Niewolnicy dopaminy : jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości

Book

In basket

rate

Niewolnicy dopaminy : jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości / Anna Lembke ; tłumaczenie Grażyna Chamielec. - Wydanie I. - Poznań : Wydawnictwo Zysk i S-ka, copyright 2023. - 286 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Lembke Anna (1967- ). Autor Chamielec Grażyna. Tłumacz

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Ból Dopamina Leczenie Mindfulness Przyjemność Substancje uzależniające Uzależnienia behawioralne Uzależnienie (nałóg) Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Biologia Medycyna i zdrowie Psychologia

Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter… Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę. Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A przede wszystkim pokazuje w oparciu o prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, by ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, czyniąc bardziej szczęśliwymi zarówno siebie, jak i naszych bliskich.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W10 (Wolska 75)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 5.

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 5.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 73693 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Dopamine nation, 2021

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 269-286.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog