360332
Książka
W koszyku
Drabina mięśniowa : naukowe podejście do kształtowania sylwetki / Jeff Nippard ; przekład: Piotr Pazdej. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2025. - 383, [1] strona ; fotografie, ilustracje, wykresy ; 28 cm.
Autor
Nippard Jeff (1990- ). Autor Pazdej Piotr. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Publikacje fachowe Publikacje popularnonaukowe
Odbiorca
Kulturyści Trenerzy
Temat
Ćwiczenia siłowe Dietetyka Siła mięśniowa Regulacja masy ciała Hipertrofia Kształtowanie sylwetki Kulturystyka Przyrost masy ciała Mięśnie
Gatunek
Ćwiczenia i zadania Podręcznik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Drabina mięśniowa to doskonałe kompendium aktualnej wiedzy naukowej na temat budowania silnej, umięśnionej sylwetki. Jeff Nippard, zawodowy kulturysta naturalny i trener, opracował przystępny przewodnik po świecie treningu siłowego, który pomoże każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania, osiągnąć zamierzone cele sylwetkowe. Ułożenie tysięcy planów treningowych dla rozmaitych sportowców (nie tylko tych zainteresowanych zwiększeniem masy i siły mięśni) pozwoliło Jeffowi poznać potwierdzone przez naukę istotne mechanizmy odpowiadające za hipertrofię, które i tobie pomogą w odblokowaniu pełni potencjału.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82525 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Muscle ladder : get jacked using science, 2024
Uwaga dotycząca bibliografii
Indeks.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej