360098
Książka
W koszyku
Biblia treningu rowerowego : poradnik dla kolarzy na każdym poziomie zaawansowania / Joe Friel ; przekład: Piotr Pazdej. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, © 2022. - 342 strony : ilustracje ; 28 cm.
Autor
Friel Joe (1943- ). Autor Pazdej Piotr. Tłumacz
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kolarstwo Trening wytrzymałościowy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Autor przedstawia najnowsze odkrycia naukowe dotyczące tworzenia skutecznych planów treningowych dopasowanych do potrzeb każdego kolarza. Z książki dowiesz się, jak dobierać odpowiednią intensywność, gęstość i objętość treningu, zmieniać swój plan treningowy w trakcie sezonu, kompensować stracone treningi i unikać przetrenowania oraz budować wytrzymałość mięśni, stosując nowe podejście do treningu z ciężarami. Przekonasz się, jak ważny jest element mentalny i jak sprawność psychiczna wpływa na efektywność treningów oraz twoją skuteczność podczas zawodów. Dowiesz się, jaki wpływ na twoje cele mają motywacja, marzenia i misja, oraz jak się odżywiać, żeby rekompozycja składu ciała stała się faktem.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 76178 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Cyclist's training bible : the world's most comprehensive training guide, 2018
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: The cyclist's training bible : the world's most comprehensive training guide.
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach 323-334. Indeks.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej