Radzenie sobie ze stresem
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog
(98)
Forma i typ
Książki
(93)
Poradniki i przewodniki
(73)
Proza
(11)
E-booki
(4)
Komiksy i książki obrazkowe
(4)
Pokaż więcej ...
Publikacje naukowe
(4)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Audiobooki
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(108)
wypożyczone
(79)
tylko na miejscu
(2)
nieokreślona
(1)
Placówka
W10 (Wolska 75)
(1)
W11 (Ciołka 20)
(15)
W14 (Młynarska 35a)
(2)
W32 (Solidarności 90)
(20)
W51 (Bielskiego 3)
(12)
Pokaż więcej ...
W73 (Żytnia 64)
(2)
W80 (Redutowa 48)
(8)
W91 (Chłodna 11)
(10)
W106 (Twarda 64)
(3)
BD13 (Staszica 5a)
(8)
BD21 (Solidarności 90)
(8)
BD25 (Żytnia 64)
(9)
BD32 (Twarda 64)
(5)
BD36 (Redutowa 48)
(9)
BD46 (Chłodna 11)
(9)
Odolanka (Ordona 12F)
(28)
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
(34)
XIICzM (Solidarności 90)
(3)
Poliglotka (Nowolipki 21)
(4)
Pokaż mniej ...
Autor
Stążka-Gawrysiak Agnieszka
(6)
Allen David (1945- )
(3)
Cieślak Piotr
(3)
Naumburg Carla
(3)
Sugiero Joanna
(3)
Pokaż więcej ...
Teodorczyk-Twardowska Anna
(3)
Ziembińska Ewa (tłumacz)
(3)
Albertson-Wren Robin
(2)
Bochenek Karolina
(2)
Bradley Maura
(2)
Brennan Cait
(2)
Gałka Dominika
(2)
Godula Patrycja
(2)
Jarosz Agnieszka
(2)
Kamińska Anna (tłumacz)
(2)
King Brian
(2)
Maliszewska Iza
(2)
Maté Gabor (1944- )
(2)
May Katherine (literatura)
(2)
Nagoski Amelia
(2)
Nagoski Emily
(2)
Ostrowska Agata (tłumacz)
(2)
Roman Carole P
(2)
Rączkowska Marzena
(2)
Waśko Zbigniew
(2)
Zano Agata
(2)
Abramczyk Beata
(1)
Acker Mike
(1)
Adamek-Chase Katarzyna (1980- )
(1)
Adshead Gwen
(1)
Afzal Uz
(1)
Bachim Sacha
(1)
Bailey Louise
(1)
Besom Mae
(1)
Biliński Witold
(1)
Borkowski Paweł (tłumacz)
(1)
Brewer Judson
(1)
Brian Rachel (1971-)
(1)
Bukiert Katarzyna
(1)
Burch Vidyamala
(1)
Błaż Agata
(1)
Carnegie Dale (1888-1955)
(1)
Chudzik Małgorzata
(1)
Ciarrochi Joseph
(1)
Cioch Agnieszka
(1)
Cywińska Małgorzata
(1)
Damour Lisa (1970- )
(1)
Davenport Barrie
(1)
Dąbrowska Urszula (dziennikarstwo)
(1)
Dżdża Joanna
(1)
Fanning Patrick
(1)
Fisher Janina
(1)
Foell Hayden
(1)
Galanti Regine
(1)
Garnier Stéphane (1974- )
(1)
Geisler Dagmar (1958- )
(1)
Genechten Guido van (1957- )
(1)
Gordon James Samuel
(1)
Gourion David
(1)
Grzegorzewska Maria Katarzyna
(1)
Grzyb Katarzyna (tłumacz)
(1)
Gądek Mariusz
(1)
Haas Scott
(1)
Hayes Steven C
(1)
Hipp Earl (1944- )
(1)
Horne Eileen (1965- )
(1)
Hovik Kjell Tore (1963- )
(1)
Ioffe Micah
(1)
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
(1)
Jantz Gregory L
(1)
Jaszczurowska Maria
(1)
Jałowiec-Sawicka Magdalena
(1)
Jaśtak Nina
(1)
Johal Sarb
(1)
Johnson Ned (1970- )
(1)
Kabat-Zinn Jon (1944- )
(1)
Kahn Susan
(1)
Kalinowska Dorota (psychologia)
(1)
Kapela Marcin
(1)
Karoń Małgorzata (1983- )
(1)
Kasprzak-Kozikowska Eliza
(1)
Kasprzyk Agnieszka (tłumacz)
(1)
Kendall Ashley D
(1)
Kielan Paulina
(1)
Kirenko Janusz (1954- )
(1)
Kissen Debra
(1)
Klepacka-Gryz Ewa (1961- )
(1)
Kmiecik Anna M
(1)
Kobylańska Aleksandra
(1)
Komorowska Agata
(1)
Kotarski Radosław
(1)
Krzywicka Marta (1975- )
(1)
Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz)
(1)
Kurmańska Magda
(1)
LaDyne Rebekkah
(1)
Langley Joy
(1)
Love Jennifer
(1)
Lozano Michelle
(1)
Lubowiecka Irmina
(1)
Luboński Paweł (1958- )
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(83)
2010 - 2019
(15)
Okres powstania dzieła
2001-
(90)
1901-2000
(3)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(94)
Wielka Brytania
(2)
Stany Zjednoczone
(2)
Język
polski
(94)
angielski
(4)
Odbiorca
Dzieci
(19)
6-8 lat
(14)
Rodzice
(13)
0-5 lat
(8)
9-13 lat
(8)
Pokaż więcej ...
14-17 lat
(5)
Młodzież
(4)
Menedżerowie
(1)
Nastolatki
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(7)
Literatura angielska
(3)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura belgijska
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Temat
Kobieta
(3553)
Przyjaźń
(2451)
Rodzina
(2364)
Tajemnica
(1965)
Miłość
(1678)
Radzenie sobie ze stresem
(-)
Pokaż więcej ...
Relacje międzyludzkie
(1490)
Zabójstwo
(1442)
Nastolatki
(1360)
Magia
(1232)
Życie codzienne
(1084)
Dziewczęta
(1054)
Uczucia
(1042)
Zwierzęta
(1035)
Policjanci
(1017)
Rodzeństwo
(1012)
II wojna światowa (1939-1945)
(969)
Dzieci
(921)
Sekrety rodzinne
(863)
Żydzi
(821)
Relacja romantyczna
(780)
Małżeństwo
(766)
Trudne sytuacje życiowe
(740)
Uczniowie
(735)
Osoby zaginione
(726)
Język angielski
(706)
Śledztwo i dochodzenie
(705)
Przestępczość zorganizowana
(702)
Wybory życiowe
(674)
Władcy
(661)
Superbohaterowie
(628)
Ludzie a zwierzęta
(625)
Chłopcy
(612)
Podróże
(594)
Prywatni detektywi
(594)
Samorealizacja
(572)
Matki i córki
(550)
Zemsta
(544)
Uprowadzenie
(533)
Polityka
(529)
Poszukiwania zaginionych
(528)
Dziennikarze
(516)
Przedsiębiorstwo
(509)
Kultura
(506)
Boże Narodzenie
(498)
Psy
(471)
Arystokracja
(469)
Wojna
(469)
Wychowanie w rodzinie
(465)
Koty
(454)
Zakochanie
(454)
Walka dobra ze złem
(446)
Pisarze polscy
(441)
Zarządzanie
(440)
Dojrzewanie
(431)
Seryjni zabójcy
(425)
Pisarze
(420)
Polacy za granicą
(415)
Wakacje
(413)
Dziecko
(400)
Ojcowie i córki
(389)
Psychoterapia
(387)
Dziadkowie i wnuki
(381)
Mężczyzna
(376)
Gry planszowe
(374)
Literatura polska
(374)
Polityka międzynarodowa
(374)
PRL
(373)
Wojownicy
(370)
Sukces
(365)
Śmierć
(364)
Czarownice i czarownicy
(363)
Krainy i światy fikcyjne
(362)
Politycy
(362)
Społeczeństwo
(361)
Studenci
(349)
Język polski
(346)
Samopoznanie
(345)
Stworzenia fantastyczne
(343)
Potwory
(337)
Wojna 1939-1945 r.
(336)
Młodzież
(332)
Ludzie bogaci
(327)
Obyczaje i zwyczaje
(321)
Samotność
(319)
Lekarze
(316)
Osobowość
(316)
Władza
(316)
Trauma
(313)
Spisek
(312)
Wsie
(312)
Szczęście
(307)
Demony
(305)
Komunikacja społeczna
(297)
Filozofia
(294)
Postawy
(292)
Zabójstwo seryjne
(290)
Duchy
(289)
Miasta
(279)
Ucieczki
(279)
Wojsko
(279)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(3)
Temat: miejsce
Polska
(4)
Japonia
(1)
Województwo małopolskie (1999- )
(1)
Województwo świętokrzyskie (1999- )
(1)
Gatunek
Poradnik
(71)
Opowiadania i nowele
(11)
Ćwiczenia i zadania
(5)
Dokumenty elektroniczne
(4)
Opracowanie
(4)
Pokaż więcej ...
Książka obrazkowa
(3)
Poradniki i przewodniki
(3)
Esej
(2)
Poradniki
(2)
Przepisy kulinarne
(2)
Raport z badań
(2)
Wydawnictwa dla dzieci
(2)
Audiobooki
(1)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Monografia
(1)
Poradniki dla młodzieży
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Powieść
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Publicystyka
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(54)
Rozwój osobisty
(42)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(10)
Medycyna i zdrowie
(8)
Edukacja i pedagogika
(3)
Pokaż więcej ...
Praca, kariera, pieniądze
(3)
Socjologia i społeczeństwo
(2)
Kulinaria
(1)
Zarządzanie i marketing
(1)
Pokaż mniej ...
98 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Gra słów : sztuka prezentacji i autoprezentacji / Jacek Mroczek. - Warszawa : Medical Tribune Polska, 2021. - 143 strony : ilustracje ; 19 cm.
Autor
Mroczek Jacek.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Autoprezentacja Prezentacje i wystąpienia Radzenie sobie ze stresem
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
To książka o komunikacji, porozumiewaniu się i rozumieniu innych. Nauka, jak się najlepiej zaprezentować i jak zaplanować wystąpienie. Ten poradnik będzie przydatny nie tylko dla zawodowych mówców, ale dla każdego, kto musi stanąć przed audytorium lub napisać komunikat.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 69457 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wypalenie : jak wyrwać się z błędnego koła stresu / Emily Nagoski, Amelia Nagoski ; przełożyła Agata Ostrowska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2020. - 251, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Nagoski Emily. Nagoski Amelia. Ostrowska Agata (tłumacz).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Stres Zmęczenie Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Bibliografia na stronach 225-[240].
Wypalenie – doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć, więc zarzynamy się, żeby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz „kochać swoje ciało”, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu znajdziesz dziesięć nowych cudownych diet? Jak masz „włączyć się do gry” w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który nieustannie powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna? Autorki przybywają z odsieczą – pomogą ci wyrwać się z błędnego koła stresu. Zamiast namawiać do ignorowania realnych przeszkód i presji społecznej uniemożliwiających kobietom szczęśliwe życie, ze współczuciem i optymizmem tłumaczą, z czym musisz się zmierzyć, i pokazują, jak walczyć.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
W80 (Redutowa 48)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu.
Odolanka (Ordona 12F)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wypalenie : jak wyrwać się z błędnego koła stresu / Emily Nagoski, Amelia Nagoski ; przełożyła Agata Ostrowska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, [2022]. - 251, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Nagoski Emily. Nagoski Amelia. Ostrowska Agata (tłumacz).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Stres Zmęczenie Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Bibliografia na stronach 225-[240].
Wypalenie – doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć, więc zarzynamy się, żeby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz „kochać swoje ciało”, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu znajdziesz dziesięć nowych cudownych diet? Jak masz „włączyć się do gry” w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który nieustannie powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna? Autorki przybywają z odsieczą – pomogą ci wyrwać się z błędnego koła stresu. Zamiast namawiać do ignorowania realnych przeszkód i presji społecznej uniemożliwiających kobietom szczęśliwe życie, ze współczuciem i optymizmem tłumaczą, z czym musisz się zmierzyć, i pokazują, jak walczyć.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W51 (Bielskiego 3)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak nie krzyczeć na swoje dziecko : wychowanie bez złych emocji / Carla Naumburg ; przekład z angielskiego Ewa Ziembińska. - Wydanie I. - Warszawa : Muza SA, 2020. - 238, [2] strony ; 21 cm.
Autor
Naumburg Carla. Ziembińska Ewa (tłumacz).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Rodzice
Temat
Wychowanie w rodzinie Radzenie sobie ze stresem Gniew Rodzicielstwo Higiena psychiczna Odporność psychiczna
Gatunek
Poradniki i przewodniki
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
Bibliografia na stronie 236.
Jesteś rodzicem? To zapewne zdarza ci się krzyczeć na swoje dziecko. Z bezsilności, zdenerwowania, z miłości. „Jak nie krzyczeć na swoje dziecko” Carli Naumburg to pełen praktycznych rad i wskazówek przewodnik, który pomoże ci zostać spokojniejszym, szczęśliwszym rodzicem spokojniejszych, szczęśliwszych dzieci.Polecane w książce nawyki i strategie nie tylko pomagają zostać cierpliwym i bardziej wyluzowanym rodzicem, sprawiają również, że poczujesz się ogólnie szczęśliwszy, bardziej produktywny, i skuteczniej zapanujesz nad innymi dziedzinami życia.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
W11 (Ciołka 20)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)
W51 (Bielskiego 3)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
W80 (Redutowa 48)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu.
BD46 (Chłodna 11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak nie krzyczeć na swoje dziecko : wychowanie bez złych emocji / Carla Naumburg ; przekład z angielskiego Ewa Ziembińska. - Wydanie I. - Warszawa : Muza SA, 2021. - 238, [2] strony ; 21 cm.
Autor
Naumburg Carla. Ziembińska Ewa (tłumacz).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Rodzice
Temat
Wychowanie w rodzinie Radzenie sobie ze stresem Gniew Rodzicielstwo Higiena psychiczna Odporność psychiczna
Gatunek
Poradniki i przewodniki
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
Bibliografia na stronie 236.
Jesteś rodzicem? To zapewne zdarza ci się krzyczeć na swoje dziecko. Z bezsilności, zdenerwowania, z miłości. „Jak nie krzyczeć na swoje dziecko” Carli Naumburg to pełen praktycznych rad i wskazówek przewodnik, który pomoże ci zostać spokojniejszym, szczęśliwszym rodzicem spokojniejszych, szczęśliwszych dzieci.Polecane w książce nawyki i strategie nie tylko pomagają zostać cierpliwym i bardziej wyluzowanym rodzicem, sprawiają również, że poczujesz się ogólnie szczęśliwszy, bardziej produktywny, i skuteczniej zapanujesz nad innymi dziedzinami życia.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BD13 (Staszica 5a)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak nie krzyczeć na swoje dziecko : wychowanie bez złych emocji / Carla Naumburg ; przekład z angielskiego Ewa Ziembińska. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2023. - 238, [2] strony ; 21 cm.
Autor
Naumburg Carla. Ziembińska Ewa (tłumacz).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Rodzice
Temat
Wychowanie w rodzinie Radzenie sobie ze stresem Gniew Rodzicielstwo Higiena psychiczna Odporność psychiczna
Gatunek
Poradniki i przewodniki
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
Bibliografia na stronie 236.
Jesteś rodzicem? To zapewne zdarza ci się krzyczeć na swoje dziecko. Z bezsilności, zdenerwowania, z miłości. „Jak nie krzyczeć na swoje dziecko” Carli Naumburg to pełen praktycznych rad i wskazówek przewodnik, który pomoże ci zostać spokojniejszym, szczęśliwszym rodzicem spokojniejszych, szczęśliwszych dzieci.Polecane w książce nawyki i strategie nie tylko pomagają zostać cierpliwym i bardziej wyluzowanym rodzicem, sprawiają również, że poczujesz się ogólnie szczęśliwszy, bardziej produktywny, i skuteczniej zapanujesz nad innymi dziedzinami życia.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Odolanka (Ordona 12F)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Spa dla umysłu : zadbaj o siebie, by dbać o innych / Rafał Ohme, Ula Dąbrowska. - Warszawa : Burda Media Polska, copyright 2019. - 351, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Ohme Rafał. Dąbrowska Urszula (dziennikarstwo).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Uczucia Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty Psychologia
Jak odnaleźć się w nieustannie zmieniającej się rzeczywistości, a jednocześnie pielęgnować podstawowe wartości i cieszyć się życiem? To wydaje się trudne, ale dzięki właściwym umiejętnościom może stać się łatwiejsze. Dzięki książce "Spa dla umysłu" dowiesz się jak wypracować otwartość na zmiany, w jaki sposób nabyć elastyczność myślenia i działania, jak nauczyć się krytycznego myślenia i samodzielnego zdobywania wiedzy i w jaki sposób skutecznie walczyć ze stresem.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W32 (Solidarności 90)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
The Book of form & emptiness / Ruth Ozeki. - Edinburgh : Conongate, 2021. - [8], 550 stron ; 24 cm.
Autor
Ozeki Ruth (1956- ).
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
Temat
Śmierć rodzica Nastolatki Biblioteki (budynki) Radzenie sobie ze stresem
Gatunek
Powieść
Książka w języku angielskim. Powieść łamająca serce i uzdrawiająca serce — książka, która pomoże nam myśleć, kochać, żyć i słuchać.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Poliglotka (Nowolipki 21)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stres : sprawdzone sposoby na stres / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Wydawnictwo Edipresse, copyright 2021. - 367, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
(Edipresse Książki)
Autor
Pawlikowska Beata (1965- ).
Forma i typ
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Temat
Pawlikowska, Beata (1965- ) Stres Radzenie sobie ze stresem
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się zepsuło, lecz po to, żeby zmaksymalizować swoją szansę na przetrwanie. W najnowszej książce Beata Pawlikowska wyjaśnia na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, opowiada o ludziach spotkanych podczas dalekich podróży, którzy nigdy nie odczuwają stresu, oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach – od stresu podczas korka na drodze, przez stres związany z wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres w pracy albo związku.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
W10 (Wolska 75)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Odolanka (Ordona 12F)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Efektywne zarządzanie konfliktem i stresem zawodowym w organizacji / Katarzyna Białczyk. - Toruń : Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Mikołaja Kopernika, 2023. - 125 stron ; 21 cm.
Autor
Peszyńska-Białczyk Katarzyna.
Forma i typ
Książki Publikacje naukowe
Temat
Pracownicy banków Radzenie sobie ze stresem Rozwiązywanie konfliktów Stres zawodowy Temperament afektywny Zarządzanie zasobami ludzkimi (HRM) Polska
Gatunek
Opracowanie Raport z badań
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Zarządzanie i marketing
Bibliografia, netografia na stronach 114-125.
Prezentowana monografia dotyczy wybranych aspektów zarządzania konfliktem w organizacjach, w szczególności zarządzania stresem. Poruszono w niej problem odporności na stres uwarunkowanej czynnikami neurobiologicznymi i psychologicznymi - np. cechami temperamentu afektywnego, strategiami radzenia sobie ze stresem czy poziomem inteligencji emocjonalnej. W zarządzaniu konfliktem, zwłaszcza w sytuacjach kryzysowych, mogą one odgrywać kluczową rolę i decydować o kondycji całej organizacji. Zaprezentowano wyniki badań światowych oraz własnych autorki na przykładzie jednostek ochrony zdrowia i korporacji finansowych. Podkreślono znaczenie oddziaływań psychologicznych w zapobieganiu nadmiernej eskalacji konfliktu oraz negatywnym skutkom stresu w wymiarze indywidualnym i społecznym.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77057 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak błyskawicznie poprawić nastrój : awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres / dr Olivia Remes ; przełożyła Elżbieta Smoleńska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. - 156, [3] strony ; 22 cm.
Autor
Remes Olivia. Smoleńska Elżbieta.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dobrostan psychiczny Lęk Nastrój (psychologia) Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Samokontrola Spokój Stres
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Poznaj proste i skuteczne sposoby, dzięki którym odzyskasz wewnętrzną siłę i kontrolę nad swoim życiem. Jak radzisz sobie ze stresem, lękiem czy chwilami kryzysu? Czekasz na idealne rozwiązanie, unikasz zmierzenia się z nimi, a może się obwiniasz? Jeśli tak, czas przerwać to błędne koło: gdy ogarnia cię panika, sięgnij po tę książkę! Badaczka zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Cambridge – dr Olivia Remes – od ponad dziesięciu lat odkrywa mechanizmy odpowiedzialne za redukowanie lęku, stresu i niepokoju. W tej książce dzieli się z czytelnikami potwierdzonymi naukowo strategiami, które pozwalają zatroszczyć się o najważniejsze obszary życia: sposób myślenia, relacje międzyludzkie, pracę i problemy osobiste. To zestaw narzędzi do wykorzystania w awaryjnych sytuacjach, możesz ich użyć zawsze i wszędzie w zależności, jaką ilością czasu dysponujesz. Wystarczy od 2 do 10 minut, by natychmiastowo nabrać optymizmu, stanowczości i pewności siebie. To recepta w nagłych przypadkach, dzięki niej poradzisz sobie z brakiem zdecydowania i motywacji, poczuciem utraty kontroli i przytłoczenia, stresem, lękiem i niepokojem, poczuciem osamotnienia i odrzucenia, przygnębieniem i smutkiem.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73783 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak przyciągać dobre rzeczy : zrozumieć siebie, umiejętnie wykorzystać emocje i zmienić swoje życie na lepsze / Marian Rojas Estape ; przekład z hiszpańskiego Nina Jaśtak. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 298, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Rojas Estapé Marian. Jaśtak Nina.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Radzenie sobie ze stresem Samopoznanie Sukces Szczęście Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Bibliografia na stronach 295-297.
Autorka książki pokazuje, jak poprzez zrozumienie siebie i umiejętne wykorzystanie emocji, możemy zmienić swoje życie na lepsze. Próbuje wyjaśnić, jak toksyczne myślenie, mające swoje źródło w destrukcyjnych słowach i zachowaniach powoduje problemy umysłu, serca i ciała, ale przede wszystkim zwrócić uwagę na dobre aspekty naszego życia; to, co pomaga uzyskać siłę ducha i zdrowsze ciało, a przez to zbliżyć się do upragnionego szczęścia, które wszyscy chcemy znaleźć. Z tej książki nauczysz się łatwiej radzić sobie ze złożonymi sprawami, podejmować lepsze decyzje, zajmować się tym, co naprawdę ważne.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W32 (Solidarności 90)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mindfulness dla dzieci : poczuj radość, spokój i kontrolę / Carole P. Roman, J. Robin Albertson-Wren ; przekład Joanna Sugiero. - Gliwice : Sensus, © 2020. - XV, [1], 80 stron : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Roman Carole P. Albertson-Wren Robin. Sugiero Joanna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat 9-13 lat
Temat
Kontrola emocjonalna Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Uczucia
Gatunek
Poradniki Wydawnictwa dla dzieci
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Dla dzieci w wieku 6-10 lat.
Książka przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu różnym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dzielą się również własnymi ćwiczeniami na uważność, do zastosowania w różnych okolicznościach życiowych.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BD21 (Solidarności 90)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mindfulness dla dzieci : poczuj radość, spokój i kontrolę / Carole P. Roman, J. Robin Albertson-Wren ; przekład Joanna Sugiero. - Gliwice : Sensus, © 2024. - XV, [1], 80 stron : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Roman Carole P. Albertson-Wren Robin. Sugiero Joanna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat 9-13 lat
Temat
Kontrola emocjonalna Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Uczucia
Gatunek
Poradniki Wydawnictwa dla dzieci
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Dla dzieci w wieku 6-10 lat.
Bibliografia na stronach 75-76.
Książka przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu różnym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dzielą się również własnymi ćwiczeniami na uważność, do zastosowania w różnych okolicznościach życiowych.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Odolanka (Ordona 12F)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
ADHD : twój mózg jest ok : zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie / Tamara Rosier ; tłumaczenie Lucyna Wierzbowska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2024. - 298, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Rosier Tamara. Wierzbowska Lucyna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zespół ADHD Osoby z ADHD Radzenie sobie ze stresem Coaching
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie last minute i „dopalanie się” złością to dla nich codzienność. Ale taka strategia stanowi ogromne obciążenie dla organizmu i wyczerpuje ich energię. Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice w sferze emocji i chronić momenty szczytowej produktywności. Poznaj metody takie jak plansza operacyjna, trening wyobrażeniowy i drabina zdrowia emocjonalnego, które pozwolą ci poprawić wydajność, lepiej radzić sobie z zadaniami w pracy, zrewidować błędne przekonania o sobie i poprawić komunikację z bliskimi.
aktualnie wypożyczona
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
W14 (Młynarska 35a)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 77379 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Książka
W koszyku
Podręcznik antystresowy na każdą sytuację : zbiór najskuteczniejszych porad i ćwiczeń umysłowych na codzienny stres / Imke Rötger ; [tłumaczenie Magdalena Szczecińska]. - Warszawa : Wiedza i Praktyka, 2018. - 68 stron ; 21 cm.
Autor
Rötger Imke. Szczecińska Magdalena (tłumacz).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Odpoczynek Radzenie sobie ze stresem Stres
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 76348 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Silna psychika : poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy / Zbigniew Ryżak. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 218, [1] strona : ilustracje, 21 cm.
(Osobowość Odnowa)
Autor
Ryżak Zbigniew.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dobrostan psychiczny Odporność psychiczna Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Bibliografia, netografia na stronach 215-[219].
Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć. Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem: akceptującą świadomość doznań ; samowspółczucie (self-compassion) ; restrukturyzację poznawczą ; skuteczne techniki oddechowe i wiele więcej, by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74255 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa : jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym / Glenn R. Schiraldi ; przekład Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2022. - 279 stron : tabele ; 25 cm.
Autor
Schiraldi Glenn R. (1947- ). Pikiel Sylwia.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Negatywne doświadczenia dziecięce (ACEs) Psychoterapia Radzenie sobie ze stresem Rezyliencja Techniki samopomocy Trauma Wizualizacja (psychologia) Wpływ na zdrowie Wstyd Zdrowie psychiczne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty Psychologia
Bibliografia na stronach 271-279.
Autor przedstawia strategie radzenia sobie z niską samooceną, wstydem, przygnębieniem, depresją, lękiem, traumą emocjonalną i innymi długofalowymi skutkami toksycznego stresu z okresu dzieciństwa. Toksyczny stres związany z negatywnymi doświadczeniami z dzieciństwa – przemocą fizyczną, emocjonalną lub seksualną, zaniedbaniem, porzuceniem czy innymi problemami rodzinnymi – oddziałuje na całe nasze dorosłe życie, a nawet na życie naszych dzieci. Jeśli nie zostanie przepracowany, zmienia mózg, funkcjonowanie organizmu i to, jak postrzegamy samych siebie. W tej książce znajdziesz narzędzia i techniki oparte na najnowszych odkryciach z dziedziny neuronauki, leczenia traumy i zaburzeń przywiązania. Dzięki nim poradzisz sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi wspomnieniami, a także zmienisz sposób, w jaki twój mózg reaguje na stres.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
W32 (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Odolanka (Ordona 12F)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 71868 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mindfulness w 10 minut : 71 prostych nawyków, które pomogą ci żyć tu i teraz / S. J. Scott, Barrie Davenport ; przekład Joanna Sugiero. - Gliwice : Helion, copyright 2022. - 239 stron ; 21 cm.
(Sensus. Osobowość - Odnowa)
Autor
Scott S. J. Davenport Barrie. Sugiero Joanna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Mindfulness Nawyki Radzenie sobie ze stresem
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
W106 (Twarda 64)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
XIICzM (Solidarności 90)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji : bez leków i terapii / dr David Servan-Schreiber ; [tłumaczenie: Katarzyna Stolba]. - Wydanie II - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 348, [4] strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Autor
Servan-Schreiber David. Stolba Katarzyna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Depresja psychiczna Medycyna niekonwencjonalna Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Zaburzenia nerwicowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73800 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej