SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

19 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Terapia poznawcza jako teoria integrująca psychoterapię / Brad A. Alford, Aaron T. Beck ; tłumaczenie Małgorzata Łamacz. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2005. - 159 stron ; 23 cm.

Autor

Alford Brad A. (1953- ). Beck Aaron Temkin (1921-2021). Łamacz Małgorzata.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Terapia poznawcza

Gatunek

Podręcznik

Bibliografia na stronach 135-151. Indeks.

Książka prezentuje całościowe ujęcie teorii poznawczej i dynamiczną ewolucję terapii poznawczej, która przeradza się w wielowymiarowe podejście terapeutyczne, znajdujące zastosowanie do rozwiązywania całej gamy problemów. Autorzy wskazują także, w jaki sposób teoria poznawcza - łącząc elementy terapii interpersonalnej, behawioralnej i psychodynamicznej - spełnia wymogi stawiane przez zwolenników obecnego ruchu integracyjnego w psychoterapii. Podręcznik jest napisany zwięzłym i przystępnym językiem. Autorzy przedstawiają swoje argumenty w jasny i uporządkowany sposób.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 69801 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychoterapia poznawcza w teorii i praktyce / red. Mark A. Reinecke, David A. Clark ; wstęp Aaron T. Beck ; przekł. Olga i Wojciech Kubińscy, Justyna Giczela. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2005. - 605 s. : il. ; 25 cm.

Autor

Beck Aaron Temkin (1921-2021). Clark David A. (1954- ). Giczela Justyna. Kubińska Olga. Kubiński Wojciech. Reinecke Mark A.

Forma i typ

Książki

Temat

Terapia poznawcza

Gatunek

Podręcznik

Bibliogr. przy rozdz. Indeksy.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest współcześnie uważana za jedną z głównych szkół terapeutycznych. Jest skuteczna w leczeniu zaburzeń nerwicowych, depresji, zaburzeń zachowania, osób uzależnionych od alkoholu i środków psychoaktywnych, zaburzeń odżywiania się i wielu innych jednostek psychiatrycznych. Niniejszy podręcznik akademicki oparty został o najbardziej aktualne informacje na temat psychoterapii poznawczej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47570 (1 egz.)

Wersja elektroniczna (Zobacz w Polonie)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia poznawcza psychoz : powrót do życia i normalności / Douglas Turkington [i 10 pozostałych] ; przedmowa Aaron T. Beck ; tłumaczenie z języka angielskiego Sławomir K. Sidorowicz. - Dodruk. - Wrocław : Edra Urban & Partner, © copyright 2022. - XIV, 200 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Beck Aaron Temkin (1921-2021). Sidorowicz Sławomir (1942- ). Turkington Douglas.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Psychozy Schizofrenia Terapia poznawcza

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Dla terapeutów poznawczo-behawioralnych, lekarzy psychiatrów, pielęgniarek, terapeutów zajęciowych, chorych i ich rodzin.

Bibliografia przy rozdziałach. Indeks.

Książka zawiera opisy wielu technik umożliwiających pracę terapeutyczną z chorymi z objawami psychotycznymi, a także niezbędne informacje teoretyczne. Pozycja jest przeznaczona nie tylko dla terapeutów poznawczo - behawioralnych, ale także lekarzy psychiatrów, pielęgniarek, terapeutów zajęciowych, chorych i ich rodzin.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77509 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Terapia poznawcza uzależnień / Aaron T. Beck [i 3 pozostałych] ; tłumaczenie Jan Chodkiewicz, Joanna Witkowska. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2007. - XII, 362 strony : tabele, wykresy ; 23 cm.

Autor

Beck Aaron Temkin (1921-2021). Chodkiewicz Jan. Witkowska Joanna (psychologia).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Uzależnienie (nałóg) Terapia poznawcza Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Terapia uzależnień Zaburzenia związane z używaniem środków uzależniających i odurzających Zachowanie uzależniające

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia na stronach 337-351. Indeks.

Podręcznik proponuje dobrze udokumentowany psychospołeczny model leczenia zaburzeń związanych z uzależnieniami. Książka w wyczerpujący i przystępny sposób wyjaśnia model poznawczy uzależnienia, specyfikę studium przypadku, kierowanie relacją terapeutyczną i strukturę sesji terapeutycznych. Przedstawia sposoby zaznajamiania pacjentów z modelem i procedurami terapii oraz uczenia ich jak radzić sobie z głodem narkotyków i alkoholu. Opisuje specyficzne strategie oraz techniki poznawcze i behawioralne, a także metody pracy z pacjentami, u których współwystępują inne problemy, na przykład depresja, lęk, niska tolerancja frustracji, złość i zaburzenia osobowości.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50926 (1 egz.)

Wersja elektroniczna (Zobacz w Polonie)

Książka

W koszyku

Terapia poznawcza zaburzeń osobowości / Aaron T. Beck, Arthur Freeman, Denise D. Davis i współpracownicy ; tł. Małgorzata Cierpisz. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, cop. 2005. - XIX, [3], 448 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Beck Aaron Temkin (1921-2021). Cierpisz Małgorzata. Davis Denise D. (1956- ). Freeman Arthur (1942- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Osobowość Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Terapia poznawcza Zaburzenia osobowości

Gatunek

Podręcznik

Podr. akademicki.

Bibliogr. s. 406-430. Indeks.

Książka pod redakcją Aarona T. Becka, Denise D. Davies i Arthura Freemana jest najważniejszym źródłem wiedzy o charakterze i terapii zaburzeń osobowości w ujęciu poznawczo-behawioralnym. Redaktorzy opisują najważniejsze cele terapii oraz zagadnienia związane z utrzymaniem postępów w leczeniu, zakończeniem terapii i samoopieką klinicysty. Terapia poznawcza zaburzeń osobowości to lektura obowiązkowa dla psychologów klinicznych, psychiatrów i pracowników opieki społecznej stykających się z przypadkami zaburzeń osobowości oraz personelu pielęgniarskiego oddziałów psychiatrycznych. Książka należy do kanonu podręczników dotyczących terapii poznawczo-behawioralnej oraz zaburzeń osobowości, używanych na uniwersytetach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47424 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia poznawcza : podstawy i zagadnienia szczegółowe / Judith S. Beck ; z przedmową Aarona T. Becka ; tł. Małgorzata Cierpisz. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, cop. 2005. - XIV, 347 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Beck Judith S. Beck Aaron Temkin (1921-2021). Cierpisz Małgorzata.

Forma i typ

Książki

Temat

Terapia poznawcza

Gatunek

Podręcznik

Podręcznik akademicki dla terapeutów, specjalistów prowadzących szkolenia i superwizje.

Bibliogr. s. 323-328, 333-338. Indeks.

Książka pomoże terapeutom doskonalić umiejętności konceptualizacji, skuteczniej planować terapię, rozszerzyć repertuar technik, jakimi dysponują, oraz sprawniej rozwiązywać napotykane trudności. Autorka przytacza mnóstwo przykładów i rozmów przeprowadzonych z wybraną pacjentką. Obok praktycznych sugestii w książce znajdziemy liczne formularze ćwiczeń i zapisów pacjenta (z przykładami). W dodatkach pod koniec tomu autorka podaje materiały i lektury, które przydadzą się zarówno terapeucie, jak i pacjentowi.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47094 (1 egz.)

Wersja elektroniczna (Zobacz w Polonie)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać depresję : podejście poznawcze : podręcznik terapeuty / Mark Gilson, Arthur Freeman, M. Jane Yates, Sharon Morgillo Freeman. - Wydanie polskie / redakcja Agnieszka Pawełczyk ; tłumaczenie z języka angielskiego Katarzyna Gapys. - Wrocław : Edra Urban & Partner, © 2023. - IX, [1], 198 stron ; 24 cm.

Autor

Gilson Mark. Freeman Arthur (1942- ). Yates M. Jane. Freeman Sharon Morgillo. Pawełczyk Agnieszka. Gapys Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Psychiatrzy Psycholodzy Psychoterapeuci

Temat

Depresja psychiczna Terapia poznawcza Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia na stronach 183-191. Indeks.

Praktyczny przewodnik dla lekarzy psychiatrów, psychologów klinicznych oraz psychoterapeutów, omawiający krok po kroku leczenie szerokiego zakresu zaburzeń nastroju, w szczególności zaburzeń depresyjnych, oraz dostarczający niezbędnych narzędzi terapeutycznych. Wszystkie opisane metody zostały dogłębnie przetestowane w szeroko zakrojonych badaniach klinicznych i są poparte wieloletnimi doświadczeniami autorów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73830 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W pułapce myśli : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem : terapia ACT / Steven C. Hayes, Spencer Smith ; przekł. [z ang.] Aleksander Wojciechowski. - Sopot : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2016. - 302 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Hayes Steven C. Smith Spencer Xavier. Wojciechowski Aleksander (tłumacz).

Temat

Terapia behawioralna. Terapia poznawcza. Terapia akceptacji i zaangażowania.

Hasło UKD: Psychologia indywidualna Uczucia Psychoterapia

Bibliogr. s. [292]-296. Indeksy.

Autorzy proponują nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Techniki terapii poznawczej : podręcznik praktyka / Robert L. Leahy ; Juliusz Okuniewski, Małgorzata Cierpisz. - Wydanie II rozszerzone. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2018. - 495, [1] strona : ilustracje ; 28 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Leahy Robert L. Okuniewski Juliusz. Cierpisz Małgorzata.

Temat

Terapia poznawcza Psychoterapia

Gatunek

Podręczniki

Bibliografia na stronach 479-487. Indeks.

Podręcznik omawia zadagnienia związane z metodami pracy w terapii poznawczej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 67063 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia pedagogiczna : scenariusze zajęć dla uczniów w starszych klasach szkoły podstawowej. Cz. 2 / Anna Radwańska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2024. - 226 stron : ilustracje ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Radwańska Anna (pedagogika).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Szkoły podstawowe Klasa 5. Klasa 6. Klasa 7. Klasa 8. Nauczyciele Pedagodzy Uczniowie ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi

Temat

Dysleksja i dysgrafia Funkcje poznawcze Terapia poznawcza Terapia zajęciowa Uczucia

Gatunek

Poradnik metodyczny Scenariusz zajęć

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Dla nauczycieli, terapeutów, osób pracujących z uczniami ze specyficznymi trudnościami w nauce uczęszczającymi do klas starszych (5-8) szkoły podstawowej.

Bibliografia, netografia na stronach 225-226.

Książka jest drugą częścią publikacji na temat terapii pedagogicznej. Poradnik napisany jest z myślą o nauczycielach, terapeutach, pracujących z uczniami szkoły podstawowej (klasy 5–8) ze specyficznymi trudnościami. Dysleksja rozwojowa to specyficzne trudności w nauce czytania i pisania, spowodowane opóźnieniami i zaburzeniami w rozwoju funkcji percepcyjno-motorycznych oraz językowych. Ze względu na wielowymiarowość problemu wymagana jest skuteczna organizacja pracy z uczniami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66633/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia przetwarzania poznawczego w zespole stresu pourazowego (PTSD) : podręcznik dla klinicystów / Patricia A. Resick, Candice M. Monson, Kathleen M. Chard ; tłumaczenie Anna Owsiak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2019. - 381, [2] strony: ilustracje ; 24 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Resick Patricia A. Monson Candice M. Chard Kathleen M. Owsiak Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Stres pourazowy Terapia poznawcza Psychoterapia

Bibliografia na stronach 357-365. Indeks.

Książka omawia zagadnienia związane z terapią przetwarzania poznawczego w zespole stresu pourazowego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 67882 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twój umysł na detoksie / Rafael Santandreu ; [przekład Joanna Kuhn]. - Wyd. 2. - Warszawa : Muza, 2015. - 299, [5] s. ; 21 cm.

Autor

Santandreu Rafael. Kuhn Joanna.

Temat

Lęk Samopoznanie Terapia poznawcza

Gatunek

Poradniki

Czerpiąc z własnej praktyki terapeutycznej i wspomagając się prywatnymi doświadczeniami, autor pokazuje, jak zmienić sposób myślenia i działania. Z osób przygnębionych, zalęknionych albo wybuchowych zmienić się w osoby spokojne, pogodne i optymistyczne.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

W80 (Redutowa 48)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu.

Książka

W koszyku

oceń

Terapia poznawcza depresji oparta na uważności : profilaktyka nawrotów / Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale ; tłumaczenie Robert Andruszko. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2017. - 478, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Segal Zindel V. (1956- ). Andruszko Robert. Teasdale John D. Williams J. Mark G.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Depresja psychiczna Mindfulness Skuteczność psychoterapii Terapia poznawcza

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia na stronach 457-467. Indeks.

Pierwsze wydanie niniejszej książki wywołało lawinę zainteresowania, zastosowań klinicznych i badań na całym świecie, zapoczątkowując nową, opartą na dowodach, metodę terapeutyczną. W drugim wydaniu uaktualniono każdy rozdział i dodano liczne praktyczne pomoce, w tym ćwiczenia i ulotki. Nowe treści udoskonalają, wzmacniają i potwierdzają istotne elementy niezbędne do skutecznego świadczenia terapii poznawczej opartej na uważności w warunkach klinicznych, jak również do zrozumienia podstawowych i bardzo przejrzyście opisanych ram teoretycznych, na których się ona opiera.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75337 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Praktyka uważności : ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego / John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal ; tłumaczenie Joanna Bilmin ; przedmowa Jon Kabat-Zinn. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2016. - 236, [3] strony : ilustracje ; 28 cm +dysk optyczny (CD-ROM).

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Teasdale John D. Williams J. Mark G. Segal Zindel V. (1956- ). Bilmin Joanna. Kabat-Zinn Jon (1944- ).

Temat

Terapia poznawcza Depresja psychiczna

Bibliografia na stronach 223-225. Indeks.

Autorzy przedstawiają nam praktyczny podręcznik, który uczy jak zrozumieć i wzmocnić umysł. Pomoże on uwolnić się od depresji i lęku, poprawić stan zdrowia i sposób funkcjonowania w świecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63912 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Teasdale John D. Williams J. Mark G. Segal Zindel V. (1956- ). Bilmin Joanna. Kabat-Zinn Jon (1944- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Lęk Terapia poznawcza

Gatunek

Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia na stronach 223-225. Indeks.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia poznawcza zaburzeń lękowych : praktyczny podręcznik i przewodnik po teorii / Adrian Wells ; tł. Robert Andruszko. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2010. - XVII, [1], 367, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Psychiatria)

Autor

Wells Adrian (1962- ). Andruszko Robert.

Forma i typ

Książki

Temat

Lęk Terapia poznawcza Zaburzenia lękowe

Gatunek

Podręcznik

Podręcznik przeznaczony dla psychoterapeutów.

Zwięzły i praktyczny podręcznik terapii poznawczej przeznaczony zarówno dla doświadczonych psychoterapeutów, jak i dla tych, którzy stawiają w tej dziedzinie dopiero pierwsze kroki. Książka ta kładzie nacisk na projektowanie i wdrażanie interwencji „czystej” terapii poznawczej. Zawiera ogólne omówienie diagnozy i podstawowych cech terapii poznawczej, a także praktyczne wskazówki dotyczące opracowywania i wykonywania eksperymentów behawioralnych, zadań domowych oraz metod reatrybucji werbalnej. Na końcu zamieszczono kwestionariusze, skale ocen oraz inne materiały, które można wykorzystać w pracy z pacjentem.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 54794 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Wydanie III. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2023. - 212, [2] strony ; 24 cm.

Autor

Williams J. Mark G. Penman Danny (1966- ). Kabat-Zinn Jon (1944- ). Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Terapia poznawcza Mindfulness Medytacja Higiena psychiczna Autopsychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Bibliografia na stronach 207-212.

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT),wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 76218 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal oraz Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan. - Wydanie II poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. - 315, [1] strona ; 23 cm + 1 CD.

Autor

Williams J. Mark G. Teasdale John D. Segal Zindel V. (1956- ). Kabat-Zinn Jon (1944- ). Listwan Jerzy Paweł.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Medytacja Mindfulness Samoleczenie Terapia poznawcza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia na stronach 314-315.

Jeśli kiedykolwiek zmagaliście się z depresją, możecie nabrać otuchy. Prosta, ale skuteczna metoda, polegająca na obejmowaniu najtrudniejszych emocji i przeżyć życzliwą, wolną od osądzania uwagą, pomoże wam przerwać raz na zawsze błędne koło cierpienia. Czterej wybitni specjaliści objaśniają, dlaczego próby uwolnienia się od złego nastroju poprzez myślenie albo siłą woli, tylko go pogłębiają. Korzystając z doświadczeń medytacyjnych Wschodu oraz terapii poznawczej, pokazują, jak zmienić pogrążające w rozpaczy mentalne nawyki - obsesyjne rozmyślania czy samooskarżenia - i dzięki temu lepiej sobie radzić z wyzwaniami życia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74991 (1 egz.)