Niewolnicy dopaminy : jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości

Audiobook

In basket

rate

Niewolnicy dopaminy : jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości / Anna Lembke ; przekład Grażyna Chamielec. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; [Poznań] : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2023. - 1 płyta CD (6 godz. 47 min) : digital, stereo. ; 12 cm.

(Audiobook)

Author

Lembke Anna (1967- ). Autor Tokarska Iwona. Wykonanie Chamielec Grażyna. Tłumaczenie

Form of Work

Audiobooki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Ból Dopamina Leczenie Mindfulness Przyjemność Substancje uzależniające Uzależnienia behawioralne Uzależnienie (nałóg) Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Opracowanie Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Domain

Biologia Medycyna i zdrowie Psychologia

AUDIOBOOK. Książka mówiona w formacie MP3. Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter… Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę. Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A przede wszystkim pokazuje w oparciu o prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, by ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, czyniąc bardziej szczęśliwymi zarówno siebie, jak i naszych bliskich.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. A (1 egz.)

W80 (Redutowa 48)

All copies are currently on loan: sygn. A (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

There are copies available to loan: sygn. A (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Dopamine nation : finding balance in the age of indulgence, 2021

General note

Opis i dane dotyczące sprzętu zaczerpnięto z etykiety i płyty.

Participant or performer note

Czyta: Iwona Tokarska.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog