Form of Work
Ksi─ů┼╝ki
(26)
Proza
(9)
Poradniki i przewodniki
(3)
Audiobooki
(1)
Status
unavailable
(17)
available
(15)
Branch
W32 (Solidarno┼Ťci 90)
(4)
W51 (Bielskiego 3)
(3)
W73 (┼╗ytnia 64)
(2)
BD32 (Twarda 64)
(1)
BD36 (Redutowa 48)
(1)
BD46 (Chłodna 11)
(9)
Odolanka (Ordona 12F)
(2)
Czytelnia nr III
(9)
Poliglotka (Nowolipie 20)
(1)
Author
Chien Chow Chine Aur├ęlie
(8)
S─Ök Bo┼╝ena
(8)
Chien Chow Chine Aur├ęlie. 'Emotions de Gaston (pol.)
(7)
Aduvill Siw
(2)
Rost Małgorzata
(2)
Barrada Amr
(1)
Bemis Judith
(1)
Bj├Ârn Monika (1970- )
(1)
Brantley Jeffrey
(1)
Broda Martyna
(1)
Dattilio Frank M
(1)
Freeman Arthur (1942- )
(1)
Friedberg Fred
(1)
Gomola Aleksander (1963- )
(1)
Grzesiuk Lidia (1942- )
(1)
Hart Archibald D. (1932- )
(1)
Hyla Karolina
(1)
Jałowiec-Sawicka Magdalena
(1)
Jo┼Ťko Jadwiga
(1)
Jusewicz-Kalter Ewa
(1)
Kokoszka Andrzej (1957- )
(1)
Kronenberger Małgorzata
(1)
Ksi─ů┼╝ek El┼╝bieta (psychologia)
(1)
Kulmatycki Les┼éaw (1951- )
(1)
Lewicka Lidia
(1)
McKay Matthew
(1)
Milerska Iwona
(1)
Millstine Wendy (1966- )
(1)
O'Neill Adam
(1)
Olechnowicz Hanna
(1)
Ortner Nick
(1)
Rolka-Piotrowska Agnieszka
(1)
Sawicka Inga
(1)
Scrimali Tullio (1946- )
(1)
Staniek Magdalena (psychologia)
(1)
Suszek Hubert
(1)
Vopel Klaus W. (1940- )
(1)
Year
2020 - 2021
(13)
2010 - 2019
(4)
2000 - 2009
(10)
Time Period of Creation
2001-
(11)
Country
Poland
(26)
United States
(1)
Language
Polish
(26)
English
(1)
Audience Group
6-8 lat
(9)
Dzieci
(9)
0-5 lat
(8)
9-13 lat
(1)
Demographic Group
Literatura francuska
(8)
Literatura polska
(1)
Subject
Techniki relaksacyjne
(22)
Jednoro┼╝ec (stworzenie fantastyczne)
(8)
Uczucia
(8)
─ćwiczenia oddechowe
(8)
Stres
(4)
Higiena psychiczna
(3)
Odpoczynek
(3)
Autopsychoterapia
(2)
Gniew
(2)
Joga
(2)
Medytacja
(2)
Mindfulness
(2)
Techniki relaksacyjne - podr─Öcznik
(2)
Techniki relaksacyjne - poradnik
(2)
Adrenalina - a stres
(1)
Akupresura
(1)
Aromaterapia - zagadnienia - poradnik
(1)
Automasa┼╝
(1)
Bajkoterapia
(1)
Choreoterapia
(1)
Choreoterapia - podr─Öcznik akademicki
(1)
Choroby przewlekłe - a stres - poradnik
(1)
Depresja psychiczna - psychoterapia - podr─Öcznik
(1)
Dogoterapia - podr─Öcznik akademicki
(1)
Dogoterapia - zagadnienia - poradnik
(1)
Dziecko - psychologia
(1)
Dziecko - psychologia - poradnik
(1)
Dziecko - rozw├│j psychofizyczny
(1)
Gimnastyka lecznicza
(1)
Gry i zabawy - poradnik
(1)
Gry i zabawy umysłowe - stosowanie - poradnik
(1)
Gry sportowe - stosowanie - poradnik
(1)
Higiena psychiczna - poradnik
(1)
Hipnoza - podr─Öcznik akademicki
(1)
Hipoterapia - zagadnienia - poradnik
(1)
L─Ök - psychologia - badanie
(1)
L─Ök - psychoterapia - podr─Öcznik
(1)
L─Ök - zwalczanie - metody
(1)
Medytacja - zagadnienia - poradnik
(1)
Menopauza
(1)
Metafora - a psychoterapia
(1)
Muzykoterapia - zagadnienia
(1)
Muzykoterapia - zagadnienia - poradnik
(1)
Niecierpliwo┼Ť─ç
(1)
Nuda
(1)
Oko
(1)
Poczucie winy
(1)
Psychoanaliza - metody - podr─Öcznik akademicki
(1)
Psychoterapia
(1)
Psychoterapia - metody - podr─Öcznik akademicki
(1)
Psychoterapia grupowa - podr─Öcznik akademicki
(1)
Psychoterapia kr├│tkoterminowa - podr─Öcznik akademicki
(1)
Samopoznanie - psychologia - metody
(1)
Schizofrenia - psychoterapia - podr─Öcznik
(1)
Sen
(1)
Sen - a psychoterapia - podr─Öcznik akademicki
(1)
Stosunki interpersonalne
(1)
Stres - a choroby przewlekłe - poradnik
(1)
Stres - a techniki relaksacyjne
(1)
Stres - psychoterapia - podr─Öcznik
(1)
Stres - wpływ na zdrowie
(1)
Stres - zwalczanie - metody
(1)
Stres - zwalczanie - metody - poradnik
(1)
Techniki relaksacyjne - podr─Öcznik akademicki
(1)
Terapia kolorami - zagadnienia - poradnik
(1)
Terapia poznawczo-behawioralna - podr─Öcznik
(1)
Terapia poznawczo-behawioralna - podr─Öcznik akademicki
(1)
Terapia psychodynamiczna - podr─Öcznik akademicki
(1)
Terapia rodzinna - podr─Öcznik
(1)
Uczniowie - higiena - podr─Öcznik
(1)
Uwaga (psychologia)
(1)
Wstyd
(1)
Wysiłek fizyczny - zagadnienia - poradnik
(1)
Zdrowy styl ┼╝ycia
(1)
Genre/Form
Opowiadania i nowele
(9)
Publikacja bogato ilustrowana
(8)
Poradniki
(3)
Poradnik
(2)
Dokumenty d┼║wi─Ökowe
(1)
Ksi─ů┼╝ki m├│wione
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Rozw├│j osobisty
(2)
Medycyna i zdrowie
(1)
Psychologia
(1)
Styl ┼╝ycia, moda i uroda
(1)
28 results Filter
Authority data
Techniki relaksacyjne (hasło przedmiotowe)
(termin podrzędny) zob. też hasło szersze Psychoterapia (hasło przedmiotowe)
(termin nadrzędny) zob. też hasło węższe Trening autogenny (hasło przedmiotowe)
zob. też Muzyka relaksacyjna (hasło przedmiotowe)
Nieużywane formy hasła: Relaksacja ; Trening relaksacyjny
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 49165 [Dost─Öpna w czytelni] (1 egz.)
Book
In basket
Eye movement technique for emotional healing / Fred Friedberg ; foreword by Matthew McKay. - Oakland : New Harbinger Publications, copyright 2001. - VII, [1], 161, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
Bibliografia na stronach [159]-161.
Ksi─ů┼╝ka w j─Özyku angielskim. Autor przedstawia teori─Ö i zestaw ─çwicze┼ä oczu do samodzielnego wykonania jako skuteczn─ů technik─Ö relaksacyjn─ů, maj─ůc─ů pom├│c m.in. w zwalczaniu stresu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Metoda Opukiwania oferuje now─ů technik─Ö, by radzi─ç sobie z pozornie niemo┼╝liwymi sytuacjami. Opukiwanie, znane tak┼╝e jako EFT, to pot─Ö┼╝ne narz─Ödzie poprawiaj─ůce na wielu poziomach twoje ┼╝ycie - pocz─ůwszy od z┼éo┼Ťci, chronicznego b├│lu, uzale┼╝nie┼ä i strachu, do kontroli wagi, finansowej obfito┼Ťci, ulgi w stresie i wiele wi─Öcej. Jest to tak┼╝e jedna z naj┼éatwiejszych i najszybszych do nauczenia technik. Mo┼╝esz opanowa─ç j─ů w ci─ůgu kilku minut, stosowa─ç wsz─Ödzie i w┼éa┼Ťciwie wobec ka┼╝dego problemu, a cz─Östokro─ç do┼Ťwiadcza─ç natychmiastowych rezultat├│w.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)
Book
In basket
Autoterapia : pokonaj problemy, stres i l─Öki / Magdalena Staniek. - Warszawa : Samo Sedno, 2015. - 234 s. : il., rys. ; 24 cm.
Hasło UKD: Zmęczenie - psychologia - poradnik ; Psychoterapia - poradnik
Bibliogr. s. 233-234.
Poradnik w przyst─Öpny spos├│b omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudno┼Ťciami jak: l─Ök, zamartwianie si─Ö, depresja, z┼éo┼Ť─ç, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przyk┼éady, testy pozwol─ů okre┼Ťli─ç swoje trudno┼Ťci, a konkretne ─çwiczenia u┼éatwi─ů samodzieln─ů prac─Ö nad trwa┼é─ů zmian─ů w┼éasnych nawyk├│w, postaw i zachowa┼ä, kt├│re zak┼é├│caj─ů spok├│j wewn─Ötrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Przyt┼éoczeni p─Ödem dzisiejszego ┼Ťwiata cz─Östo my┼Ťlimy, ┼╝e odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy si─Ö ┼║le z nasz─ů bezproduktywno┼Ťci─ů. Zagubieni w ┼Ťwiecie, kt├│ry wymaga od nas wiecznego p─Ödu i nieustannego dzia┼éania zapominamy, ┼╝e nasze si┼éy nie s─ů niesko┼äczone. Tymczasem bez relaksu nie powsta┼éyby rzeczy wielkie, tw├│rcze i wybitne. Hvile koncentruje si─Ö na ca┼éo┼Ťciowej zmianie sposobu ┼╝ycia. Musimy na nowo przemy┼Ťle─ç, co dla nas jest wa┼╝ne.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)
Book
In basket
Spokojny, zrelaksowany, radosny wiecz├│r - w 5 minut! Dzi─Öki tej ksi─ů┼╝ce dowiesz si─Ö, jak - po┼Ťwi─Öcaj─ůc na to codziennie tylko 5 minut - ┼éatwo, szybko i skutecznie zostawi─ç za sob─ů chaos dnia codziennego, by mi┼éo sp─Ödzi─ç wiecz├│r. Zaproponowane przez autor├│w ─çwiczenia pomog─ů ci si─Ö zrelaksowa─ç, zapomnie─ç o pracy i wypocz─ů─ç po ci─Ö┼╝kim dniu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.96 (1 egz.)
Book
In basket
Jeste┼Ť kim┼Ť wyj─ůtkowym : relaksacje dla dzieci / Martyna Broda ; ilustracje Karolina Hyla. - Warszawa : Mamania, copyright 2020. - 42, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.
Zbi├│r zilustrowanych historii umo┼╝liwiaj─ůcych dzieciom wej┼Ťcie w stan g┼é─Öbokiego relaksu, wraz z instrukcj─ů przeprowadzania relaksacji i propozycjami ich modyfikacji w zale┼╝no┼Ťci od indywidualnych potrzeb. Przy d┼éu┼╝szym stosowaniu wzmocni─ů koncentracj─Ö uwagi, rozwin─ů wyobra┼║ni─Ö, zredukuj─ů l─Öki i poprawi─ů relacje w grupie i w domu. B─Öd─ů inspiracj─ů do ─çwiczenia wyobra┼║ni, tworzenia w┼éasnych scenariuszy i tym samym wspania┼éej zabawy.
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
D┼éugo┼Ť─ç kolejki oczekuj─ůcych: 8.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
D┼éugo┼Ť─ç kolejki oczekuj─ůcych: 1.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
D┼éugo┼Ť─ç kolejki oczekuj─ůcych: 4.
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 46368 [Dost─Öpna w czytelni] (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 49283 [Dost─Öpna w czytelni] (1 egz.)
Book
In basket
(Ezoteryka)
Bibliogr. s. 141.
Publikacja El┼╝biety Ksi─ů┼╝ek przedstawia metody relaksacyjne, kt├│re pomog─ů nam zlikwidowa─ç objawy stresu. To prawdziwy niezb─Ödnik w dzisiejszym pe┼énym chaosu ┼Ťwiecie!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliografia na stronie 181.
Netografia na stronach 183-186.
Medytacja to niczym niezak┼é├│cony relaks. Twoje sam na sam ze sob─ů. Ale co zrobi─ç, kiedy w ci─ůgu dnia masz niewiele wolnego czasu? Z niniejszego przewodnika po technikach medytacji, dowiesz si─Ö, jak wykorzysta─ç cho─ç kilka minut w ci─ůgu dnia do osi─ůgni─Öcia spokoju i zredukowania stresu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.96 (1 egz.)
D┼éugo┼Ť─ç kolejki oczekuj─ůcych: 6.
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 47858 [Dost─Öpna w czytelni] (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 40656 [Dost─Öpna w czytelni] (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Hvile : jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie / Siw Aduvill ; tłumaczenie Małgorzata Rost. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2020. - 1 płyta CD (5 godz. 21 min) : digital, stereo. ; 12 cm.
AUDIOBOOK. Ksi─ů┼╝ka m├│wiona w formacie MP3. Przyt┼éoczeni p─Ödem dzisiejszego ┼Ťwiata cz─Östo my┼Ťlimy, ┼╝e odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy si─Ö ┼║le z nasz─ů bezproduktywno┼Ťci─ů. Zagubieni w ┼Ťwiecie, kt├│ry wymaga od nas wiecznego p─Ödu i nieustannego dzia┼éania zapominamy, ┼╝e nasze si┼éy nie s─ů niesko┼äczone. Tymczasem bez relaksu nie powsta┼éyby rzeczy wielkie, tw├│rcze i wybitne. Hvile koncentruje si─Ö na ca┼éo┼Ťciowej zmianie sposobu ┼╝ycia. Musimy na nowo przemy┼Ťle─ç, co dla nas jest wa┼╝ne.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. A (1 egz.)
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Gucio to ma┼éy jednoro┼╝ec taki jak wszystkie. Albo prawieÔÇŽ Jego t─Öczowa grzywa zmienia kolor zale┼╝nie od tego, co Gucio odczuwa. Dzi┼Ť Gucio jest obra┼╝ony. Poniewa┼╝ jest starszy, zawsze musi si─Ö bardziej stara─ç. Ma tego do┼Ť─ç! Zobacz, w jaki spos├│b odzyska dobry humor. Seria historyjek, kt├│re ucz─ů nazywania emocji i panowania nad nimi. W ka┼╝dej ksi─ů┼╝eczce opisano jedno uczucie. Na ko┼äcu historyjki znajduj─ů si─Ö bardzo proste ─çwiczenia, kt├│re pomog─ů dziecku wyciszy─ç si─Ö i zapanowa─ç nad emocjami. Poprzednio: ÔÇ×Gucio zazdro┼ŤciÔÇŁ.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
D┼éugo┼Ť─ç kolejki oczekuj─ůcych: 1.
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Gucio to ma┼éy jednoro┼╝ec taki jak wszystkie. Albo prawieÔÇŽ Jego t─Öczowa grzywa zmienia kolor zale┼╝nie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio si─Ö denerwuje. Niekt├│re s┼éowa sprawi┼éy mu przykro┼Ť─ç. Czuje si─Ö smutny i z┼éy jednocze┼Ťnie. Zobacz, w jaki spos├│b odzyska dobry humor! Poprzedni tom pt.: ÔÇ×Gucio si─Ö obra┼╝aÔÇŁ .
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
D┼éugo┼Ť─ç kolejki oczekuj─ůcych: 1.
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Gucio to ma┼éy jednoro┼╝ec taki jak wszystkie. Albo prawieÔÇŽ Jego t─Öczowa grzywa zmienia kolor zale┼╝nie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio si─Ö denerwuje. Niekt├│re s┼éowa sprawi┼éy mu przykro┼Ť─ç. Czuje si─Ö smutny i z┼éy jednocze┼Ťnie. Zobacz, w jaki spos├│b odzyska dobry humor! Poprzedni tom pt.: ÔÇ×Gucio si─Ö obra┼╝aÔÇŁ .
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
D┼éugo┼Ť─ç kolejki oczekuj─ůcych: 1.
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Gucio to ma┼éy jednoro┼╝ec taki jak wszystkie. Albo prawieÔÇŽ Jego t─Öczowa grzywa zmienia kolor zale┼╝nie od tego, co Gucio odczuwa. Seria historyjek, kt├│re ucz─ů nazywania emocji i panowania nad nimi. W ka┼╝dej ksi─ů┼╝eczce opisano jedno uczucie. Na ko┼äcu historyjki znajduj─ů si─Ö bardzo proste ─çwiczenia, kt├│re pomog─ů dziecku wyciszy─ç si─Ö i zapanowa─ç nad emocjami.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
Book
In basket
(Uczucia Gucia)
Kolejna cz─Ö┼Ť─ç cyklu ÔÇ×Uczucia GuciaÔÇŁ. To seria historyjek, kt├│re ucz─ů nazywania emocji i panowania nad nimi. W ka┼╝dej ksi─ů┼╝eczce opisano jedno uczucie. Na ko┼äcu historyjki znajduj─ů si─Ö bardzo proste ─çwiczenia, kt├│re pomog─ů dziecku wyciszy─ç si─Ö i zapanowa─ç nad emocjami.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again