SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

120 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Aduvill Siw (1975- ). Rost Małgorzata (1985- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Joga Mindfulness Odpoczynek Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradniki

Przytłoczeni pędem dzisiejszego świata często myślimy, że odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Zagubieni w świecie, który wymaga od nas wiecznego pędu i nieustannego działania zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie, twórcze i wybitne. Hvile koncentruje się na całościowej zmianie sposobu życia. Musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W73 (Żytnia 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

W91 (Chłodna 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Hvile : jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie / Siw Aduvill ; tłumaczenie Małgorzata Rost. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2020. - 1 płyta CD (5 godz. 21 min) : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Aduvill Siw (1975- ). Milerska Iwona. Rost Małgorzata (1985- ).

Forma i typ

Audiobooki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Temat

Higiena psychiczna Joga Mindfulness Odpoczynek Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik Dokumenty dźwiękowe Audiobooki

AUDIOBOOK. Książka mówiona w formacie MP3. Przytłoczeni pędem dzisiejszego świata często myślimy, że odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Zagubieni w świecie, który wymaga od nas wiecznego pędu i nieustannego działania zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie, twórcze i wybitne. Hvile koncentruje się na całościowej zmianie sposobu życia. Musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)

W73 (Żytnia 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)

W80 (Redutowa 48)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu.

Odolanka (Ordona 12F)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Neuroplastyczność mózgu : proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję / Daniel G. Amen ; tłumaczenie Anna Bergiel. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 336 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Amen Daniel G. Bergiel Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Neuroplastyczność Mózg Nawyki Regulacja emocji Sądy (psychologia) Uczucia Techniki samopomocy Zdrowy styl życia Higiena psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Źródła na stronach 321-323.

Dzięki tej książce poznasz mechanizmy neuroplastyczności i nauczysz się wykorzystywać ją, by zmieniać swój mózg i odzyskać wewnętrzną równowagę. Zrozumiesz przyczyny chaosu panującego w twojej głowie i będziesz wiedział, jak sobie z nim poradzić. Uzbrojony w wiedzę z dziedziny neuronauki, wyeliminujesz nawyki hamujące twój rozwój osobisty. A jeśli cierpisz na depresję, stany lękowe czy chroniczny niepokój, otrzymasz narzędzia, które przywrócą ci dobre samopoczucie. Świadomie wpływając na pracę swojego mózgu, odkryjesz skuteczne sposoby na stres i poprawę pamięci. Jak ćwiczyć i dbać o mózg, by cieszyć się zdrowiem i szczęściem.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73666 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwolnij moc kobiecego mózgu : zadbaj o swój mózg dla poprawy zdrowia, nastroju, koncentracji, życia seksualnego i zasobów energii / Daniel G. Amen ; przełożyła [z angielskiego] Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2015. - 454, [2] s. : il. ; 23 cm.

Autor

Amen Daniel G. Jóźwiak Bożena.

Temat

Higiena psychiczna Kobieta Mózg Umysł

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Hasło UKD: Myślenie - psychologia Higiena układu nerwowego Mózg - fizjologia Higiena umysłowa - psychologia Psychologia kobiet

Indeks.

Poradnik dla kobiet pokazujący krok po kroku, jak maksymalnie wykorzystać najwartościowszy kobiecy atut, czyli mózg.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W80 (Redutowa 48)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu.

Książka

W koszyku

oceń

Wspieraj swój mózg - odmładzaj się : sekrety młodego wyglądu, samopoczucia i sposobu myślenia na każdy dzień / Daniel G. Amen ; przełożyła Jolanta Kubiak. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Rebis, 2018. - 372, [3] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Amen Daniel G. Kubiak Jolanta.

Temat

Higiena psychiczna Mózg Starzenie się Odżywianie Pamięć

Gatunek

Poradniki

Indeks.

Autor, wybitny psychiatra, przedstawia swój łatwy do zastosowania i przeciwdziałający starzeniu program. Czytelnik dowie się jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii, jak zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i innych form otępienia, co jeść, żeby przedłużyć sobie życie, jak zmniejszyć widoczne oznaki starzenia oraz czym wspomagać mózg po urazach, udarach, wyjściu z nałogu czy zatruciu. Przedstawione w poradniku strategie postępowania zdrowe dla mózgu pomogą przechytrzyć geny i spowolnić proces starzenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66919 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

I nie zapomnij być szczęśliwy : abc psychologii pozytywnej / Christophe André ; przełożyła [z francuskiego] Karolina Sikorska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2015. - 459 s. : il., wykr. ; 21 cm.

