Sortowanie
Źródło opisu
Katalog
(291)
Forma i typ
Książki
(276)
Poradniki i przewodniki
(91)
Proza
(72)
Publikacje popularnonaukowe
(12)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(11)
Komiksy i książki obrazkowe
(10)
Publikacje naukowe
(10)
E-booki
(9)
Audiobooki
(6)
Publikacje dydaktyczne
(3)
Publikacje religijne
(3)
Poezja
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Dostępność
dostępne
(436)
wypożyczone
(184)
nieokreślona
(6)
tylko na miejscu
(2)
Placówka
W10 (Wolska 75)
(12)
W11 (Ciołka 20)
(57)
W14 (Młynarska 35a)
(12)
W32 (Solidarności 90)
(66)
W51 (Bielskiego 3)
(43)
W73 (Żytnia 64)
(23)
W80 (Redutowa 48)
(29)
W91 (Chłodna 11)
(20)
W106 (Twarda 64)
(12)
BD13 (Staszica 5a)
(27)
BD21 (Solidarności 90)
(11)
BD25 (Żytnia 64)
(33)
BD32 (Twarda 64)
(17)
BD36 (Redutowa 48)
(27)
BD46 (Chłodna 11)
(27)
Odolanka (Ordona 12F)
(76)
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
(125)
XIICzM (Solidarności 90)
(5)
Poliglotka (Nowolipki 21)
(6)
Autor
Pikiel Sylwia
(7)
Andruszko Robert
(5)
Matusz-Braniecka Katarzyna
(5)
Supeł Barbara
(5)
Supeł Barbara. Staś Pętelka (pol.)
(5)
Szlassa Stanisław
(5)
Łuksza Agata
(5)
Cioch Agnieszka
(4)
Gryżewski Andrzej
(4)
Hazlett-Stevens Holly
(4)
Jacewicz Agnieszka
(4)
Sitkowska Sylwia (psychologia)
(4)
Keller Kasia
(3)
Keller Kasia. Julka i Janek (pol.)
(3)
Kendall Philip C
(3)
Krakowiecka Karolina
(3)
Luboński Paweł (1958- )
(3)
Bandelow Borwin (1951- )
(2)
Barrada Amr
(2)
Bauman Zygmunt (1925-2017)
(2)
Beck Aaron Temkin (1921-2021)
(2)
Bemis Judith
(2)
Bourne Edmund
(2)
Brett Doris
(2)
Bukiert Katarzyna
(2)
Cierpisz Małgorzata
(2)
Craske Michelle Genevieve (1959- )
(2)
Eldridge Ewa
(2)
Filipczuk Michał
(2)
Flassilier-Popławska Joanna de
(2)
Gardner Urszula
(2)
Gawda Barbara
(2)
Grabarek Joanna
(2)
Greenberger Dennis
(2)
Gyoerkoe Kevin L
(2)
Harland Martyna
(2)
Hayes Steven C
(2)
Hendriksen Ellen
(2)
Hofmann Stefan G
(2)
Hohol Mateusz (1987- )
(2)
Huebner Dawn
(2)
Illouz Eva (1961- )
(2)
Jackson Lisa (1952- )
(2)
Kalus Agnieszka
(2)
Kasprzyk Agnieszka (tłumacz)
(2)
Kiełtyka-Czech Monika
(2)
Kmieć-Krzewniak Katarzyna (1984- )
(2)
Kołomycka Berenika (1983- )
(2)
Kołomycka Berenika (1983- ). Arcygroźne domostwory (pol.)
(2)
Książkiewicz Marta
(2)
LeDoux Joseph E. (1949- )
(2)
Lewicka Lidia
(2)
Loth-Ignaciuk Agata
(2)
Lowen Alexander (1910-2008)
(2)
Madejski Radosław
(2)
Maszota Agnieszka
(2)
Matych Marcin
(2)
Mentzel Zbigniew (1951- )
(2)
Miłkowska Sylwia
(2)
Molicka Maria
(2)
Mućko Przemysław (psychologia)
(2)
Nowak Anna (tłumacz jęz. ang.)
(2)
Nuccio Federica
(2)
Olejarczyk Joanna
(2)
Padesky Christine A
(2)
Paszkiewicz Anna (1979- )
(2)
Piroddi Chiara (1982- )
(2)
Poprawska Urszula (1954- )
(2)
Rakowska Jadwiga Małgorzata
(2)
Reimann Maria
(2)
Riemann Fritz (1902-1979)
(2)
Rossowski Dariusz
(2)
Rudnik Justyna
(2)
Sawicka-Chrapkowicz Anna
(2)
Skeen Michelle
(2)
Stahl Stefanie (1963- )
(2)
Staniek Magdalena (psychologia)
(2)
Szreniawski Wojciech
(2)
Thomas Sean (1963- )
(2)
Vora Ellen
(2)
Vottero Roberta
(2)
Wiegartz Pamela S
(2)
Wolynn Mark
(2)
Woydyłło Ewa (1939- )
(2)
Wołoszyn Kinga
(2)
Yalom Irvin D. (1931- )
(2)
Zacharzewski Michał (1977- )
(2)
Zarawska Patrycja (1970- )
(2)
Ćwiklińska-Zaborowicz Anna
(2)
Abad Mona
(1)
Acker Mike
(1)
Adamowicz Alina
(1)
Allen Frankie
(1)
Alochno-Janas Anna
(1)
Alpert Jonathan Edward (1955- )
(1)
Alszer Magdalena
(1)
Andrzejewska Anna (grafik)
(1)
Antony Martin M
(1)
Arden John Boghosian
(1)
Arkowitz Hal (1941- )
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(185)
2010 - 2019
(63)
2000 - 2009
(36)
1990 - 1999
(7)
Okres powstania dzieła
2001-
(190)
1901-2000
(9)
1945-1989
(7)
1989-2000
(4)
2001-1901-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(286)
Niemcy
(2)
Stany Zjednoczone
(2)
Wielka Brytania
(1)
Język
polski
(286)
angielski
(4)
niemiecki
(1)
Odbiorca
Dzieci
(52)
6-8 lat
(38)
0-5 lat
(32)
Rodzice
(17)
9-13 lat
(14)
Młodzież
(13)
14-17 lat
(10)
Psychoterapeuci
(6)
Nauczyciele
(4)
Dorośli
(2)
Pedagodzy
(2)
Psycholodzy
(2)
Osoby z zaburzeniami lękowymi
(1)
Pracownicy socjalni
(1)
Psychiatrzy
(1)
Psycholodzy kliniczni
(1)
Studenci
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Terapeuci
(1)
Zawody medyczne
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(50)
Literatura amerykańska
(9)
Literatura angielska
(7)
Literatura hiszpańska
(2)
Literatura niderlandzka
(2)
Literatura niemiecka
(2)
Literatura włoska
(2)
Literatura algierska
(1)
Literatura australijska
(1)
Literatura bułgarska
(1)
Literatura francuska
(1)
Literatura irlandzka
(1)
Literatura japońska
(1)
Literatura kanadyjska
(1)
Literatura kolumbijska
(1)
Literatura meksykańska
(1)
Literatura szwajcarska
(1)
Literatura szwedzka
(1)
Temat
Lęk
(209)
Przezwyciężanie lęku
(64)
Uczucia
(29)
Techniki samopomocy
(20)
Depresja psychiczna
(19)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(19)
Dzieci
(18)
Stres
(18)
Strach
(17)
Psychoterapia
(16)
Pokonywanie strachu
(15)
Radzenie sobie ze stresem
(14)
Kobieta
(13)
Lęk - psychologia
(12)
Zaburzenia lękowe
(12)
Bliskie związki międzyludzkie
(11)
Miłość
(11)
Przyjaźń
(10)
Relacje międzyludzkie
(10)
Autopsychoterapia
(9)
Martwienie się
(9)
Samoakceptacja
(9)
Tajemnica
(9)
Trauma
(9)
Samotność
(8)
Śmierć
(8)
Dziennikarze
(7)
Dziewczęta
(7)
Mindfulness
(7)
Nastolatki
(7)
Pewność siebie
(7)
Techniki relaksacyjne
(7)
Zdrowie psychiczne
(7)
Duchowość katolicka
(6)
Higiena psychiczna
(6)
Przedszkola
(6)
Przedszkolaki
(6)
Psychoterapeuci
(6)
Rodzina
(6)
Stres pourazowy
(6)
Bajkoterapia
(5)
Lęk - zwalczanie
(5)
Osobowość - zaburzenia
(5)
Przywiązanie (psychologia)
(5)
Psychologia
(5)
Rodzeństwo
(5)
Wstyd
(5)
Dobrostan psychiczny
(4)
Jakość życia
(4)
Lęk - psychologia - badanie
(4)
Lęk - psychoterapia - podręcznik
(4)
Lęk separacyjny
(4)
Odwaga
(4)
Poczucie własnej wartości
(4)
Psychologia ciała
(4)
Regulacja emocji
(4)
Rozwód
(4)
Seksualność
(4)
Spokój
(4)
Szczęście
(4)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(4)
Trudne sytuacje życiowe
(4)
Współdziałanie
(4)
Zakochanie
(4)
Alkoholizm
(3)
Asertywność
(3)
Biblioterapia
(3)
Chłopcy
(3)
Dojrzewanie
(3)
Filozofia
(3)
Gry i zabawy dziecięce
(3)
Lęk - podręcznik akademicki
(3)
Lęk - psychoterapia
(3)
Marzenia
(3)
Matusz-Braniecka, Katarzyna
(3)
Neuropsychologia
(3)
Niepewność
(3)
Nieśmiałość
(3)
Odporność psychiczna
(3)
Odżywianie - psychologia
(3)
Osobowość - psychologia
(3)
Psychiatria - podręcznik
(3)
Psychologia społeczna
(3)
Psychoterapia - metody
(3)
Radość
(3)
Rozpacz
(3)
Samokontrola
(3)
Samopoznanie
(3)
Schizofrenia
(3)
Sen
(3)
Smutek
(3)
Stworzenia fantastyczne
(3)
Szlassa, Stanisław
(3)
Terapia poznawcza
(3)
Terapia poznawczo-behawioralna - podręcznik
(3)
Uzależnienie (nałóg)
(3)
Wychowanie
(3)
Zabawa
(3)
Zaburzenia emocjonalne
(3)
Zwierzęta
(3)
Temat: dzieło
Biblia
(1)
Temat: czas
2001-
(9)
1901-2000
(7)
1945-1989
(4)
1989-2000
(4)
2001-0
(2)
1801-
(1)
1901-
(1)
Temat: miejsce
Polska
(7)
Londyn (Wielka Brytania)
(2)
New Jersey (Stany Zjednoczone ; stan)
(2)
Stany Zjednoczone (USA)
(2)
Ateny (Grecja)
(1)
Belgia
(1)
Brzeg (woj. opolskie)
(1)
Indie - kultura - socjologia
(1)
Japonia
(1)
Kolumbia
(1)
Mazury
(1)
Meksyk
(1)
Puszcza Białowieska
(1)
Tokio (Japonia)
(1)
Warszawa (woj. mazowieckie ; okolice)
(1)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(1)
Żyrardów (woj. mazowieckie)
(1)
Gatunek
Poradnik
(87)
Opowiadania i nowele
(38)
Powieść
(25)
Opracowanie
(11)
Publikacja bogato ilustrowana
(9)
Thriller
(9)
Dokumenty elektroniczne
(8)
Książka obrazkowa
(7)
Poradniki
(7)
Wydawnictwa popularne
(7)
Powieść obyczajowa
(6)
Ćwiczenia i zadania
(6)
Audiobooki
(5)
Dokumenty dźwiękowe
(5)
Wywiad dziennikarski
(5)
Esej
(4)
Komiks
(4)
Podręcznik
(4)
Publikacje dla dzieci
(4)
Kryminał
(3)
Monografia
(3)
Powieść psychologiczna
(3)
Romans
(3)
Wywiad rzeka
(3)
Antologia
(2)
Fantastyka
(2)
Fantasy
(2)
Horror
(2)
Pamiętniki i wspomnienia
(2)
Podręczniki
(2)
Poradnik duchowy
(2)
Analiza i interpretacja
(1)
Gry i zabawy ruchowe
(1)
Gry i zabawy umysłowe
(1)
Książka do wypełniania
(1)
Literatura dziecięca
(1)
Literatura dziecięca polska
(1)
Materiały konferencyjne
(1)
Nagranie na żywo
(1)
Opowiadania i nowele grozy
(1)
Opowiadania i nowele psychologiczne
(1)
Opowiadanie dziecięce
(1)
Pamiętniki polskie
(1)
Poradniki dla młodzieży
(1)
Powieść autobiograficzna
(1)
Powieść erotyczna
(1)
Powieść graficzna
(1)
Powieść grozy
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Raport z badań
(1)
Reportaż
(1)
Wiersze
(1)
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(1)
Wykład
(1)
Wywiad-rzeka
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(95)
Rozwój osobisty
(25)
Medycyna i zdrowie
(22)
Religia i duchowość
(9)
Socjologia i społeczeństwo
(8)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(7)
Filozofia i etyka
(5)
Edukacja i pedagogika
(4)
Językoznawstwo
(2)
Kultura i sztuka
(2)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(1)
Historia
(1)
Kulinaria
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Literaturoznawstwo
(1)
Media i komunikacja społeczna
(1)
Nauka i badania
(1)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(1)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(1)
Praca, kariera, pieniądze
(1)
Zarządzanie i marketing
(1)
291 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
(Ja i Moje Emocje)
(Jedność dla Dzieci)
Czym właściwie jest strach? Jak się czujemy, kiedy nas ogarnia? Czy strach może przechodzić z jednych ludzi na drugich? I czy mógłby całkiem zniknąć? W tej książce zawarte są odpowiedzi na rozmaite pytania dzieci związane z tematem strachu. Autorka udziela ich z dużym wyczuciem i na podstawie licznych przykładów z życia. W każdym momencie wyraźnie podkreśla, że odczuwanie strachu jest naturalne i całkowicie w porządku. Ten praktyczny poradnik, pełen wspierających i mądrych wskazówek, ułatwi młodszym i starszym czytelnikom rozpoczęcie szczerej rozmowy na temat strachu i radzenia sobie z lękami.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 229-[231].
Dzięki tej książce dowiesz się, dlaczego lęki zakłócają twoją pracę i relacje, dlaczego kobiety martwią się bardziej niż mężczyźni, jak w prosty sposób walczyć z obawami i zmartwieniami i je pokonać, jak wydostać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań napędzających błędne koło lęków, jak użyć zestawu prostych ćwiczeń relaksacyjnych.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 229-[231].
Dzięki tej książce dowiesz się, dlaczego lęki zakłócają twoją pracę i relacje, dlaczego kobiety martwią się bardziej niż mężczyźni, jak w prosty sposób walczyć z obawami i zmartwieniami i je pokonać, jak wydostać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań napędzających błędne koło lęków, jak użyć zestawu prostych ćwiczeń relaksacyjnych.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu.
Książka
W koszyku
(Z Poradnika Smyka)
Julek, główny bohater książeczki, podsuwa pięć zabawnych i kreatywnych sposobów, jak poradzić sobie z emocjami, które towarzyszą wizycie u lekarza. Bez trudu może je wypróbować każde dziecko. Publikację wyróżniają świetne ilustracje, naśladujące dziecięce rysunki, które ułatwiają małemu czytelnikowi utożsamienie się z bohaterem. Skupiają one uwagę małych czytelników i pomagają przełamać strach przed badaniem lekarskim. Książka jest skierowana również do rodziców – na ostatnich stronach znajdą fachowe porady dr Chiary Piroddi, psycholożki specjalizującej się w terapii poznawczo-ewolucyjnej. Jasne i praktyczne wskazówki ekspertki pomagają przygotować dziecko do wizyty u lekarza.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu
Książka
W koszyku
(Kraina Emocji)
Wandzia i jej przyjaciele poszli na grzyby i zgubili się w lesie. Biedna wiewióreczka umiera ze strachu, ale boi się do tego przyznać, żeby się z niej nie śmiali. Kiedy jednak okazuje się, że wszyscy trochę się boją, Wandzia przełamuje się i opowiada o swoich emocjach. Dzięki rozmowie lęk wydaje się mniejszy i łatwiej go przezwyciężyć.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. 173-174.
Zbiór prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znależć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. 173-174.
Zbiór prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znależć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Koniec świata, umyj okna / Agnieszka Jelonek. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Cyranka, 2020. - 103, [1] strona ; 20 cm.
(Eseje Cyranki)
Forma i typ
Przynależność kulturowa
Gatunek
Alicję zaczynają dręczyć ataki paniki. Wkrótce lęk całkowicie opanowuje jej życie. Nie rozumie, co się z nią dzieje; ma niepijącego męża, wystarczająco dobrą pracę i wspierającą rodzinę. Skąd zatem biorą się te stany? Alicja ukrywa swój koszmar, próbując żyć „normalnie”, w końcu jednak traci grunt pod nogami, a kto nie ma kontroli nad życiem, ten przestaje widzieć w nim sens. Szukając przyczyn zaburzeń, Alicja zaczyna dostrzegać to, co wcześniej umykało niezauważone.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu.
Książka
W koszyku
Mika i wyjec / Berenika Kołomycka, Agata Loth-Ignaciuk. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Druganoga, 2021. - [28] stron : ilustracje ; 23 cm.
(Arcygroźne domostwory / Berenika Kołomycka, Agata Loth-Ignaciuk)
Komiks, pierwszy tom cyklu. Świat za progiem własnego pokoju jest pełen niespodzianek i dziwnych, arcygroźnych domostworów. Czasem huczą i wsysają wszystko wokół, niekiedy zieją chłodem albo przeżuwają i ciumkają godzinami to, co wpadnie im do paszczy. Warczą, buczą i hurgocą po całym mieszkaniu.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Oblicza lęku / Michela Marzano ; przełożyła Zofia Chojnacka. - Warszawa : Oficyna Naukowa, 2013. - VIII, 190, [2] strony ; 18 cm.
(Visiae Mundi ; 7)
Publikacje autorki na stronach 189-190. Indeksy.
Książka Oblicza lęku jest znakomitą analizą zjawiska strachu we współczesności, które jak dotąd nie doczekało się szerszej analizy. Lęk jest plagą naszego wieku i jednym z najważniejszych elementów kształtujących ludzką codzienność – jest wszechobecny jako lęk z powodu braku bezpieczeństwa i stabilności, zagrożenia bezrobociem, zmian klimatycznych itd. – lęk przed wszystkim. Czym jest lęk? Wiemy to, jeśli tylko nie stawiamy tego pytania. Celem pracy Oblicza lęku jest nadanie pojęciowego kształtu wyrazom lęku, przedstawienie i zrozumienie jego różnych postaci. Strach, lęk, obawa jest rzeczą ludzką i zupełnie naturalną. Groźba pojawia się dopiero wtedy, kiedy ktoś usiłuje instrumentalnie wykorzystać strach do rządzenia i kontroli społeczeństwa.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75497 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34851 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Seria: Psychiatria i Psychoterapia)
Bibliografia przy rozdziałach.
Najnowsze, zaktualizowane wydanie uznanego poradnika dla osób z zaburzeniami lękowymi. Lęk, napady paniki i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować, rozwijać się, wywołują poczucie braku kontroli. Edward J. Bourne, specjalista w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że dzięki odpowiednim narzędziom można przezwyciężyć zamartwianie się, wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi myślami. Autor, opierając się na dowodach i najnowszych badaniach klinicznych, krok po kroku omawia skuteczne strategie leczenia agorafobii, lęku uogólnionego, zespołu stresu pourazowego i innych zaburzeń lękowych. Podkreśla znaczenie ekspozycji, wizualizacji i wyrażania emocji w procesie terapeutycznym.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75295 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mała dziewczynka zwierza się babci ze swoich lęków - boi się piratów, potworów, wielkiego psa sąsiada, wampirów. Babcia oswaja lęki dziewczynki, proponując jej za każdym razem inną zabawną sytuację do wyobrażenia. Owo wypowiedziane przez babcię „Wyobraź sobie” pomaga przezwyciężyć dziecięce lęki i niepokoje. Przecież piraci nie są tak straszni, jeśli odłożą szpady i zaczną bawić się lalkami! No i jak tu bać się wampira ze smoczkiem w buzi?
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
For ages 8-12.
Bibliografia na stronie 141.
Książka w języku angielskim. This practical guide combines proven cognitive-behavioral therapy methods used by child psychologists in schools with simple activities to help your child overcome anxiety. It's perfect for children ages 8 to 12 because a lot happens in these years that can impact a child's emotional well-being, not just now but for years to come.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Terapia Traumy)
Jedna z najważniejszych prac F. Riemanna, niemieckiego psychologa i psychoanalityka. W przystępny sposób omawia różne formy lęku towarzyszące ludzkiemu życiu, podpowiada, jak je rozpoznać i oswoić. Książka ma służyć konkretnemu człowiekowi w poznaniu samego siebie i i nnych.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 68566 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Filia na Faktach)
Indeks.
