Sortowanie
Źródło opisu
Katalog
(48)
Forma i typ
Książki
(47)
Poradniki i przewodniki
(39)
Publikacje fachowe
(3)
Publikacje naukowe
(2)
E-booki
(1)
Dostępność
dostępne
(47)
wypożyczone
(16)
nieokreślona
(3)
Placówka
W11 (Ciołka 20)
(6)
W32 (Solidarności 90)
(13)
W51 (Bielskiego 3)
(2)
W73 (Żytnia 64)
(1)
W80 (Redutowa 48)
(1)
BD13 (Staszica 5a)
(1)
BD25 (Żytnia 64)
(1)
BD46 (Chłodna 11)
(3)
Odolanka (Ordona 12F)
(4)
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
(33)
XIICzM (Solidarności 90)
(1)
Autor
Kołakowski Artur
(10)
Pikiel Sylwia
(6)
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
(4)
Ambroziak Konrad
(3)
Huebner Dawn
(3)
Pisula Agnieszka
(3)
Błaż Agata
(2)
Cioch Agnieszka
(2)
Domurat Marcin
(2)
Ehrenreich-May Jill
(2)
Hershfield Jon
(2)
Hofmann Stefan G
(2)
Kennedy Sarah M
(2)
Kmiecik Anna M
(2)
Leahy Robert L
(2)
Martin Sharon (1971- )
(2)
Matthews Bonnie (1963- )
(2)
Niezgoda Ewa
(2)
Sawicka-Chrapkowicz Anna
(2)
Sherman Jamie A
(2)
Zacharzewski Michał (1977- )
(2)
Aguirre Blaise
(1)
Alpert Jonathan Edward (1955- )
(1)
Arabi Shahida
(1)
Barlow David H
(1)
Barlow David H. (1942- )
(1)
Beck Aaron Temkin (1921-2021)
(1)
Bennett Shannon M
(1)
Bilek Emily L
(1)
Boone Victoria M
(1)
Broma Paulina
(1)
Budzińska Anna
(1)
Burns David D
(1)
Cerri Claudio
(1)
Corboy Tom (1957- )
(1)
Coyne Lisa W
(1)
Dąbrowska-Kaczorek Małgorzata
(1)
Fader Sarah
(1)
Filipowski Robert
(1)
Foa Edna B
(1)
Fox Daniel J
(1)
Galanti Regine
(1)
Gillihan Seth (1975- )
(1)
Glasner-Edwards Suzette
(1)
Goodman Eric
(1)
Gordon Kathryn Hope
(1)
Gros Daniel F
(1)
Grygiel Jolanta
(1)
Guziński Bogdan (przestępczość)
(1)
Haduła Aleksandra
(1)
Hill Ryan
(1)
Hyman Bruce M
(1)
Ioffe Micah
(1)
Jurkiewicz-Buchała Ilona
(1)
Kacprzak Marta (tłumacz)
(1)
Kasprzyk Agnieszka (tłumacz)
(1)
Kendall Ashley D
(1)
Kissen Debra
(1)
Kiszycka Emilia
(1)
Kmieć-Krzewniak Katarzyna (1984- )
(1)
Kreger Randi (1960- )
(1)
Kubicki Jacek (1944- )
(1)
Laidlaw Ken (1961- )
(1)
Lichner Tracey K
(1)
Lissy Kara
(1)
Lozano Michelle
(1)
Mason Paul T. (psychologia)
(1)
McHale Kara
(1)
Minahan Jessica
(1)
Moskal Maria
(1)
Murrell Amy R
(1)
Mętrak-Ruda Natalia
(1)
Okuniewski Juliusz
(1)
Oleszczuk Małgorzata
(1)
Opara Anna
(1)
Pedrick Cherry
(1)
Pettit Jeremy W
(1)
Pinto Stefania S
(1)
Płoski Zdzisław
(1)
Rappaport Nancy (1959- )
(1)
Rego Simon A
(1)
Robertson Donald (1972- )
(1)
Santos Rita
(1)
Sawczyńska Katarzyna
(1)
Schultz Jerome J
(1)
Seif Martin N
(1)
Selinger Agnes
(1)
Smith Kathleen (1985- )
(1)
Staniek Magdalena (psychologia)
(1)
Szaniawska Monika
(1)
Taylor Chris (1951- )
(1)
Wasilewska Eliza
(1)
Wierzbowska Lucyna
(1)
Winston Sally
(1)
Yadin Elna
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(35)
2010 - 2019
(13)
Okres powstania dzieła
2001-
(38)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(48)
Język
polski
(48)
Odbiorca
Rodzice
(9)
Psychoterapeuci
(8)
9-13 lat
(6)
6-8 lat
(5)
Dzieci
(5)
14-17 lat
(3)
Młodzież
(3)
Psycholodzy
(3)
Chorzy
(1)
Nastolatki
(1)
Nauczyciele
(1)
Osoby z zaburzeniami lękowymi
(1)
Uzależnieni
(1)
Temat
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(35)
Lęk
(12)
Psychoterapia
(11)
Techniki samopomocy
(9)
Terapia behawioralna
(9)
Mindfulness
(7)
Przezwyciężanie lęku
(6)
Dziecko trudne
(5)
Autopsychoterapia
(4)
Terapia rodzinna
(4)
Zaburzenia zachowania
(4)
Agresywność
(3)
Depresja psychiczna
(3)
Dzieci
(3)
Młodzież
(3)
Poczucie winy
(3)
Radzenie sobie ze stresem
(3)
Terapia poznawczo-behawioralna
(3)
Uczucia
(3)
Zaburzenia emocjonalne
(3)
Zaburzenia lękowe
(3)
Autyzm
(2)
Dziecko
(2)
Gniew
(2)
Kryzys psychiczny
(2)
Martwienie się
(2)
Myśli natrętne
(2)
Myśli samobójcze
(2)
Pograniczne zaburzenie osobowości
(2)
Samoakceptacja
(2)
Samobójstwo
(2)
Stosowana analiza zachowania
(2)
Stres
(2)
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)
(2)
Terapia transdiagnostyczna
(2)
Wychowanie w rodzinie
(2)
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
(2)
ACT
(1)
Asertywność
(1)
Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości
(1)
Dobrostan psychiczny
(1)
Dorosłe dzieci alkoholików (DDA)
(1)
Dziecko autystyczne
(1)
Dziecko trudne - psychologia - poradnik
(1)
Dziecko trudne - wychowanie - metody - poradnik
(1)
Dziecko w wieku wczesnoszkolnym
(1)
Dziecko z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD)
(1)
Granice
(1)
Jakość życia
(1)
Kontrola emocjonalna
(1)
Ludzie starzy
(1)
Manipulacja (psychologia)
(1)
Marek Aureliusz (cesarz rzymski ; 121-180)
(1)
Marihuana
(1)
Mózg
(1)
Nastolatki
(1)
Nerwica natręctw
(1)
Odporność psychiczna
(1)
Perfekcjonizm (psychologia)
(1)
Pewność siebie
(1)
Przywiązanie (psychol.)
(1)
Rodzicielstwo
(1)
Rozczarowanie
(1)
Rozmowa
(1)
Rozwój osobowości
(1)
Samoleczenie
(1)
Samotność
(1)
Samowspółczucie
(1)
Smutek
(1)
Spokój
(1)
Stoicyzm
(1)
Strach
(1)
Styl życia
(1)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(1)
Terapia behawioralna - poradnik
(1)
Terapia ekspozycji
(1)
Terapia interpersonalna
(1)
Toksyczne związki
(1)
Trening umysłu
(1)
Uczniowie
(1)
Uzależnienie (nałóg)
(1)
Wrażliwość
(1)
Wstyd
(1)
Wykluczenie społeczne
(1)
Wywiad motywujący
(1)
Wzmocnienie pozytywne (psychologia)
(1)
Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD)
(1)
Zaburzenie lękowe z napadami lęku
(1)
Zachowanie
(1)
Żal
(1)
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
Poradnik
(37)
Poradniki i przewodniki
(3)
Publikacje dla dzieci
(2)
Ćwiczenia i zadania
(2)
Dokumenty elektroniczne
(1)
Poradniki
(1)
Poradniki dla nauczycieli
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(37)
Medycyna i zdrowie
(12)
Edukacja i pedagogika
(4)
Rozwój osobisty
(2)
Filozofia i etyka
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
48 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
(Psychiatria i Psychoterapia)
Bibliogr. s. [235]-239.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61418 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach [356]-359.
Autorzy, mający bogate doświadczenie w pracy z dziećmi sprawiającymi trudności wychowawcze, przedstawiają proste, lecz skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi i niepożądanymi zachowaniami. Omawiają najczęstsze błędy popełniane przez rodziców i nauczycieli oraz podpowiadają, jak się z nimi uporać.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 56198 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64516 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 393-399.
Doskonały poradnik oraz nieocenione źródło praktycznej wiedzy dla osób cierpiących na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, ich rodzin, a także terapeutów pracujących na co dzień z takimi osobami. Książka pozwala zrozumieć, czym jest OCD, jakie są jego odmiany, jak się je diagnozuje i leczy. Istotna część publikacji to zalecenia i praktyczne wskazówki, jak samodzielnie, krok po kroku przejść program walki z OCD.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74248 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Autorzy w przystępny sposób tłumaczą podstawowe założenia terapii poznawczo-behawioralnej i dialektyczno-behawioralnej oraz pokazują, jak wykorzystać je w procesie odzyskiwania wewnętrznej równowagi. Ćwiczenia oparte na metodzie ekspozycji pozwolą skonfrontować się ze swoimi lękami, powstrzymać od impulsywnych reakcji i zmienić niepożądane wzorce zachowania. Poradnik ten, rekomendowany przez specjalistów w dziedzinie psychiatrii i psychoterapii, stanowi cenne źródło wiedzy dla osób poszukujących efektywnych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami. Niechciane myśli i silne emocje są kluczem do zrozumienia własnego wewnętrznego świata i zarządzania nim. Pozwolą ci odzyskać spokój i kontrolę nad życiem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Brak informacji o dostępności: sygn. 77304 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nastolatki, przeżywając silne emocje takie jak strach, lęk, smutek czy złość, mogą doświadczać dystresu, niepokoju, dyskomfortu. Choć nie zawsze werbalizują trudne doznania, to ich zachowanie i emocjonalna ekspresja komunikują, że trudno im znieść własne przeżycia emocjonalne. Aby uniknąć nieprzyjemnych odczuć, podejmują działania nastawione na ich stłumienie, ucieczkę od nich lub odwrócenie od nich uwagi. Zachowania te z czasem są wzmacniane negatywnie, ponieważ za każdym razem, gdy uda się uniknąć przeżywania przytłaczających emocji i wywołującej je sytuacji, dyskomfort znika. Niestety stosowanie strategii opartej na unikaniu na dłuższą metę nie pozwala nauczyć się skuteczniejszych i bardziej pomocnych sposobów radzenia sobie z intensywnymi emocjami. Program terapeutyczny opisany w niniejszym poradniku jest przeznaczony dla osób w wieku 13–18 lat dotkniętych zaburzeniami emocjonalnymi (m.in. zaburzenie lękowe uogólnione, fobia społeczna, zaburzenie paniczne, fobie swoiste, agorafobia, zaburzenia depresyjne). Pomaga nastolatkom zrozumieć odczuwane emocje i działania podejmowane w reakcji na nie. Zmierza do zmiany nawyków związanych z regulacją emocji, aby zmniejszyć intensywność i częstotliwość narzucających się, przytłaczających uczuć. Uczy, że emocje – nawet te trudne i niewygodne – pełnią ważną funkcję, dlatego tak istotna jest ich akceptacja, pozwalająca zapanować nad odruchową reakcją, aby reagować skuteczniej. Kształtowane w jego ramach umiejętności bazują na strategiach i zasadach zaczerpniętych z terapii poznawczo-behawioralnej, terapii behawioralnej oraz terapii opartych na uważności i akceptacji. Niniejszy poradnik – stanowiący uzupełnienie podręcznika terapeuty – służy do powtarzania i utrwalania wiadomości zdobytych podczas sesji. Zawiera wszystkie materiały niezbędne do wykonywania zadań zaleconych przez terapeutę. Jest źródłem rzetelnej wiedzy dla nastolatków uczestniczących w terapii, wspierając ich działania między sesjami. Prezentowany program terapeutyczny wpisuje się w podejście transdiagnostyczne w terapii zaburzeń emocjonalnych – lękowych i nastroju (depresyjnych). Stworzono go z myślą o efektywnej pracy z młodymi osobami wykazującymi objawy kilku zaburzeń, objawy podprogowe lub mieszane. Jego modułowa struktura umożliwia terapeucie realizację całego cyklu terapeutycznego bądź zmodyfikowanie go w taki sposób, by jak najlepiej dostosować interwencję do odbiorcy. Poszczególne techniki są nakierowane na podstawowe problemy leżące u podstaw zaburzeń emocjonalnych. Cele programu terapeutycznego obejmują: • lepsze zrozumienie własnych przeżyć emocjonalnych; • dopuszczanie do siebie emocji oraz ich akceptowanie; • podważanie automatycznych myśli i rozwijanie elastycznego myślenia; • wyeliminowanie emocjonalnego reagowania; • oswojenie się z doznaniami fizycznymi wpływającymi na sposób przeżywania emocji; • zwalczenie negatywnych, unikowych reakcji; • reagowanie na emocje w konstruktywny sposób.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 71602 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Autorzy książki udzielają cennych wskazówek dotyczących życia z osobą cierpiącą na zaburzenie osobowości typu borderline. Pokazują, w jaki sposób podejmować decyzje dotyczące swojego życia, kierować się własnymi potrzebami i pragnieniami, a także jak stworzyć zdrową, pełną miłości i szacunku relację z osobą doświadczającą skrajnych emocji.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 4.
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 237-[238].
Dwoje wybitnych psychoterapeutów, Sally M. Winston i Martin N. Reif, przystępnie i obrazowo opisuje, skąd bierze się bezradność wobec nawiedzających nas myśli, obrazów i wspomnień, a następnie pokazuje, jak sobie z nimi radzić, wykorzystując metody terapii poznawczo-behawioralnej. Z lektury dowiesz się, czemu popularne techniki pozbywania się natrętnych myśli przynoszą zazwyczaj odwrotny skutek. Przede wszystkim jednak zyskasz skuteczne narzędzia do radzenia sobie z zapętlonymi niechcianymi obrazami. Być może trapiące cię myśli nadal będą się pojawiać, ale będziesz wiedział, jak sobie z nimi poradzić bez lęku, poczucia winy i wstydu – i poczujesz ulgę.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 70542 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63701 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. [356]-359.
Autorzy, mający bogate doświadczenie w pracy z dziećmi sprawiającymi trudności wychowawcze, przedstawiają proste, lecz skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi i niepożądanymi zachowaniami. Omawiają najczęstsze błędy popełniane przez rodziców i nauczycieli oraz podpowiadają, jak się z nimi uporać.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronie [260].
Dzięki tej praktycznej książce odkryjesz źródła swojego perfekcjonizmu i uświadomisz sobie, jak perfekcjonizm przejawia się w twoim życiu oraz jak negatywnie wpływa na twoje zdrowie i relacje. Zrozumiesz, że on nie pozwala ci podejmować ryzyka i ruszyć naprzód. Autorka opisuje zweryfikowane naukowo, skuteczne techniki poznawczo-behawioralne, dzięki którym zmienisz perfekcjonistyczne, często kłopotliwe zachowania i uwolnisz się od ograniczających cię przekonań. Przestaniesz określać swoją wartość na podstawie produktywności i osiągnięć, a w zamian nauczysz się okazywać sobie współczucie, radzić sobie z ostrym samokrytycyzmem, prokrastynacją, poczuciem winy i wstydem, a także przezwyciężać potrzebę kontroli i koncentracji na osiąganiu wyznaczonych celów. Zaakceptujesz swoje niedoskonałości i zaczniesz postrzegać popełniane błędy jako okazje do rozwoju. Rozpoczniesz nowe życie – życie bez lęku przed porażką, zażenowaniem, krytyką czy odrzuceniem.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 4.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 74302 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Program terapeutyczny opisany w niniejszym poradniku jest przeznaczony dla osób w wieku 7-13 lat dotkniętych zaburzeniami emocjonalnymi (m.in. zaburzenie lękowe uogólnione, fobia społeczna, zaburzenie paniczne, fobie swoiste, agorafobia, zaburzenia depresyjne). Pomaga dzieciom zrozumieć odczuwane emocje i działania podejmowane w reakcji na nie. Zmierza do zmiany nawyków związanych z regulacją emocji, aby zmniejszyć intensywność i częstotliwość narzucających się, przytłaczających uczuć. Uczy, że emocje - nawet te trudne i niewygodne - pełnią ważną funkcję, dlatego tak istotna jest ich akceptacja, pozwalająca zapanować nad odruchową reakcją, aby reagować skuteczniej. Kształtowane w jego ramach umiejętności bazują na strategiach i zasadach zaczerpniętych z terapii poznawczo-behawioralnej, terapii behawioralnej oraz terapii opartych na uważności i akceptacji. Prezentowany program terapeutyczny wpisuje się w podejście transdiagnostyczne w terapii zaburzeń emocjonalnych – lękowych i nastroju (depresyjnych). Stworzono go z myślą o efektywnej pracy z młodymi osobami wykazującymi objawy kilku zaburzeń, objawy podprogowe lub mieszane. Jego modułowa struktura umożliwia terapeucie realizację całego cyklu terapeutycznego bądź zmodyfikowanie go w taki sposób, by jak najlepiej dostosować interwencję do odbiorcy. Poszczególne techniki są nakierowane na podstawowe problemy leżące u podstaw zaburzeń emocjonalnych.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 71496 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 195-204. Indeksy.
Autorka, opierając się na wynikach badań naukowych i na własnym doświadczeniu w pracy terapeutycznej, tłumaczy, dlaczego osoby wysoko wrażliwe są tak podatne na wykorzystanie, a także pokazuje, jak wyzwolić się z niezdrowego układu. Ten poradnik do lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce odzyskać swoje życie i uwolnić się z toksycznej relacji, aby w pełni wykorzystać własny potencjał.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 71874 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wiek: 7-13 lat.
Zduszenie bądź wyciszenie złości mogą wydawać się kuszącym pomysłem, lecz nie są lekarstwem, które znajdziesz w tej książce. Złość to bowiem zdrowa i naturalna emocja. Humorystycznie zilustrowany poradnik psychologiczny dla dzieci nauczy młodych czytelników samokontroli, technik zarządzania złością opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, rozwiązywania konfliktów i znajdowania kompromisu, rozpoznawania iskier złości i wydłużania lontu złości, bezpiecznego pozbywania się złości z ciała.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64301 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wiek: 6-12 lat.
Poradnik psychologiczny dla dzieci w wieku 6-12 lat, który w nowatorski sposób edukuje, motywuje i uczy, jak stosować poznawczo-behawioralne techniki radzenia sobie z lękiem. Pobudzające wyobraźnie metafory wyjaśnią dziecku mechanizm powstawania i zaostrzania się lęku, a prosty i pełen ciepła język sprawi, że nauka radzenie sobie z lękiem stanie się przyjemna. Książka wzbogacona jest ilustracjami Bonnie Mathew i licznymi ćwiczeniami, które umożliwią dziecku zwerbalizowanie swoich obaw, a zarazem pobudzą je do ekspresji twórczej. To kompletne narzędzie do pracy z dzieckiem, z którego skorzystało już wiele dzieci, rodziców i wychowawców.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 175-176.
Jeśli zdarzyło ci się dorastać w rodzinie z problemem alkoholowym, to związana z tym trauma może stale wpływać na twoje życie – zarówno osobiste, jak i zawodowe. Takie dzieciństwo odciska na nas swoje piętno i kształtuje wiele szkodliwych wzorców zachowania. Nie oznacza to jednak, że nie możesz nic zrobić. Ta książka krok po kroku przeprowadzi cię przez proces zdrowienia: pomoże ci stopniowo zrezygnować ze strategii radzenia sobie, które już ci nie służą, oraz wypracować nowe wzorce zachowania. Książka jest napisana w sposób niezwykle przystępny, wciągający, skłaniający do myślenia. Autorka dokładnie opisuje dynamikę rodziny z problemem alkoholowym i pomaga zrozumieć, jak przeszłość wpływa na teraźniejszość i przyszłość. Przekonasz się, że wiele osób ma podobne doświadczenia jak ty, i zyskasz narzędzia, które pomogą ci uporać się z traumą przeżytą w dzieciństwie. Poradnik jest tak skonstruowany, że pozwala na samodzielną pracę we własnym tempie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74298 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gros krok po kroku poprowadzi cię ku życiu, jakiego pragniesz. Autor przełożył wyniki wieloletnich badań nad transdiagnostyczną terapią behawioralną na praktyczny i przystępnie napisany poradnik. Proponuje proste, oparte na dowodach naukowych podejście, które pomaga przezwyciężyć unikanie i zacząć prawdziwie żyć.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73175 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psyche/Soma)
Bibliografia na stronach 301-309. Indeks.
Robert L. Leahy w swoim bestsellerowym poradniku opisuje różne rodzaje zaburzeń depresyjnych, ich objawy, przyczyny i wpływ na codzienne funkcjonowanie. Posługując się przykładami zaczerpniętymi z wieloletniej praktyki klinicznej, tłumaczy, w jaki sposób wykorzystać narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej, by pokonać dojmujący smutek. Uczy radzenia sobie z samokrytyką i niezdecydowaniem, wskazuje, skąd czerpać motywację i jak poczuć się wystarczająco dobrym. Stosowanie zawartych w książce praktycznych ćwiczeń pozwoli zmienić sposób myślenia i działania, by zmniejszyć ryzyko nawrotu choroby.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 76239 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej