SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

89 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Promieniowanie UV a środowisko / Lidia Latanowicz, Jolanta Latosińska. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2012. - 242, [2] s. : il. (w tym kolor.), rys. ; 24 cm.

Autor

Latanowicz Lidia. Latosińska Jolanta N.

Temat

Fale elektromagnetyczne Promieniowanie nadfioletowe - wpływ na zdrowie Promieniowanie nadfioletowe - wpływ na środowisko Promieniowanie słoneczne - wpływ na zdrowie

Bibliogr. s. [240].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 57144 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kokosowe terapie : skuteczne panaceum na twoje dolegliwości / Michael Iatroudakis ; tłumaczenie Maria Stożek. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2018. - 173 strony ; 21 cm.

Autor

Iatroudakis Michael. Stożek Maria.

Temat

Orzechy kokosowe Olej kokosowy Dietetyka Odżywianie

Netografia na stronach 169-173.

Autor prezentuje informacje dotyczące kokosa. Wyjaśnia, jak wykorzystywać poszczególne jego elementy w praktyce i tym samym eliminować szereg dolegliwości nękających współczesnego człowieka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W73 (Żytnia 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Teleogłupianie : o zgubnych skutkach oglądania telewizji (nie tylko przez dzieci) / Michel Desmurget ; przeł. Ewa Kaniowska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2012. - 379, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Desmurget Michel. Kaniowska Ewa.

Forma i typ

Książki

Temat

Socjologia Telewizja Wpływ na zdrowie Wychowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Ostry głos w dyskusji, mocno stronnicza polemika na temat telewizji. Bardzo emocjonalna, demaskująca mechanizmy i cele telemarketingu publikacja dla zainteresowanych tematem.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W80 (Redutowa 48)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 60227 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe ciało : twoja nowa supermoc / Igor Dogocki. - Wydanie pierwsze. - Brodnica : Polskie Centrum Neuralnej Terapii (PCNT), 2023. - 232, [10] stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Dogocki Igor.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Leczenie dietą Wpływ na zdrowie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Książka zawierająca wiele praktycznych wskazówek pozwalających na wprowadzenie prozdrowotnych zmian w swoim życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75581 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnica zdrowego mózgu : jak wykorzystać neuroplastyczność oraz właściwości prawej i lewej półkuli mózgu, aby przywrócić zdrowie i odkryć psychologiczne i biologiczne możliwości umysłu / dr Jill Bolte Taylor ; [tłumaczenie: Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 359, [9] stron : ilustracja ; 21 cm.

Autor

Taylor Jill Bolte (1959- ). Sołowiej Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Osobowość Uczucia Wpływ na zdrowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

W tej książce znajdziesz odkrywcze badania naukowe, które są doskonałym dowodem na neuroplastyczność mózgu. Potwierdzają one, że mózg może stale rozwijać się w wyniku doświadczeń. Bez wątpienia twoja prawa i lewa półkula potrafią się regenerować w wyniku pozytywnych doświadczeń, jak również traumatycznych przeżyć i chorób, takich jak udar mózgu. Zrozumiesz, jak stymulować pracę mózgu i wykorzystywać w pełni jego możliwości, aby osiągnąć zdrowie i szczęście. Zawarta tu wiedza o prawej i lewej półkuli mózgu rzuci nowe światło na twoje emocje i zachowanie. Przekonasz się, że możesz mieć ostry umysł w każdym wieku. Poznasz skuteczne sposoby na na stres i poprawę pamięci. Stosując odpowiednie ćwiczenia z zakresu rozwoju osobistego, możesz stale rozwijać swój mózg. W XX wieku uczono nas, że prawa półkula mózgu jest mózgiem emocjonalnym, a lewa półkula – mózgiem racjonalnego myślenia. Obecnie neuronauka dowodzi, że nie jest to takie oczywiste. Każda półkula ma zarówno mózg emocjonalny, jak i mózg myślący. Autorka, na przykładzie własnej rekonwalescencji po ciężkim udarze, opisuje, jak plastyczny jest nasz mózg i jak nieograniczone możliwości w nim tkwią. Przekonasz się, że we wnętrzu twojej głowy mieszkają cztery różne osobowości, które wzajemnie się komunikują oraz kształtują emocje i zachowania. W tej nowej, przełomowej książce dr Jill Bolte Taylor przedstawia te cztery odrębne moduły komórek jako cztery postacie, które składają się na to, kim jesteś.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75102 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uprzedzić chorobę : rehabilitacja psychologiczna w zagrożeniach stresem i objawach przewlekłego zmęczenia / Ewa Danuta Białek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Instytut Psychosyntezy Zdrowie Dobrostan Sens, 2018. - 52 strony ; 21 cm.

Autor

Białek Ewa (1946- ).

Temat

Stres Zespół zmęczenia przewlekłego Zmęczenie Psychosynteza

Gatunek

Poradnik

Poradnik pokazuje w jaki sposób walczyć ze stresem oraz zmeczeniem, przed podjęciem jakiejkolwiem psychoterapii.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66950 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mity medyczne, które mogą zabić : fakty, które ratują życie : o tym producenci leków mówią tylko po cichu! / Katarzyna Świątkowska. - Warszawa : Fronda, cop. 2016. - 389, [1] s. ; 23 cm.

Autor

Świątkowska Katarzyna (medycyna).

Temat

Leki Zachowania zdrowotne Zatrucia lekami Żywność

Książka podważa mity, docierające do nas ze środków masowego przekazu i internetu, które czasami są nam serwowane w sposób bardzo świadomy. Przekazuje rzetelne i aktualne informacje naukowe, często nieznane dla większości osób. Dodatkowo uczy, jak w prosty sposób jesteśmy w stanie zmienić jakość swojego zdrowia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu inwentaryzacji zbiorów.

Książka

W koszyku

oceń

Biblia CBD : jak stosować konopie, aby wzmocnić odporność i żyć dłużej / Dani Gordon ; przełożył Maciej Lorenc. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 465 stron ; 22 cm.

Autor

Gordon Dani. Lorenc Maciej (1985- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kannabinoidy Konopie Marihuana medyczna Wpływ na zdrowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Indeks.

Bezpieczne praktyczne porady, jak skutecznie stosować CBD pochodzący od wiodącej kanadyjskiej lekarki i międzynarodowego autorytetu w dziedzinie konopi indyjskich. Doktor Dani Gordon, certyfikowana lekarka, międzynarodowej sławy ekspertka w dziedzinie CBD, konopi i medycyny naturalnej, wyjaśnia, w jaki sposób kannabidiol i marihuana medyczna mogą być używane do bezpiecznego leczenia bólu, łagodzenia stresu oraz ogólnej poprawy jakości życia. W obszernym przewodniku autorka obala powszechne mity, odpowiada na często zadawane pytania i oferuje sensowne sprawdzone porady, jak konopie indyjskie mogą pomóc.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Odolanka (Ordona 12F)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Człowiek i hałas / M. S. Czeskin ; przeł. [z ros.] Ludwik Garmada. - Warszawa : Państ. Wydaw. Naukowe, 1972. - 184, [1] s. ; 19 cm.

(Biblioteka Problemów)

Autor

Českin M. S. Garmada Ludwik.

Temat

Hałas - wpływ na zdrowie Hałas - zwalczanie

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21839 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Magnez dla zdrowia : ochrona przed chorobami serca, cukrzycą, osteoporozą, astmą i otyłością / Carolyn Dean ; tł. [z ang.] Dariusz Rudziński. - Białystok : Vital, 2014. - 360 s. ; 21 cm.

Autor

Dean Carolyn. Rudziński Dariusz.

Temat

Magnez

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Hasło UKD: Higiena odżywiania Przemiana materii Metale - chemia

Autorka przedstawia wpływ magnezu na nasze zdrowie i samopoczucie, a także jego rolę w profilaktyce i leczeniu chorób serca, udaru mózgu, osteoporozy, cukrzycy, otyłości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu inwentaryzacji zbiorów.

Książka

W koszyku

oceń

Uzdrawiająca moc herbaty : terapeutyczne właściwości tradycyjnych herbat i ziołowych naparów / Carolina Dow ; [tłumaczenie Łukasz Głowacki]. - Białystok : Gwarancja Zdrowia Vital, 2015. - 230 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Dow Caroline. Głowacki Łukasz.

Temat

Herbata Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradniki

Bibliogr. s. 213-228.

W książce znajdziesz sposoby przyrządzania herbat oraz naparów i ich dawkowanie. Poznasz metody pozbywania się takich dolegliwości jak problemy skórne, bóle stawów, rak, problemy z kośćmi. Z łatwością oczyścisz nerki i wątrobę, pozbędziesz się zmęczenia i zniwelujesz oddziaływanie stresu. Jeśli dokucza Ci migrenapomocna będzie herbatka z walerianą, maruną, melisą czy tymiankiem. Jeśli chcesz poprawić pamięć możesz pić różne rodzaje czarnej herbaty z dodatkiem żeń-szenia, miłorzębu, lukrecji, lipy i cynamonu. Idealną mieszanką do odmładzania jest biała herbata, rooibos, żeń-szeń i słoma owsiana. Poznaj wszystkie możliwości tkwiące w herbacie wraz z listą dolegliwości, których z łatwością możesz się pozbyć z jej pomocą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu inwentaryzacji zbiorów.

Książka

W koszyku

oceń

Gorzka prawda o słodzikach : naukowe fakty kontra słodkie kłamstwa / Bruce Fife ; [tłumaczenie Katarzyna Liszyk]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 229 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Fife Bruce (1952- ). Liszyk Katarzyna.

Temat

Substancje słodzące syntetyczne

Bibliografia na stronach 217-229.

Oparta na wynikach badań prowadzonych na ludziach oraz zwierzętach publikacja przedstawia negatywny wpływ na zdrowie niskokalorycznych słodzików, zarówno tych otrzymywanych sztucznie, jak i naturalnych. Ciekawa propozycja dla czytelników zainteresowanych zdrowym odżywianiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu inwentaryzacji zbiorów.

Książka

W koszyku

oceń

Smacznie bez glutenu / [przepisy zgromadziła Justyna Morawiec]. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, cop. 2015. - 63 s. : il. ; 20 cm.

(Lekko & Zdrowo : coś na ząb)

Autor

Mrowiec Justyna. Mrowiec Justyna.

Temat

Gluten

Gatunek

Książki kucharskie

Hasło UKD: Książki kucharskie

"Lekko & zdrowo" to seria wyjątkowych książek kulinarnych zawierających nieskomplikowane przepisy na bardzo smaczne dania. Każda z książek stanowi niezawodną pomoc w kuchni. Proponowane receptury zostały opracowane z myślą o polskich czytelnikach - zawierają składniki łatwo dostępne w naszych sklepach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD32 (Twarda 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Arct Jacek. Pytkowska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Szkoły wyższe Dermatolodzy Kosmetolodzy Lekarze medycyny estetycznej

Temat

Kosmetyki Skład chemiczny substancji Wpływ na zdrowie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Chemia Medycyna i zdrowie

Bibliografie, netografie przy rozdziałach. Indeks.

Wiedza o kosmetykach jest monograficznym opracowaniem, omawiającym podstawy chemii kosmetycznej oraz wybrane zagadnienia recepturowania i obrotu kosmetykami. W pierwszym tomie omówiono główne grupy surowców kosmetycznych, aspekty prawne i ekonomiczne obrotu, w tym międzynarodowego, podstawy fizykochemii form kosmetyków oraz podstawowe grupy kosmetyków myjących.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74657 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naturalnie zdrowe dziecko : proste sposoby na dolegliwości wieku dziecięcego / Joanna Brejecka-Pamungkas ; ilustracje Agnieszka Sukiennik. - Warszawa : Oficyna 4eM, © 2019. - 368 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Brejecka-Pamungkas Joanna. Sukiennik Agnieszka (ilustrator).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Zachowania prozdrowotne Wpływ na zdrowie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Autorka prezentuje sprawdzone metody, które pomogą walczyć z różnymi dolegliwościami, także tymi najprostszymi, jak: katar, kaszel, kolki, niestrawność, zaparcia, biegunki, alergie, infekcje pasożytnicze czy problemy z pamięcią i koncentracją. Wyjaśnia, jak budować podstawy zdrowia dziecka wykorzystując prawidłowe odżywianie, zioła, masaże, emocje i wiele innych naturalnych metod, i jak w tym łączyć zasady naturoterapii, medycyny chińskiej i dietetyki holistycznej. Tłumaczy, jak ważna jest mindfullnes, czyli tzw. uważność.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W73 (Żytnia 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ptakoterapia : jak przyroda uratowała mi życie / Joe Harkness ; tłumaczenie Andrzej Homańczyk ; [ilustracje] Jo Brown. - Wydanie I. - Kraków : Bo.wiem, copyright 2022. - 239, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Bona Vita)

Autor

Harkness Joe. Homańczyk Andrzej. Brown Jo (1964- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Birdwatching Ornitologia Ptaki Wpływ na zdrowie Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie Psychologia

Obserwacja ptaków sprawia, że psychicznie czujemy się lepiej. Joe Harkness w swojej niezwykle szczerej, intymnej opowieści pokazuje, jak przyglądanie się tym zajmującym zwierzętom pomogło mu pokonać depresję i stany lękowe. Opracowana przez niego ptakoterapia jest oparta na uważnej i świadomej obserwacji, bliskim kontakcie z naturą oraz aktywności na świeżym powietrzu. Zawarte w książce praktyczne wskazówki dla początkujących obserwatorów życia ptaków pomogą w pełni wykorzystać leczniczy potencjał ornitologii.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W106 (Twarda 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 598 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74645 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chemia w pożywieniu : jak działają dodatki do żywności i dlaczego nam szkodzą / Hans-Ulrich Grimm ; tłumaczenie Katarzyna Jurczak. - Wydanie II, dodruk. - Białystok: Vital, 2021. - 350 stron ; 21 cm.

Autor

Grimm Hans-Ulrich (1955- ). Jurczak Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Bezpieczeństwo żywności Substancje dodatkowe do żywności Wpływ na zdrowie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 315-350.

Starasz się zdrowo odżywiać. Czytasz etykiety i skład produktów? Czy jednak wiesz co oznaczają wszystkie E-? Czym jest skrobia modyfikowana? Co to jest maltodekstryna i czy szkodzi? Autor ujawnia szokującą prawdę o chemii w jedzeniu oraz skutkach nadmiernego spożywania barwników spożywczych, sztucznych dodatków i polepszaczy smaku. Chemia w w diecie zwiększa ryzyko nowotworów, sprzyja też powstawaniu chorób układu krążenia i trawiennego, alergii i stanów zapalnych. Z książki dowiesz się jakie choroby wywołuje Cola Light i aspartam. Dowiedz się, co o dodatkach do żywności sądzą eksperci. Książka zawiera też szczegółową listę chemicznych dodatków, wraz z produktami i skutkami dla organizmu. Od teraz będziesz wiedział jak uniknąć chemii w jedzeniu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W10 (Wolska 75)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 66 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyćwiczony : dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące / Daniel E. Lieberman ; przełożyła Alicja Unterscheutz. - Wydanie I. - Poznań : Wydawnictwo Zysk i S-ka, 2024. - 628 stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 22 cm.

Autor

Lieberman Daniel (1964- ). Unterschuetz Alicja.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Aktywność fizyczna Ewolucja Odpoczynek Wpływ na zdrowie ludzi

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

Indeks.

W swojej rozbrajającej mity książce Daniel Lieberman, profesor biologii ewolucyjnej na Uniwersytecie Harvarda i pionierski badacz ewolucji aktywności fizycznej człowieka, opowiada o tym, że nigdy nie ewoluowaliśmy do ćwiczeń, rozumianych jako dobrowolna aktywność podejmowana dla zdrowia. Korzystając z własnych badań i doświadczeń z całego świata, Lieberman czytelnie wykazuje, jak i dlaczego człowiek ewoluował tak, aby chodzić, biegać, kopać i wykonywać inne niezbędne i satysfakcjonujące czynności fizyczne, unikając zbędnego wysiłku. Wyćwiczony to książka zajmująca i pouczająca, ale także konstruktywna. Ponieważ nasz coraz bardziej siedzący tryb życia przyczynił się do gwałtownego wzrostu wskaźników otyłości i chorób takich jak cukrzyca, opierając się na spostrzeżeniach z obszaru biologii i antropologii Lieberman podpowiada, jak „uprzyjemnić” ćwiczenia, zamiast zawstydzać i obwiniać za ich unikanie. Autor porusza także kwestię, czy można ćwiczyć za dużo, wyjaśniając jednocześnie, dlaczego ćwiczenia mogą zmniejszyć naszą podatność na choroby najczęściej pogarszające nasz fizyczny dobrostan.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77234 (1 egz.)