361894
Książka
W koszyku
Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem / Mikołaj Marcela. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2026. - 316 stron ; 21 cm.
Autor
Marcela Mikołaj (1985- ). Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gotowanie Zdrowe odżywianie Zwyczaje żywieniowe
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Trzynaście lat temu schudłem 70 kg i utrzymuję wagę do dzisiaj. Jak to robię? Dzięki zbawiennej monotonii. Pozwoliła mi ona nie tylko zdrowo się odżywiać, ale także wyrobić proste nawyki, które ułatwiły codzienne przygotowywanie posiłków dla całej rodziny. Przestałem myśleć o tym, CO JEŚĆ. Zamiast tego zrozumiałem, że kluczowe jest pytanie „JAK JEŚĆ?”. To był prawdziwy gamechanger, który na zawsze odmienił moje życie. I teraz najlepsze: nie muszę w tym wszystkim dawać z siebie 110%. Bazując na moim doświadczeniu oraz najnowszych badaniach i raportach, pokażę ci, jak: ochronić się przed gównianym jedzeniem, pracować nad nowymi nawykami w kuchni i poza nią, kupować jakościowe produkty i przygotowywać posiłki w domu, by nie spędzać całego dnia w kuchni, pielęgnować relacje, mieć czas dla siebie, rodziny i przyjaciół, wyrwać się z dysfunkcyjnego środowiska, zadbać o zdrowy sen i ruch.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
W32 (Solidarności 90)
Brak informacji o dostępności: sygn. 613 (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga ogólna
Na okładce podtytuł: zbawienna monotonia w kuchni i poza nią.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej