360332
Książka
W koszyku
Recepta na stres : mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną / Elissa Epel ; przekład: Bartłomiej Zakrzewski. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes, 2025. - 318, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.
(Psychologia)
(Seria 7 Dni)
Autor
Epel Elissa. Autor Zakrzewski Bartłomiej. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Nawyki Odporność psychiczna Stres
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Książka Recepta na stres to poradnik oparty na siedmiodniowym programie zawierającym proste mikronawyki. Autor pokazuje, jak zapobiegać wypaleniu, zarządzać presją i efektywnie odpoczywać. Podkreśla znaczenie codziennych rytuałów oraz akceptacji nieprzewidywalnych sytuacji. Książka promuje budowanie trwałych nawyków wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 81143 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Stress prescription : seven days to more joy and ease, 2022
Tyt. grzbietowy: Recepta na stres
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: The stress prescription : seven days to more joy and ease.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej