SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

30 wyników

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Mechło Paulina. Karpińska Magdalena (1984- ).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Trening umysłu Uwaga (psychologia)

Gatunek

Opracowanie Ćwiczenia i zadania Książka do wypełniania Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

O tym, jakich szkód może przysporzyć roztrzepanie i brak koncentracji nie trzeba chyba przekonywać - wie o tym każdy, komu zdarzyło się zapomnieć o odrobieniu zadania domowego czy nie przeczytać lektury. Albo jeszcze gorzej - odrobił zadanie źle, bo pracował nieuważnie i cały wysiłek poszedł na marne. Niestety - nasze życie jest pełnie różnych "rozpraszaczy". Smartfon, komputer, telewizor, wiele różnych obowiązków - wszystko to nie sprzyja koncentracji. Nawet dorosłym ciężko przychodzi skupienie się na jakimś problemie czy zagadnieniu. A dzieci - no cóż, dzieciom jest jeszcze trudniej. Bo jak tu się skupić, kiedy na każdym kroku życie podsuwa rozmaite rozpraszające nas atrakcje. A tymczasem koncentracja, dobra pamięć, spostrzegawczość przydadzą się w szkole i pomogą w życiu. Czy możemy te umiejętności wytrenować, tak jak trenuje się mięśnie? Na szczęście odpowiedź brzmi: oczywiście tak. Możemy, w dodatku łącząc to z zabawą. Autorki "Treningu superkoncentracji? dla dzieci przygotowały kilkadziesiąt kreatywnych zabaw, które pozwolą wzmocnić pamięć, rozwinąć spostrzegawczość i wyćwiczyć koncentrację. W treningu będzie nas wspierał przyjacielski Móżdżek. Czasem pomoże, czasem trochę poprzeszkadza, a czasem będzie chciał z nami porozmawiać. A po ukończeniu wszystkich zadań na końcu książki czeka na nas zasłużony dyplom...

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD46 (Chłodna 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 793 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Mechło Paulina. Karpińska Magdalena (1984- ).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Trening umysłu Uwaga (psychologia)

Gatunek

Opracowanie Ćwiczenia i zadania Książka do wypełniania Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W11 (Ciołka 20)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 793 (1 egz.)

BD36 (Redutowa 48)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu.

Książka

W koszyku

oceń

Ja i moje ADHD : 60 ćwiczeń które pomogą dziecku w samoregulacji, koncentracji i odnoszeniu sukcesów / Kelli Miller ; ilustracje Sarah Rebar ; przekład Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. - 139, [4] strony : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Miller Kelli. Rebar Sarah. Cioch Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Psychoterapeuci Rodzice

Temat

Dziecko z ADHD Lęk Pewność siebie Samokontrola Sukces Uczucia Uwaga (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Skoro sięgasz po tę książkę, to zapewne jesteś rodzicem, opiekunem, nauczycielem lub terapeutą dziecka z ADHD. Najprawdopodobniej też masz świadomość, jak bardzo wyjątkowe są te dzieci. Bo w gruncie rzeczy mają one szczególne zdolności. Wyróżniają się niezrównaną kreatywnością, wrażliwością i humorem. Niestety dzieci z ADHD na pewnym poziomie zdają sobie sprawę ze swoich ograniczeń i mogą wchodzić w życie z negatywnym obrazem własnej osoby – a takie postrzeganie siebie nie pomaga w rozwoju. Dlatego trzeba je wzmacniać i dodawać im pewności siebie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Odolanka (Ordona 12F)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Newport Cal. Jeżewski Władysław.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Produktywność pracy Sukces Uwaga (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze

Indeks.

Praca głęboka to umiejętność koncentracji na trudnym poznawczo zadaniu bez rozpraszania uwagi. Umiejętność ta pozwala na szybsze przyswajanie specjalistycznej wiedzy i osiąganie korzystniejszych wyników w krótszym czasie. Dzięki pracy głębokiej staniesz się lepszy w tym, co robisz, przez co poczujesz prawdziwe spełnienie, które daje fachowo wykonane zadanie. Słowem, Praca głęboka to rodzaj superumiejętności w coraz bardziej konkurencyjnej gospodarce XXI wieku. Tymczasem większość ludzi zatraciła zdolność koncentracji i trwoni czas na gorączkowym e-mailowaniu i udzielaniu się w mediach społecznościowych – nie wiedząc nawet, że istnieje lepsza alternatywa. W Pracy głębokiej ceniony autor i znany profesor informatyki Cal Newport mierzy się z rzeczywistością współczesnej epoki łączności. Zamiast dowodzić, że rozpraszanie uwagi jest złe, podnosi zalety jego przeciwieństwa – koncentracji. Książka jest podzielona na dwie części. W pierwszej autor argumentuje, że w prawie każdej branży Praca głęboka przynosi ogromne korzyści. W drugiej przedstawia program systematycznych ćwiczeń, który opiera się na czterech zasadach i ma pomóc przestawić twój umysł i nawyki, abyś mógł opanować tę umiejętność. W Pracy głębokiej, łączącej krytykę współczesnej kultury z praktycznym doradztwem, czytelnik znajdzie zapadające w pamięć opowieści – od kamiennej wieży w lesie, w której Carl Gustav Jung szukał skupienia, do podróży lotniczej do Tokio i z powrotem, dzięki której pionier mediów społecznościowych mógł skoncentrować się na pisaniu książki. Autor udziela też wielu rozsądnych rad, na przykład takich, że większość profesjonalistów powinna zrezygnować z mediów społecznościowych i że trzeba nauczyć się nudzić. Praca głęboka to niezbędny podręcznik dla każdego, kto pragnie odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś rozprasza naszą uwagę.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 331 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73077 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Indistractable : how to control your attention and choose your life / Nir Eyal with Julie Li. - London : Bloomsbury Publishing, 2020. - XI, [1], 318, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Nir Eyal. Li Julie Juan.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trening koncentracji Błądzenie myślami Uwaga (psychologia) Zarządzanie czasem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Książka w języku angielskim. We are living through a crisis of distraction. Plans get sidetracked, friends are ignored, work never seems to get done. Why does it feel like we're distracting our lives away? In Indistractable, behavioural designer Nir Eyal reveals the hidden psychology driving you to distraction. Empowering and optimistic, this is the book that will help you design your time, realise your ambitions, and live the life you really want.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Poliglotka (Nowolipki 21)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Onepress Power)

Autor

Nir Eyal. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trening koncentracji Błądzenie myślami Uwaga (psychologia) Zarządzanie czasem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Przystępny poradnik na temat zarządzania czasem, nastawienia do zadania, walki z dekoncentrującymi bodźcami zewnętrznymi oraz wychowania "nierozpraszalnych" dzieci.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 68792 (1 egz.)

E-book

W koszyku

oceń

Ćwiczenia fizyczne a mózg : wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne, równowagę hormonalną oraz zwiększ poziom neuroprzekaźników, by twój mózg był silniejszy / John J. Ratey, Eric Hagerman ; tłumaczenie Piotr Leonczuk. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022.

Autor

Ratey John J. (1948- ). Hagerman Eric. Leonczuk Piotr.

Forma i typ

E-booki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Sportowcy

Temat

Aktywność fizyczna Mózg Uwaga (psychologia) Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik Dokumenty elektroniczne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Psychologia

E-BOOK. Ćwiczenia fizyczne to zdrowie – prawda znana od lat. Jednak czy wiedziałeś, że aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ nie tylko na twoją sylwetkę, ale również na zdrowie twojego mózgu? Badania naukowe dowodzą, że ćwiczenia aerobowe fizycznie przebudowują mózg w celu uzyskania jego maksymalnej wydajności. Odkryj, w jaki sposób, dzięki aktywności fizycznej, pokonać stres, poprawić pamięć i uchronić się przed depresją, ADD, uzależnieniem czy chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera. Autorzy zabiorą cię w fascynującą podróż przez połączenie ciało-umysł. Zmieni to na zawsze to, w jaki sposób myślisz o porannym bieganiu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Odolanka (Ordona 12F)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. E (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twój mózg w działaniu : strategie pokazujące, jak walczyć z rozproszeniem, odzyskiwać koncentrację i pracować mądrzej przez cały dzień / David Rock ; wstęp Daniel J. Siegel ; przełożył Aleksander Gomola. - Wydanie II (poprawione i uaktualnione). - Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 2023. - 362 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Rock David. Siegel Daniel J. (1957- ). Gomola Aleksander (1963- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Praca Sukces Uwaga (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia na stronach 310-345. Indeks.

Nowatorski poradnik ułatwiający organizację czasu i pracy, oparty na badaniach naukowych z zakresu neurobiologii i dziedzin z nią powiązanych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74593 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Możesz więcej niż myślisz : jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu / Karolina Stępień-Cach, Martyna Broda ; zilustrowała Aleksandra Waligóra. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2024. - 111, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Stępień-Cach Karolina. Broda Martyna. Waligóra Aleksandra (ilustratorka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Stres Techniki relaksacyjne Uwaga (psychologia) Wizualizacja (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wiek: 12+.

Bibliografia, netografia na stronie 110.

Zbiór wizualizacji, technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych do codziennego treningu, które pomogą Ci pobudzić swój mózg i dobrze się nastawić do działania. To książka dla Ciebie, jeśli się uczysz, przygotowujesz do egzaminów, podejmujesz wyzwania, stresujesz się, chcesz się rozwijać, szukać swojej drogi i realizować marzenia. Zamieszczone w książce techniki zostały starannie wybrane, sprawdzone, a ich skuteczność potwierdzają młodzi ludzie, którzy już mieli okazję je wypróbować.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BD13 (Staszica 5a)

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

BD21 (Solidarności 90)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

BD25 (Żytnia 64)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

BD46 (Chłodna 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dobry lęk : jak sprawić, aby niepokój zadziałał na twoją korzyść / Wendy Suzuki, Billie Fitzpatrick ; tłumaczenie Juliusz Poznański. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 300 stron ; 21 cm.

Autor

Suzuki Wendy. Fitzpatrick Billie. Poznański Juliusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Stres Niepowodzenie Sukces Uwaga (psychologia) Neuroplastyczność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Indeks.

Martwisz się swoją sytuacją finansową? Niepokoisz stanem zdrowia? Odczuwasz strach przed spotkaniami z ludźmi, lęk przed pracą? Stale boisz się odrzucenia, brak ci motywacji, masz niskie poczucie własnej wartości? Żyjesz w napięciu, często jesteś rozzłoszczony, smutny lub zagubiony? Czujesz, że codziennie towarzyszy ci niepokój, a stany lękowe nie są ci obce? Jeśli te zdania opisują także ciebie, czas na zmiany! Czy wiesz, że możesz zmienić codzienny lęk i niepokój w swój atut? I odzyskać zatraconą pełnię życia? Kluczem jest konstruktywne zarządzanie lękiem i swoimi obawami. Jak tego dokonać? Pokaże ci Autorka tej książki, dr Wendy Suzuki, uznana ekspertka w dziedzinie neuronauki i neuroplastyczności mózgu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 76973 (1 egz.)