SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

9 results

Book

In basket

rate

Koktajle odchudzające : według diety strukturalnej / Marek Bardadyn. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2015. - 149 s. : il. kolor. ; 22 cm.

Author

Bardadyn Marek.

Subject

Koktajle Odżywianie

Genre/Form

Przepisy kulinarne

Hasło UKD

Odżywianie-higiena Dieta Kucharstwo

Indeks.

Atrakcyjny edytorsko wybór przepisów na pożywne i smaczne koktajle, skomponowane tak, by zapewniały szybką redukcję masy ciała.

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

W10 (Wolska 75)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

W73 (Żytnia 64)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

W80 (Redutowa 48)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta sokowa : zdrowe odchudzanie / Jason Vale ; [tł. z ang. Karolina Bochenek]. - Wyd. 2. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 221 s. ; 21 cm.

Author

Vale Jason. Bochenek Karolina. Tł.

Subject

Dieta sokowa

Hasło UKD

Higiena odżywiania

Książka o mawia autorski program żywieniowy oparty na piciu świeżo wyciskanych soków.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W80 (Redutowa 48)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

101 rzeczy lepszych od diety czyli Jak schudnać bez odchudzania? / Mimi Spencer. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Rodzinne, cop. 2011. - 1 płyta CD (9 godz. 20 min) : digital, stereo. ; 12 cm.

Author

Spencer Mimi. Guzik Anna (1976- ). Lekt.

Form of Work

Audiobooki

Subject

Dietetyka Odżywianie

Genre/Form

Poradniki Dokumenty dźwiękowe

Hasło UKD

Higiena odżywiania - CD Psychologia - CD

Książka mówiona w formacie MP3. Pełen poczucia humoru poradnik z pogranicza dietetyki i mody, napisany z myślą o kobietach, które chcą zmienić swój wygląd.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. A (1 egz.)

W73 (Żytnia 64)

There are copies available to loan: sygn. A (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

W80 (Redutowa 48)

There are copies available to loan: sygn. A (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta sytości w insulinooporności i w terapii lekami odchudzającymi / Magdalena Makarowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2025. - 368 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Makarowska Magdalena. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Insulinooporność Leki Odżywianie Otyłość Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 361-365. Indeks.

Dieta sytości w insulinooporności i w terapii lekami odchudzającymi to książka odpowiednia dla każdej osoby, która chce osiągnąć i zachować zdrowie, doskonałe samopoczucie i szczupłą sylwetkę bez odbierania sobie przyjemności z jedzenia. Dzięki wdrożeniu gotowego programu żywieniowego będziesz się czuła najedzona i zadowolona, a jednocześnie w zrównoważony sposób zrzucisz zbędne kilogramy. Z książki dowiesz się także, jak najadać się do syta nawet na redukcji, komponować posiłki, by były zdrowe i syciły na długo, odróżniać rzeczywisty głód od głodu emocjonalnego, odżywiać się zgodnie ze swoimi potrzebami bez ciągłego wyliczania kalorii, wesprzeć swój dobrostan rytuałami i ruchem, budować i utrzymywać masę mięśniową, pozwalać sobie na przyjemności bez poczucia winy, monitorować swoje postępy.

available to loan

This item is available in 7 branches. Expand the list to see details.

W10 (Wolska 75)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 616 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

W51 (Bielskiego 3)

All copies are currently on loan: sygn. 616 (1 egz.)

W80 (Redutowa 48)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

W91 (Chłodna 11)

All copies are currently on loan: sygn. 616 (1 egz.)

W106 (Twarda 64)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak się nie odchudzać : przepisy / Michael H. Greger ; przepisy Robin Robertson ; przełożyła Olga Szaczkus. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2023. - XXI, [1], 233, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Author

Greger Michael. Autor Robertson Robin (1953- ). Autor Szaczkus Olga. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta odchudzająca Kuchnia wegańska Leczenie dietą Leczenie otyłości Odchudzanie Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

Publikacja jest uzupełnieniem książki "Jak się nie odchudzać. Przełomowa metoda zdrowej i trwałej utraty wagi". Jej autor, lekarz medycyny, oferuje pyszne i zdrowe potrawy, które pozwalają całkowicie porzucić pomysły na różne diety. Autor udowadnia, że zidentyfikowanie dwudziestu jeden czynników przyspieszających utratę wagi w naszym organizmie i włączenie nowych, najnowocześniejszych odkryć medycznych, są niezbędne do położenia kresu liczeniu kalorii i angażowaniu się w drogie, niesprawdzone diety. Książka jest niezwykle skuteczną pozycją, przeznaczoną dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zmiany w swoich nawykach żywieniowych, aby poprawić jakość życia, niezależnie od utraty wagi.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta aztecka : odchudzająca moc cudownych nasion chia / Bob Arnot ; [przekł. z ang. Ryszard Oślizło]. - Białystok : Wydawnictwo Illuminatio Łukasz Kieus, 2013. - 312 s. : il. ; 21 cm.

Author

Arnot Bob (1952- ). Oślizło Ryszard. Tł.

Subject

Odżywianie Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Poradniki Przepisy kulinarne

Hasło UKD

Higiena odżywiania Przepisy kulinarne

Poradnik dla osób odchudzających się inspirowany dietą starożytnych Azteków. Autorzy proponują łączenie azteckich produktów - kukurydzy, fasoli, pomidorów, ryb z nasionami chia, które zawierają wiele składników odżywczych.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak się nie odchudzać / Michael H. Greger ; przełożyła Marta Klimek-Lewandowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2023. - 871 stron ; 24 cm.

Author

Greger Michael. Autor Lewandowska Marta (lekarka). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta odchudzająca Leczenie dietą Leczenie otyłości Odchudzanie Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Wydaje się, że każdy miesiąc przynosi modę na nową dietę, a jednak wskaźniki otyłości wciąż rosną, a wraz z nimi liczba chorób i problemów zdrowotnych. Autor książki, lekarz medycyny i ekspert w dziedzinie żywienia, skupia się na najnowszych badaniach dotyczących głównych przyczyn i sposobów leczenia otyłości. Przedstawia kluczowe składniki idealnej diety odchudzającej – czynniki takie jak gęstość kalorii, indeks insulinowy i wpływ żywności na nasz mikrobiom jelitowy – pokazując, jak odżywianie roślinne ma kluczowe znaczenie dla naszego sukcesu. Greger tworzy od podstaw najlepszy przewodnik dotyczący odchudzania, stosując ponadczasowe, proaktywne podejście, które jest w stanie sprostać każdemu nowemu trendowi.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jedzenie przeciwko otyłości : naukowe dowody na zdrowe odchudzanie / William W. Li ; przełożył Paweł Luboński. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Czarna Owca, 2025. - 479, [1] strona ; 23 cm.

Author

Li William W. Autor Luboński Paweł (1958- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Odchudzanie Otyłość Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Dr Wiliam W. Li autor bestsellerowej i przełomowej książki Jedzenie przeciwko chorobie, w niniejszej publikacji prezentuje, jak odpowiednia dieta może pomóc w zapobieganiu otyłości oraz zdrowej utracie wagi. Doktor Li ujawnia zaskakujące i nowatorskie podejście do odchudzania, udowadniając, między innymi że: • zdrowa tkanka tłuszczowa może wspomagać proces odchudzania; • metabolizm w wieku 60 lat może działać tak samo, jak w wieku 20 lat; • dieta z efektem jo-jo może być korzystna dla zdrowia; • okno postu przerywanego trwające osiem godzin może być równie skuteczne, co dwunastogodzinne; • utrata nawet niewielkiej ilości wagi może znacząco wpłynąć na zdrowie. Książka ukazuje, jak dodanie odpowiednich produktów do diety może poprawić metabolizm, zredukować niezdrową tkankę tłuszczową i doprowadzić do utraty wagi, która wydłuży życie i pozwoli w pełni cieszyć się każdym jego dniem. Ponadto autor proponuje czterotygodniowy plan posiłków, wskazówki dotyczące zamienników produktów, porady zakupowe oraz, co najważniejsze, proste przepisy, które zachwycą każdego.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W106 (Twarda 64)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dlaczego tyjemy od diet : niezamierzone konsekwencje naszej obsesji na punkcie odchudzania / Sandra Aamodt ; przełożyła Ewa Wojtczak. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, cop. 2017. - 425 s. ; 21 cm.

Author

Aamodt Sandra. Wojtczak Ewa. Tł.

Subject

Odżywianie

Indeks.

Oparta na osobistych doświadczeniach i wynikach badań naukowych publikacja w rzetelny sposób prezentująca najnowsze ustalenia dotyczące odchudzania. Warta polecenia pozycja dla wszystkich fanów diet oraz czytelników zainteresowanym psychologią i higieną odżywiania.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

BD32 (Twarda 64)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)