359614
Book
In basket
Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Wydanie III. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2023. - 212, [2] strony ; 24 cm.
Author
Williams J. Mark G. Autor Penman Danny (1966- ). Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ). Autor przedmowy Zimnoch Katarzyna. Tłumacz
Form of Work
Poradniki i przewodniki Książki
Subject
Terapia poznawcza Mindfulness Medytacja Higiena psychiczna Autopsychoterapia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT),wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
All copies are currently on loan: sygn. 76218 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Mindfulness : a practical guide to finding peace in a frantic world 2011
General note
Na okładce: jak znaleźć spokój w pędzącym świecie.
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronach 207-212.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again