Autor

André Christophe (1956- ). Sikorska Karolina (tłumacz).

Temat

Higiena psychiczna Optymizm Osobowość Szczęście

Gatunek

Poradniki

Hasło UKD: Psychologia indywidualna - poradnik Higiena psychiczna - poradnik Uczucia - psychologia - poradnik

Zbiór haseł z psychologii pozytywnej uporządkowanych według alfabetu. Przystępna w formie, ciekawa publikacja dla zainteresowanych psychologią i poszukiwaniem własnego szczęścia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W80 (Redutowa 48)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu.

Książka

W koszyku

oceń

Moje zdrowie psychiczne : jak osoba z niepełnosprawnością intelektualną może dbać o swoje zdrowie psychiczne / Anna Andrzejewska, Renata Kwiatkowska. - Warszawa : Polskie Stowarzyszenie na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną, 2018. - 16 stron : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

(Biblioteka Self-Adwokata)

Autor

Andrzejewska Anna (1988- ). Kwiatkowska Renata (psychologia).

Temat

Niepełnosprawni umysłowo Choroby psychiczne Higiena psychiczna

Gatunek

Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych

Przejrzyście napisany, ilustrowany przewodnik dla osób niepełnosprawnych umysłowo dotyczący zdrowia psychicznego.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W73 (Żytnia 64)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwe dziecko : jak je zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? / Elaine Aron ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2017. - 379 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Aron Elaine N. Sawicka-Chrapkowicz Anna.

Temat

Wrażliwość (psychol., fizjol.) Higiena psychiczna Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Bibliografia na stronach 371-379.

Praktyczny poradnik, który pomoże rodzicom, nauczycielom i opiekunom zrozumieć wysoko wrażliwe dziecko i jego potrzeby oraz jak poradzić sobie z wyzwaniami związanymi z wychowywaniem takiego dziecka na szczęśliwego, zdrowego i silnego dorosłego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65530 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwe dziecko : jak je zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? / Elaine Aron ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2021. - 379 stron ; 24 cm.

Autor

Aron Elaine N. Sawicka-Chrapkowicz Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Higiena psychiczna Wrażliwość Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia na stronach [371]-379.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W11 (Ciołka 20)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwi : jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza / Elaine Aron ; przekład Józef Biecki, Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2019. - 373, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Biecki Józef. Rossowski Dariusz.

Temat

Wrażliwość (psychol., fizjol.) Higiena psychiczna

Gatunek

Poradniki

Książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią radzić oraz jak ją wykorzystać w różnych sytuacjach życiowych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Odolanka (Ordona 12F)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwi : jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza / Elaine Aron ; przekład Józef Biecki, Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2020. - 373, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Biecki Józef. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Wrażliwość (psychol., fizjol.) Higiena psychiczna

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W11 (Ciołka 20)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

W80 (Redutowa 48)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu.

W91 (Chłodna 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwi i miłość / Elaine Aron ; przekład Aleksandra Haduła. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2020. - 446, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Haduła Aleksandra.

Forma i typ

Książki

Temat

Wrażliwość (psychol., fizjol.) Higiena psychiczna Miłość

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwi i miłość / Elaine Aron ; przekład Aleksandra Haduła. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2019. - 446, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Haduła Aleksandra.

Forma i typ

Książki

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Higiena psychiczna Miłość Osoby wysoko wrażliwe Płeć Seksualność Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W11 (Ciołka 20)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwi rodzice / Elaine Aron ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Feeria, 2020. - 293, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wrażliwość Rodzice Higiena psychiczna Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Jak wysoka wrażliwość wpływa na to, jakimi rodzicami jesteśmy? Czy dzięki niej stajemy się coraz lepsi, czy może wręcz przeciwnie? W końcu wychowywanie dzieci to dla wysoko wrażliwych nieustanne bombardowanie bodźcami, ciągła nadmierna stymulacja, a także niekończące się wyzwania i zmiany. To zajęcie, które, jak napisała jedna z wysoko wrażliwych matek, „nigdy się nie kończy”. Elaine N. Aron, psycholożka specjalizująca się w wysokiej wrażliwości, a także sama będąca WWO, radzi w swojej kolejnej książce, jak dbać o własne granice i jednocześnie okazywać wsparcie dziecku. Podpowiada, w jaki sposób wysoko wrażliwi rodzice mogą unikać przeciążenia bodźcami oraz jak mają się regenerować po stresujących doświadczeniach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W80 (Redutowa 48)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu.

W91 (Chłodna 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie bój się lęku : 5 sprawdzonych strategii / Borwin Bandelow ; przekład Wojciech Szreniawski. - Wyd. 2. w jęz. pol. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2015. - 292 s. ; 24 cm.

Autor

Bandelow Borwin (1951- ). Szreniawski Wojciech.

Temat

Higiena psychiczna Lęk Psychoterapia Stres

Hasło UKD: Uczucia Zmęczenie - psychologia Higiena psychiczna i obyczajowa Psychoterapia

Bibliogr. s. [282]-292.

Niemiecki terapeuta omawia zagadnienia związane z zaburzeniami lekowymi, posiłkując się przykładami z życia znanych postaci historycznych i współczesnych. Przypadki te potwierdzają zaskakujące odkrycie, że lęk ma nie tylko mroczną stronę – bywa źródłem udręki, ale i siły twórczej człowieka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Żywność dla mózgu : skuteczny 3-stopniowy plan ochrony umysłu i poprawy pamięci / Neal D. Barnard ; z przepisami Christine Waltermyer i Jasona Wyricka ; [tł. z ang. Kamila Knockenhauer]. - Białystok, Wydawnictwo Vital, 2014. - 336 s. ; 21 cm.

Autor

Barnard Neal D. (1953- ). Knochenhauer Kamila. Wyrick Jason. Waltermyer Christine.

Temat

Dietetyka Higiena psychiczna Mózg Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne Wydawnictwa popularne

Hasło UKD: Dieta - terapia Kucharstwo Odżywianie - higiena Higiena układu nerwowego Układ nerwowy - choroby

Autor przedstawia opracowany przez siebie trzystopniowy plan odżywiania. Prezentuje produkty żywnościowe usprawniające pracę mózgu i chroniące go przed chorobami. Ponadto przedstawia proste ćwiczenia oraz suplementy pozwalające chronić mózg, a także wspomóc jego możliwości regeneracyjne obniżając tym samym ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera, udaru i innych nieprawidłowości takich, jak niska energia, zły sen, poirytowanie i nieumiejętność koncentracji.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

W80 (Redutowa 48)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu.

BD32 (Twarda 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pięć cennych minut wieczorem : 100 ćwiczeń, które pomogą ci wypocząć po ciężkim dniu / Jeffrey Brantley, Wendy Millstine ; przekład Ewa Jusewicz-Kalter. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, cop. 2010. - 249, [2] s. ; 15x15 cm.

Autor

Brantley Jeffrey. Millstine Wendy (1966- ). Jusewicz-Kalter Ewa.

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Odpoczynek Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradniki

Spokojny, zrelaksowany, radosny wieczór - w 5 minut! Dzięki tej książce dowiesz się, jak - poświęcając na to codziennie tylko 5 minut - łatwo, szybko i skutecznie zostawić za sobą chaos dnia codziennego, by miło spędzić wieczór. Zaproponowane przez autorów ćwiczenia pomogą ci się zrelaksować, zapomnieć o pracy i wypocząć po ciężkim dniu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.96 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twój umysł to potęga / Gregory Scott Brown ; przełożyła Joanna Krystyna Radosz. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 347, [1] strona ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Brown Gregory Scott (1966- ). Radosz Joanna Krystyna (1992- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osoby z depresją Osoby z zaburzeniami lękowymi Higiena psychiczna Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Indeks.

Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W80 (Redutowa 48)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74594 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

(Audiobook)

Autor

Brown Gregory Scott (1966- ). Ryźlak Anna. Radosz Joanna Krystyna (1992- ).

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Osoby z depresją Osoby z zaburzeniami lękowymi Higiena psychiczna Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

AUDIOBOOK. Książka mówiona w formacie MP3. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)