Autorka książki jest amerykańską psychiatrą, akupunkturystką i trenerką jogi stosującą holistyczne podejście do pacjenta. W prezentowanej książce przedstawia metody i narzędzia pomagające w łagodzeniu stanów lękowych, zredukowaniu niepokojów i osiągnięciu równowagi życiowej. Wyjaśnia, jak zapobiegać reakcji stresowej i towarzyszącemu jej fałszywemu niepokojowi. Omawia wpływ snu, odżywiania, kofeiny, alkoholu na mózg i zdrowie. Pokazuje związek między jelitami, immunologią i mózgiem. Zachęca m.in. do wysypiania się, aktywności fizycznej, ćwiczeń oddechowych, medytacji uważności, praktykowania wdzięczności i porzucenia perfekcjonizmu. Omawiając poszczególne tematy odwołuje się do badań naukowych i opisuje przypadki ze swojej praktyki. Przedstawione tu wskazówki są dosyć ogólnikowe. Na końcu książki znajduje się dodatek prezentujący zioła i suplementy na stany lękowe. Pozycja zawiera przypisy oraz indeks.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu.
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 211-213.
Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany. Co to oznacza? Jak wtedy reagujesz? Przyjmujesz życie takim jakim jest i ze stoickim spokojem akceptujesz fakt, że wszystko może się zdarzyć? Dla wielu z nas odpowiedź jest zupełnie inna. Martwimy się. Boimy. Panikujemy. Rozpamiętujemy przeszłość. Próbujemy stłamsić w sobie ten lęk, który zupełnie nie chce dać się zagłuszyć. Zamiast skupić się na byciu „tu i teraz” wybiegamy w przyszłość lub rozkładamy na czynniki pierwsze to, co się już wydarzyło. Ostatecznie to nie my mamy lęki. To one mają nas.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Szkoła Emocji Prezentuje)
Bestsellerowa seria książek z zakresu edukacji emocjonalnej dzieci, wspierająca je w pokonywaniu codziennych trudności i wykorzystywaniu potencjału rozwojowego. Alicja, Tadzio i ich pies Rocky szykują się do snu, gdy wtem za oknem pojawia się sunący po chmurach statek. Spragnione przygód dzieci wezmą udział w Olimpiadzie Emocji, a ich przewodniczką po świecie uczuć będzie mewa Florentyna. Tym razem rodzeństwo nauczy się radzić sobie ze strachem. Mewa pomoże im rozpoznać jego oznaki, ułożyć indywidualne plany antystrachowe, a potem podda ich nie lada próbie odwagi!
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Książka jest adaptacją profesjonalnych programów terapeutycznych o potwierdzonej skuteczności, które opracowano w taki sposób, aby rodzice mogli samodzielnie nauczyć swoje dzieci konkretnych metod radzenia sobie z lękiem. Autorzy pokazują, jak powinno się reagować na ataki paniki u dziecka, oswajać je z trudnymi sytuacjami, rozwijać kompetencje społeczne czy pomagać w rozpoznawaniu nieuzasadnionych obaw. Tytuł ten łączy w sobie wiadomości teoretyczne – opatrzone przykładami i poradami dla rodziców – z praktycznymi ćwiczeniami do wspólnego wykonania. To doskonała pozycja dla rodziców, opiekunów i bliskich dzieci lękowych. Będzie też zajmować ważne miejsce na półkach psychoterapeutów, psychologów i pedagogów.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75296 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wiele osób nie wie, dokąd zmierza ich życie, ale zdaje sobie sprawę z tego, że nie podoba im się ten kierunek. Zamiast godzić się z niesatysfakcjonującą codziennością, każdy z nas może zrezygnować z niedziałających już schematów, a zamiast nich stać się współtwórcami teraźniejszości oraz przyszłości. Dzięki tej książce wyjdziesz poza swoją strefę komfortu i wypłyniesz na nieznane, ale pełne wspaniałości wody. Poznasz miejsce, w którym rodzą się wszystkie pomysły i nauczysz się nadawać swoim pragnieniom fizyczny kształt. Odzyskasz utracone części siebie i poznasz moc samodzielnej ewolucji. Wyćwiczysz również własną podświadomość dzięki opracowanemu przez Autorkę Procesowi Inwizji®.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 13 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej