SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

36 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams [et al.] ; przeł. [z ang.] Paweł Listwan. - Warszawa : "Czarna Owca", 2009. - 318 s. ; 23 cm + CD-ROM.

Autor

Williams J. Mark G. Listwan Jerzy Paweł.

Hasło UKD: Choroby psychiczne o przyczynie psychogennej Psychoterapia

Bibliogr. s. 314-315.

Poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do dręczących myśli na własny temat, pomagający zwalczyć stres. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

W91 (Chłodna 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Getting things done dla nastolatków : jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu / David Allen, Mike Williams, Mark Wallace ; tłumaczenie Zbigniew Waśko. - Gliwice : Helion, copyright 2018. - 424 strony : ilustracje ; 22 cm + 1 płyta CD.

(Onepress Power)

Autor

Allen David (1945- ). Williams Mike. Wallace Mark (konsulting). Waśko Zbigniew.

Forma i typ

Książki

Temat

Czas Nastolatki Czas pracy ucznia

Gatunek

Poradniki

Getting Things Done to ciekawa metoda stworzona przez Davisa Allena na potrzeby młodych ludzi, którzy muszą radzić sobie z szumem informacyjnym i zalewem spraw, które wymagają szybkiego, niemal natychmiastowego podejmowania ważnych decyzji. Od młodego człowieka trudno tego wszystkiego oczekiwać. Natomiast stosowanie się do zasad GTD sprawi, że będzie to jak najbardziej realne. Chcesz dowiedzieć się więcej o tym sposobie? Sięgnij po książkę Davisa Allena, w której znajdziesz opisy narzędzi, które pozwolą Ci ograniczyć codzienny stres i skoncentrować się nad tym, co najważniejsze.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

XIICzM (Solidarności 90)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 331 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Getting things done dla nastolatków : jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu / David Allen, Mike Williams, Mark Wallace ; przekład: Zbigniew Waśko. - Gliwice : Onepress Power, copyright 2023. - XXI, [1], 266 stron : ilustracje ; 20x20 cm.

Autor

Allen David (1945- ). Williams Mike. Wallace Mark (konsulting). Waśko Zbigniew.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Temat

Motywacja Radzenie sobie ze stresem Samorealizacja Sukces Zarządzanie czasem Zarządzanie sobą

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Ta książka jest znakomitym poradnikiem prezentującym nowe spojrzenie na GTD, kultową metodę Davida Allena. Została opracowana z myślą o młodych ludziach, którzy muszą sobie radzić z niespotykanym przez nich nigdy wcześniej zalewem informacji i spraw wymagających częstego podejmowania decyzji. Zaprezentowano tu bogaty zestaw narzędzi, dzięki którym ograniczanie stresu i koncentracja stają się dużo łatwiejsze. Poszczególne techniki zostały przedstawione w prosty, a przy tym niebanalny i interesujący sposób. Liczne wskazówki i dodatkowe wyjaśnienia sprawiają, że korzystanie z tych technik w praktyce przychodzi niemal niezauważalnie, w bardzo naturalny i oczywisty sposób. W rezultacie zwiększa się kreatywność, odporność na stres, pewność siebie i... radość z każdego nadchodzącego dnia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 76486 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness dla zdrowia : jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem / Vidyamala Burch, Danny Penman ; z przedmową prof. Marka Williamsa ; przełożyła Karolina Bochenek. - Wydanie II. - Warszawa : Samo Sedno, 2023. - 216 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Burch Vidyamala. Penman Danny (1966- ). Williams J. Mark G. Bochenek Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia na stronach 211-214.

Książka przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74710 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia poznawcza depresji oparta na uważności : profilaktyka nawrotów / Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale ; tłumaczenie Robert Andruszko. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2017. - 478, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Segal Zindel V. (1956- ). Andruszko Robert. Teasdale John D. Williams J. Mark G.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Depresja psychiczna Mindfulness Skuteczność psychoterapii Terapia poznawcza

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia na stronach 457-467. Indeks.

Pierwsze wydanie niniejszej książki wywołało lawinę zainteresowania, zastosowań klinicznych i badań na całym świecie, zapoczątkowując nową, opartą na dowodach, metodę terapeutyczną. W drugim wydaniu uaktualniono każdy rozdział i dodano liczne praktyczne pomoce, w tym ćwiczenia i ulotki. Nowe treści udoskonalają, wzmacniają i potwierdzają istotne elementy niezbędne do skutecznego świadczenia terapii poznawczej opartej na uważności w warunkach klinicznych, jak również do zrozumienia podstawowych i bardzo przejrzyście opisanych ram teoretycznych, na których się ona opiera.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75337 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedm. Jona Kabata-Zinna ; przeł. [z ang.] Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2014. - 212 s. : il. ; 24 cm + płyta CD.

(Samo Sedno)

Autor

Williams J. Mark G. Penman Danny (1966- ). Kabat-Zinn Jon (1944- ). Zimnoch Katarzyna.

Temat

Samowychowanie Świadomość

Hasło UKD: Psychologia indywidualna

Autorzy prezentują metodę treningu umysłowego, pomagającego zrozumieć wpływ dobrego samopoczucia i życia w harmonii z sobą samym na każde działanie i odwagę w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Do książki dołączono płytę CD z medytacjami.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W11 (Ciołka 20)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Wydanie III. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2023. - 212, [2] strony ; 24 cm.

Autor

Williams J. Mark G. Penman Danny (1966- ). Kabat-Zinn Jon (1944- ). Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Terapia poznawcza Mindfulness Medytacja Higiena psychiczna Autopsychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Bibliografia na stronach 207-212.

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT),wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 76218 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Blacklight = Demaskator / directed by Mark Williams ; written by Nick May and Mark Williams ; Film Victoria, Screen Australia, Solution Entertainment Group. - Warszawa : Monolith Films, [2022]. - 1 dysk optyczny (DVD) (100 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Williams Mark (reżyser). May Nick. Johnson Shelly (1960- ). Isham Mark (1951- ). Neeson Liam (1952- ). Quinn Aidan (1959- ). Smith Taylor John (1995- ). Raver-Lampman Emmy (1988-).

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański Film australijski Film chiński

Temat

Agenci FBI Dziennikarze Spisek Szantaż (prawo) Waszyngton (Stany Zjednoczone, DC)

Gatunek

Film fabularny Film akcji Thriller Dokumenty audiowizualne

Film na płycie DVD. Travis Block jest rządowym agentem do zadań specjalnych. Gdy planuje zasłużoną emeryturę, przypadkowo odkrywa spisek, na czele którego stoi sam szef FBI. Wszystko, w co Travis dotąd wierzył, chwieje się w posadach. Jedyny jego cel to dotrzeć do prawdy. Aby to zrobić, bohater musi zmierzyć się z przeszłością i stawić czoło śmiertelnemu zagrożeniu, bowiem na celowniku znalazł się nie tylko on, ale również jego bliscy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poliglotka (Nowolipki 21)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. V (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Honest Thief = Uczciwy złodziej / directed by Mark Williams ; written by Steve Allrich and Mark Williams ; Ingenious Media, Zero Gravity Management, Dreadnought Films. - Warszawa : Monolith Films, [2021]. - 1 dysk optyczny (DVD) (95 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Williams Mark (reżyser). Allrich Steve. Isham Mark (1951- ). Johnson Shelly (1960- ). Neeson Liam (1952- ). Donovan Jeffrey (1968- ). Courtney Jai (1986- ). Ramos Anthony (1991- ). Walsh Kate.

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański

Temat

Agenci FBI Korupcja Kradzież Sprawiedliwość Zemsta Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Film fabularny Film akcji Dokumenty audiowizualne

Film na płycie DVD. Tom Carter (Liam Neeson) od lat jest zmorą niewielkich banków rozproszonych na amerykańskiej prowincji. Choć ukradł blisko 9 milionów dolarów, jego tożsamość pozostaje nieodgadniona. Kiedy jednak poznaje Annie (Kate Walsh), zakochuje się bez pamięci. Pod jej wpływem decyduje się zerwać z dotychczasowym zajęciem i pójść na układ ze ścigającym go FBI. W zamian za prawo do nowego, uczciwego życia, chce zwrócić zrabowane pieniądze. Nie podejrzewa, że stróże prawa postanowią wykorzystać zaistniałą sytuację, by zagarnąć fortunę i posłać go za kratki. Postawiony pod ścianą, zmuszony będzie zawalczyć o wymarzoną przyszłość u boku ukochanej kobiety.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. V (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia poznawcza depresji oparta na uważności : nowa koncepcja profilaktyki nawrotów / Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale ; wprow. Jon Kabat-Zinn ; tł. Robert Andruszko. - Kraków : Wydaw. Uniwersytetu Jagiellońskiego, cop. 2009. - XIV, 317, [1] s. : wykr. ; 23 cm.

(Psychiatria)

Autor

Segal Zindel V. (1956- ). Williams J. Mark G. Teasdale John D. Kabat-Zinn Jon (1944- ). Andruszko Robert.

Temat

Psychoterapia - metody Depresja psychiczna - leczenie - metody

Bibliogr. s. [303]-308. Indeks.

Terapia poznawcza oparta na uważności stanowi inspirujące, wyrafinowane połączenie wschodnich i zachodnich koncepcji psychicznego dobrostanu. Autorzy, czołowi przedstawiciele terapii poznawczej, przystępnym, zrozumiałym językiem opisują zmianę w swoim myśleniu, która doprowadziła ich do uwzględnienia ważności w leczeniu dolegliwości psychicznych… Ten nowy kierunek może wiele wnieść do poznawczej terapii depresji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 54068 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Praktyka uważności : ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego / John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal ; tłumaczenie Joanna Bilmin ; przedmowa Jon Kabat-Zinn. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2016. - 236, [3] strony : ilustracje ; 28 cm +dysk optyczny (CD-ROM).

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Teasdale John D. Williams J. Mark G. Segal Zindel V. (1956- ). Bilmin Joanna. Kabat-Zinn Jon (1944- ).

Temat

Terapia poznawcza Depresja psychiczna

Bibliografia na stronach 223-225. Indeks.

Autorzy przedstawiają nam praktyczny podręcznik, który uczy jak zrozumieć i wzmocnić umysł. Pomoże on uwolnić się od depresji i lęku, poprawić stan zdrowia i sposób funkcjonowania w świecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63912 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Teasdale John D. Williams J. Mark G. Segal Zindel V. (1956- ). Bilmin Joanna. Kabat-Zinn Jon (1944- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Lęk Terapia poznawcza

Gatunek

Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia na stronach 223-225. Indeks.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Autor

Johnson Rian (1973- ). Williams John. Yedlin Steve (1975- ). Hamill Mark (1951- ). Fisher Carrie (1956-2016). Driver Adam (1983- ).

Forma i typ

Filmy i seriale

Gatunek

Film amerykański

Film na płycie DVD. Rey odnajduje Luke'a Skywalkera, by namówić go na powrót i walkę z Najwyższym Porządkiem. Tymczasem Rebelianci próbują uciec przed flotą wroga.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. V (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. V (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal oraz Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan. - Wydanie II poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. - 315, [1] strona ; 23 cm + 1 CD.

Autor

Williams J. Mark G. Teasdale John D. Segal Zindel V. (1956- ). Kabat-Zinn Jon (1944- ). Listwan Jerzy Paweł.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Medytacja Mindfulness Samoleczenie Terapia poznawcza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia na stronach 314-315.

Jeśli kiedykolwiek zmagaliście się z depresją, możecie nabrać otuchy. Prosta, ale skuteczna metoda, polegająca na obejmowaniu najtrudniejszych emocji i przeżyć życzliwą, wolną od osądzania uwagą, pomoże wam przerwać raz na zawsze błędne koło cierpienia. Czterej wybitni specjaliści objaśniają, dlaczego próby uwolnienia się od złego nastroju poprzez myślenie albo siłą woli, tylko go pogłębiają. Korzystając z doświadczeń medytacyjnych Wschodu oraz terapii poznawczej, pokazują, jak zmienić pogrążające w rozpaczy mentalne nawyki - obsesyjne rozmyślania czy samooskarżenia - i dzięki temu lepiej sobie radzić z wyzwaniami życia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74991 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan. - Wydanie II poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018. - 315 stron ; 23 cm + 1 CD-ROM.

Autor

Williams J. Mark G. Teasdale John D. Segal Zindel V. (1956- ). Kabat-Zinn Jon (1944- ). Listwan Jerzy Paweł. Braunek Małgorzata (1947-2014).

Temat

Depresja psychiczna

Bibliografia na stronach 314-315.

Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W51 (Bielskiego 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)