Martwienie się
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog
(21)
Forma i typ
Książki
(20)
Poradniki i przewodniki
(15)
Proza
(5)
E-booki
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Dostępność
dostępne
(24)
wypożyczone
(22)
Placówka
W10 (Wolska 75)
(2)
W11 (Ciołka 20)
(3)
W32 (Solidarności 90)
(4)
W51 (Bielskiego 3)
(3)
W73 (Żytnia 64)
(2)
Pokaż więcej ...
W80 (Redutowa 48)
(4)
BD13 (Staszica 5a)
(1)
BD25 (Żytnia 64)
(2)
BD32 (Twarda 64)
(2)
BD36 (Redutowa 48)
(4)
BD46 (Chłodna 11)
(3)
Odolanka (Ordona 12F)
(9)
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
(5)
XIICzM (Solidarności 90)
(1)
Poliglotka (Nowolipki 21)
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Allen Jennie
(2)
Bright Rachel
(2)
Carnegie Dale (1888-1955)
(2)
Chatterton Chris
(2)
Cichawa Paweł
(2)
Pokaż więcej ...
Craske Michelle Genevieve (1959- )
(2)
Hazlett-Stevens Holly
(2)
Hofmann Stefan G
(2)
Jacewicz Agnieszka
(2)
Nolywajka Michał
(2)
Pikiel Sylwia
(2)
Supeł Barbara
(2)
Trzcińska-Hildebrandt Agata
(2)
Adelman Hallee
(1)
Andruszko Robert
(1)
Cebo-Foniok Małgorzata
(1)
Chien Chow Chine Aurélie
(1)
Chien Chow Chine Aurélie. 'Emotions de Gaston (pol.)
(1)
Davis Martha (1947- )
(1)
Eshelman Elizabeth Robbins
(1)
Gallagher Bridie
(1)
Grabarek Joanna
(1)
Harrison Imogen
(1)
Hill Chase
(1)
Kmieć-Krzewniak Katarzyna (1984- )
(1)
Knightsmith Pooky
(1)
Knowles Sue
(1)
Komorowska Marta
(1)
Kołakowski Artur
(1)
Lerner Harriet Goldhor
(1)
Markiewicz Wioletta
(1)
Martin Anna (psychoterapia)
(1)
McEwen Phoebe
(1)
McKay Matthew
(1)
Melling David
(1)
Melling David. Hugless Douglas (pol.)
(1)
Nolen-Hoeksema Susan (1959-2013)
(1)
Paruit Marie
(1)
Pidgen Emmeline
(1)
Pokojska Agnieszka (1975- )
(1)
Poznański Juliusz
(1)
Rose Janet
(1)
Rudnik Justyna
(1)
Szaniawska Monika
(1)
Sęk Bożena
(1)
Vora Ellen
(1)
Wall Karen
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(20)
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(19)
1901-2000
(2)
1939-1945
(1)
1945-1989
(1)
Kraj wydania
Polska
(20)
Wielka Brytania
(1)
Język
polski
(20)
angielski
(1)
Odbiorca
Dzieci
(7)
0-5 lat
(5)
6-8 lat
(4)
9-13 lat
(2)
Psychoterapeuci
(2)
Pokaż więcej ...
14-17 lat
(1)
Młodzież
(1)
Osoby z zaburzeniami lękowymi
(1)
Rodzice
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
(4)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura francuska
(1)
Temat
Kobieta
(3520)
Przyjaźń
(2425)
Rodzina
(2344)
Tajemnica
(1954)
Miłość
(1667)
Martwienie się
(-)
Pokaż więcej ...
