Form of Work
Książki
(8)
Status
available
(5)
unavailable
(4)
Branch
W11 (Ciołka 20)
(1)
W51 (Bielskiego 3)
(2)
W80 (Redutowa 48)
(1)
W91 (Chłodna 11)
(1)
Odolanka (Ordona 12F)
(2)
Czytelnia nr III
(2)
Author
Kabat-Zinn Jon (1944- )
(9)
Segal Zindel V. (1956- )
(3)
Teasdale John D
(3)
Williams J. Mark G
(2)
Williams Mark
(2)
Andruszko Robert
(1)
Bays Jan Chozen (1945- )
(1)
Bilmin Joanna
(1)
Braunek Małgorzata (1947-2014)
(1)
Kowalska Agnieszka (tłumacz)
(1)
Listwan Jerzy Paweł
(1)
Penman Danny (1966- )
(1)
Skrzypczak Roman
(1)
Smagacz Henryk
(1)
Zimnoch Katarzyna
(1)
Zinn Jon Kabat-
(1)
Ćwiklak Dariusz
(1)
Year
2020 - 2021
(2)
2010 - 2019
(4)
2000 - 2009
(2)
Country
Poland
(8)
Language
Polish
(8)
Subject
Depresja psychiczna
(3)
Buddyzm
(1)
Depresja psychiczna - leczenie - metody
(1)
Medytacja
(1)
Mindfulness
(1)
Mindfulness (psychologia)
(1)
Odżywianie
(1)
Psychoterapia - metody
(1)
Psychoterapia grupowa
(1)
Samoleczenie
(1)
Samopoznanie
(1)
Samowychowanie
(1)
Terapia poznawcza
(1)
Świadomość
(1)
Genre/Form
Poradniki
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
9 results Filter
Authority data
Kabat-Zinn Jon (1944- ) (hasło formalne)
Nieużywane formy hasła: Zinn Jon Kabat-
Book
In basket
Często pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. Jeśli nie jesteśmy uważni, takie chwile mogą się przedłużać i wypełniać nam większość życia. Życie zaczyna przypominać sen, tracimy kontakt z tym, co się dzieje wokół nas. Książka, którą właśnie trzymasz w rękach, mówi o budzeniu się z takiego snu. Pomoc przynosi medytacja, czyli doskonalenie świadomości obecnej chwili. Autor proponuje znaleźć w codziennym życiu chociaż 5 minut dziennie na skupienie się na własnym oddechu. Medytacja jest procesem, poprzez który pogłębiamy uważność i świadomość, doskonalimy je i czynimy z nich praktyczny użytek w życiu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliografia na stronach 257-264.
W „Uzdrawiającej mocy uważności” pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z własną śmiertelnością, byśmy w pełni wykorzystali każdą daną nam chwilę. Ta głęboko osobista, a także „głęboko optymistyczna książka, zakorzeniona w rzetelnej nauce oraz pełna praktycznych wskazówek” (dr med. Andrew Weil) spełni oczekiwania wszystkich czytelników zainteresowanych wpływem uważności na fizyczne i emocjonalne uzdrowienie.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 615 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
All copies are currently on loan: sygn. 615 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 3.
Book
In basket
Hasło UKD: Parapsychologia ; Masaż ; Zmęczenie - psychologia ; Ból-odczucia
Bibliogr. s. 580-588, s. internetowe s. 588. Indeks.
Książka powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Autor wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Publikacja ze wskazówkami o radzeniu sobie ze stresem.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.96 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 7.
Book
In basket
Autor pokazuje, jak uważność może zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu oraz pomóc rozwiązać wiele problemów dotyczących nie tylko jedzenia. Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia się na smakach, zapachach, formach, myślach i uczuciach, które towarzyszą posiłkowi.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
CD
In basket
(Samo Sedno)
Hasło UKD: Psychologia indywidualna
Autorzy prezentują metodę treningu umysłowego, pomagającego zrozumieć wpływ dobrego samopoczucia i życia w harmonii z sobą samym na każde działanie i odwagę w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Do książki dołączono płytę CD z medytacjami.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 54068 [Dostępna w czytelni] (1 egz.)
Book
CD
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 63912 [Dostępna w czytelni] (1 egz.)
Book
CD
In basket
Bibliografia na stronach 314-315.
Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again