SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

Book

In basket

rate

Programowanie treningu siłowego / Mark Rippetoe i Andy Baker oraz Stef Bradford ; przekład Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 277, [1] strona : fotografie, ilustracje, wykresy ; 28 cm.

Author

Rippetoe Mark (1956- ). Autor Baker Andy. Autor Bradford Stephani Elizabeth (1972- ). Autor Pazdej Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Audience Group

Trenerzy i instruktorzy sportowi

Subject

Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Kontynuacja książki "Zacznij od siły". Mark Rippetoe, jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym, oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W73 (Żytnia 64)

There are copies available to loan: sygn. 796 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

Notes:

Tytuł oryginału: Practical programming for strength training, 2013

General note

Kontynuacja książki "Zacznij od siły".

Bibliography, etc. note

Indeks.

Target audience note

Dla trenerów sportów siłowych oraz dla każdego, kto chce zbudować swoją siłę.