwo, szybko i skutecznie zostawić za sobą chaos dnia codziennego, by miło spędzić wieczór. Zaproponowane przez autorów ćwiczenia pomogą ci się zrelaksować, zapomnieć o pracy i wypocząć po ciężkim dniu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.96 (1 egz.)
Book
In basket
Jesteś kimś wyjątkowym : relaksacje dla dzieci / Martyna Broda ; ilustracje Karolina Hyla. - Warszawa : Mamania, copyright 2020. - 42, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.
Zbiór zilustrowanych historii umożliwiających dzieciom wejście w stan głębokiego relaksu, wraz z instrukcją przeprowadzania relaksacji i propozycjami ich modyfikacji w zależności od indywidualnych potrzeb. Przy dłuższym stosowaniu wzmocnią koncentrację uwagi, rozwiną wyobraźnię, zredukują lęki i poprawią relacje w grupie i w domu. Będą inspiracją do ćwiczenia wyobraźni, tworzenia własnych scenariuszy i tym samym wspaniałej zabawy.
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 8.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 4.
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 46368 [Dostępna w czytelni] (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 49283 [Dostępna w czytelni] (1 egz.)
Book
In basket
(Ezoteryka)
Bibliogr. s. 141.
Publikacja Elżbiety Książek przedstawia metody relaksacyjne, które pomogą nam zlikwidować objawy stresu. To prawdziwy niezbędnik w dzisiejszym pełnym chaosu świecie!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliografia na stronie 181.
Netografia na stronach 183-186.
Medytacja to niczym niezakłócony relaks. Twoje sam na sam ze sobą. Ale co zrobić, kiedy w ciągu dnia masz niewiele wolnego czasu? Z niniejszego przewodnika po technikach medytacji, dowiesz się, jak wykorzystać choć kilka minut w ciągu dnia do osiągnięcia spokoju i zredukowania stresu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.96 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 6.
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 47858 [Dostępna w czytelni] (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 40656 [Dostępna w czytelni] (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Hvile : jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie / Siw Aduvill ; tłumaczenie Małgorzata Rost. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2020. - 1 płyta CD (5 godz. 21 min) : digital, stereo. ; 12 cm.
AUDIOBOOK. Książka mówiona w formacie MP3. Przytłoczeni pędem dzisiejszego świata często myślimy, że odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Zagubieni w świecie, który wymaga od nas wiecznego pędu i nieustannego działania zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie, twórcze i wybitne. Hvile koncentruje się na całościowej zmianie sposobu życia. Musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. A (1 egz.)
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio jest obrażony. Ponieważ jest starszy, zawsze musi się bardziej starać. Ma tego dość! Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor. Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami. Poprzednio: „Gucio zazdrości”.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio się denerwuje. Niektóre słowa sprawiły mu przykrość. Czuje się smutny i zły jednocześnie. Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor! Poprzedni tom pt.: „Gucio się obraża” .
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio się denerwuje. Niektóre słowa sprawiły mu przykrość. Czuje się smutny i zły jednocześnie. Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor! Poprzedni tom pt.: „Gucio się obraża” .
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Kolejna część cyklu „Uczucia Gucia”. To seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again