360092
Book
In basket
Bieg na 5 i na 10 km : od startu do mety / Graeme Hilditch ; tłumaczenie Jerzy Jarosław Malinowski. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Alma-Press, copyright 2015. - XI, [3], 161, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Author
Hilditch Graeme. Autor Malinowski Jerzy Jarosław. Tłumacz
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Biegi Trening sportowy
Genre/Form
Poradniki
Domain
Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny
Książka napisana przez Graeme’a Hilditcha – doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km – jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach – dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik. Zamieszcza porady, co jeść – pomysły na przekąski, dania główne i napoje. Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.
Notes:
Tytuł oryginału: 5 k and 10 k : from start to finish, 2011
Bibliography, etc. note
Indeks.
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again