Relacje międzyludzkie
(1469)
Zabójstwo
(1428)
Nastolatki
(1353)
Magia
(1208)
Życie codzienne
(1075)
Dziewczęta
(1045)
Uczucia
(1031)
Zwierzęta
(1026)
Policjanci
(1006)
Rodzeństwo
(1005)
II wojna światowa (1939-1945)
(964)
Dzieci
(908)
Sekrety rodzinne
(851)
Żydzi
(813)
Relacja romantyczna
(766)
Małżeństwo
(764)
Uczniowie
(737)
Trudne sytuacje życiowe
(728)
Osoby zaginione
(721)
Język angielski
(706)
Śledztwo i dochodzenie
(701)
Przestępczość zorganizowana
(695)
Wybory życiowe
(667)
Władcy
(642)
Superbohaterowie
(624)
Ludzie a zwierzęta
(622)
Chłopcy
(607)
Podróże
(590)
Prywatni detektywi
(590)
Samorealizacja
(570)
Matki i córki
(545)
Zemsta
(540)
Uprowadzenie
(525)
Polityka
(523)
Poszukiwania zaginionych
(522)
Dziennikarze
(510)
Kultura
(510)
Przedsiębiorstwo
(505)
Boże Narodzenie
(494)
Psy
(468)
Arystokracja
(466)
Wojna
(465)
Wychowanie w rodzinie
(464)
Koty
(448)
Zakochanie
(448)
Walka dobra ze złem
(439)
Zarządzanie
(439)
Pisarze polscy
(435)
Dojrzewanie
(424)
Seryjni zabójcy
(418)
Pisarze
(414)
Polacy za granicą
(413)
Wakacje
(407)
Dziecko
(400)
Psychoterapia
(386)
Ojcowie i córki
(383)
Dziadkowie i wnuki
(378)
Gry planszowe
(374)
Mężczyzna
(373)
Polityka międzynarodowa
(372)
Literatura polska
(371)
PRL
(368)
Politycy
(362)
Sukces
(362)
Śmierć
(362)
Wojownicy
(361)
Krainy i światy fikcyjne
(360)
Czarownice i czarownicy
(359)
Społeczeństwo
(357)
Studenci
(347)
Język polski
(346)
Samopoznanie
(344)
Stworzenia fantastyczne
(336)
Wojna 1939-1945 r.
(336)
Potwory
(334)
Młodzież
(327)
Ludzie bogaci
(321)
Obyczaje i zwyczaje
(321)
Samotność
(317)
Lekarze
(315)
Osobowość
(315)
Władza
(309)
Wsie
(307)
Spisek
(306)
Trauma
(306)
Szczęście
(304)
Demony
(299)
Komunikacja społeczna
(297)
Filozofia
(295)
Postawy
(290)
Zabójstwo seryjne
(289)
Duchy
(287)
Wojsko
(279)
Miasta
(276)
Historia
(270)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(15)
Opowiadania i nowele
(5)
Dokumenty elektroniczne
(1)
Książka do wypełniania
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Pokaż więcej ...
Książka zabawka
(1)
Książki dla małych dzieci
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
(11)
Psychologia
(10)
Medycyna i zdrowie
(2)
21 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój / Ellen Vora ; przełożyła Joanna Grabarek. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2022. - 351, [1] strona ; 21 cm.
(Filia na Faktach)
Autor
Vora Ellen. Grabarek Joanna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Lęk Martwienie się Przezwyciężanie lęku Spokój Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Indeks.
Autorka książki jest amerykańską psychiatrą, akupunkturystką i trenerką jogi stosującą holistyczne podejście do pacjenta. W prezentowanej książce przedstawia metody i narzędzia pomagające w łagodzeniu stanów lękowych, zredukowaniu niepokojów i osiągnięciu równowagi życiowej. Wyjaśnia, jak zapobiegać reakcji stresowej i towarzyszącemu jej fałszywemu niepokojowi. Omawia wpływ snu, odżywiania, kofeiny, alkoholu na mózg i zdrowie. Pokazuje związek między jelitami, immunologią i mózgiem. Zachęca m.in. do wysypiania się, aktywności fizycznej, ćwiczeń oddechowych, medytacji uważności, praktykowania wdzięczności i porzucenia perfekcjonizmu. Omawiając poszczególne tematy odwołuje się do badań naukowych i opisuje przypadki ze swojej praktyki. Przedstawione tu wskazówki są dosyć ogólnikowe. Na końcu książki znajduje się dodatek prezentujący zioła i suplementy na stany lękowe. Pozycja zawiera przypisy oraz indeks.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W80 (Redutowa 48)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu.
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej