Forever strong : naukowe podejście do zachowania formy i witalności

359614

Book

In basket

rate

Author

Lyon Gabrielle. Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mięśnie Trening sportowy Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Otyłość, cukrzyca, zespół metaboliczny, choroby układu krążenia: czy jest możliwe, aby tak różne schorzenia miały jeden wspólny mianownik? Lata praktyki lekarskiej pozwoliły dr Gabrielle Lyon dostrzec pewną prawidłowość, a uważne studiowanie wyników prac badawczych doprowadziło ją do wniosku, że źródłem problemu nie jest nadmiar tkanki tłuszczowej, a niedobór zdrowych mięśni. Zdaniem autorki, to właśnie mięśnie szkieletowe mają decydujący wpływ na zdrowie i procesy starzenia się. Autorka radzi, jak połączyć odpowiednią dietę z programem treningowym i osiągnąć trwałą poprawę ogólnego stanu zdrowia. Dowiesz się, jak zmienić swój styl życia, skorygować nawyki żywieniowe, a także jaki trening optymalnie wpłynie na Twoje mięśnie szkieletowe.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 613 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Forever strong : a new, science-based strategy for aging well, 2023

General note

W książce rok wydania: 2025, data wpływu egzemplarza obowiązkowego: 2024. Na okładce: Jak pobudzić swój organizm do spalania tłuszczu, walki z chorobami serca, cofnięcia cukrzycy, budowy mięśni, zachowania ostrego umysłu i wysokiego poziomu energii.

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako e-book.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog