Gimnastyka kobieca
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog
(8)
Forma i typ
Książki
(8)
Poradniki i przewodniki
(2)
Dostępność
dostępne
(13)
wypożyczone
(1)
Placówka
W11 (Ciołka 20)
(1)
W32 (Solidarności 90)
(2)
W51 (Bielskiego 3)
(1)
W73 (Żytnia 64)
(1)
W80 (Redutowa 48)
(3)
Pokaż więcej ...
BD21 (Solidarności 90)
(1)
BD32 (Twarda 64)
(2)
Odolanka (Ordona 12F)
(2)
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Ajdański Daniel
(1)
Błażejewska-Stuhr Katarzyna
(1)
Ciołkiewicz Natalia Pola
(1)
Fasching Dorota
(1)
Gallagher-Mundy Chrissie
(1)
Pokaż więcej ...
Genthe Selma (1877-1939)
(1)
Grabbe Dieter
(1)
Gugler Christa (1961- )
(1)
Kaczorowska Maria
(1)
Kruczek Maria (trener)
(1)
Lethaby Jo
(1)
M. I
(1)
Menzler Dora
(1)
Menzler Dora. Gimnastyka klatki piersiowej, skłony w tył
(1)
Menzler Dora. Wzmocnienie bocznych mięśni tułowia, skłony boczne
(1)
Menzler Dora. Wzmocnienie mięśni brzusznych, skłony tułowia łukowe
(1)
Menzler Dora. Wzmocnienie mięśni grzbietu, skłony tułowia napięte
(1)
Menzler Dora. Ćwiczenia odprężające (rozkurczowe)
(1)
Michaels Jillian
(1)
Mijakoska Urszula
(1)
Mrozowska-Szaciłło Monika (1980- )
(1)
Starmach Anna (1987- )
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(5)
2000 - 2009
(2)
Okres powstania dzieła
1901-2000
(1)
1918-1939
(1)
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(8)
Język
polski
(8)
Odbiorca
18+
(1)
Kobieta
(1)
Temat
Kobieta
(3517)
Przyjaźń
(2423)
Rodzina
(2343)
Tajemnica
(1950)
Miłość
(1667)
Gimnastyka kobieca
(-)
Pokaż więcej ...
Relacje międzyludzkie
(1468)
Zabójstwo
(1427)
Nastolatki
(1353)
Magia
(1205)
Życie codzienne
(1075)
Dziewczęta
(1043)
Uczucia
(1031)
Zwierzęta
(1021)
Policjanci
(1005)
Rodzeństwo
(1004)
II wojna światowa (1939-1945)
(964)
Dzieci
(907)
Sekrety rodzinne
(850)
Żydzi
(812)
Relacja romantyczna
(766)
Małżeństwo
(761)
Uczniowie
(737)
Trudne sytuacje życiowe
(728)
Osoby zaginione
(720)
Język angielski
(705)
Śledztwo i dochodzenie
(702)
Przestępczość zorganizowana
(695)
Wybory życiowe
(666)
Władcy
(640)
Superbohaterowie
(624)
Ludzie a zwierzęta
(622)
Chłopcy
(606)
Podróże
(588)
Prywatni detektywi
(588)
Samorealizacja
(570)
Matki i córki
(544)
Zemsta
(539)
Uprowadzenie
(524)
Polityka
(523)
Poszukiwania zaginionych
(522)
Kultura
(510)
Dziennikarze
(509)
Przedsiębiorstwo
(505)
Boże Narodzenie
(494)
Psy
(468)
Arystokracja
(465)
Wojna
(465)
Wychowanie w rodzinie
(463)
Koty
(447)
Zakochanie
(447)
Zarządzanie
(439)
Walka dobra ze złem
(437)
Pisarze polscy
(435)
Dojrzewanie
(424)
Seryjni zabójcy
(418)
Polacy za granicą
(413)
Pisarze
(412)
Wakacje
(406)
Dziecko
(400)
Psychoterapia
(386)
Ojcowie i córki
(383)
Dziadkowie i wnuki
(378)
Gry planszowe
(374)
Mężczyzna
(373)
Polityka międzynarodowa
(372)
Literatura polska
(371)
PRL
(368)
Politycy
(362)
Sukces
(362)
Śmierć
(362)
Wojownicy
(360)
Czarownice i czarownicy
(359)
Krainy i światy fikcyjne
(359)
Społeczeństwo
(357)
Studenci
(347)
Samopoznanie
(344)
Język polski
(340)
Stworzenia fantastyczne
(336)
Wojna 1939-1945 r.
(336)
Potwory
(334)
Młodzież
(327)
Obyczaje i zwyczaje
(321)
Ludzie bogaci
(318)
Samotność
(317)
Lekarze
(315)
Osobowość
(315)
Władza
(309)
Wsie
(307)
Spisek
(306)
Trauma
(306)
Szczęście
(304)
Demony
(298)
Komunikacja społeczna
(297)
Filozofia
(295)
Postawy
(290)
Zabójstwo seryjne
(289)
Duchy
(286)
Wojsko
(279)
Miasta
(276)
Historia
(270)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradniki
(4)
Poradnik
(2)
Przepisy kulinarne
(2)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Biologia
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Medycyna i zdrowie
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
8 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Uczta dla dwojga : zdrowa dieta dla mamy i dziecka / Katarzyna Błażejewska-Stuhr, Monika Mrozowska. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2016. - 238, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.
Autor
Błażejewska-Stuhr Katarzyna. Mrozowska-Szaciłło Monika (1980- ).
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta ciężarna
Gatunek
Poradniki Przepisy kulinarne
W książce "Uczta dla dwojga" znajdziesz wszystko, co powinnaś wiedzieć o żywieniu podczas ciąży, a także odpowiednio zbilansowane i smaczne menu. Dodatkowo - porady dotyczące aktywności fizycznej z propozycjami ćwiczeń, które pomogą nie stracić formy, a wręcz ułatwiają dźwiganie "słodkiego ciężaru"...
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
BD32 (Twarda 64)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bodyforming : najszybsza droga do idealnej figury / Dieter Grabbe ; z niemieckiego przełożyła Maria Kaczorowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2007. - 94, [2] s. : il. kolor. ; 21 cm.
Autor
Grabbe Dieter. Kaczorowska Maria.
Temat
Gimnastyka kobieca
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Hasło UKD: Higiena wypoczynku
Indeks.
Jeżeli chcesz się dobrze czuć we własnej skórze, zafunduj sobie 10 minut ruchu codziennie. To gwarancja świetnego samopoczucia, dobrej kondycji i zgrabnej sylwetki. Wprowadzając w życie koncepcję bodyforming opracowaną przez autora, osiągniesz swoją wymarzoną figurę: łagodny trening stymuluje krążenie, wzmacnia tkankę łączną i mięśnie ciała. Przedstawione ćwiczenia są bardzo proste i możesz wykonywać je w domu bez przyrządów i studia fitness.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W32 (Solidarności 90)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lifting bez skalpela : trening mięśni twarzy / Christa Gugler ; tłumaczenie Dorota Fasching. - Brzezia Łąka : Visage formé, copyright 2014. - 111, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Gugler Christa (1961- ). Fasching Dorota.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta Mięśnie Twarz
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Biologia Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
Bibliografia na stronie 106, netografia na stronie 107.
Stosowanie nawet najdroższego kremu nie przyniesie efektów, jeśli znajdujące się pod skórą twarzy mięśnie z czasem wiotczeją i zanikają. Obniżające się czoło, opadające powieki, obwisłe boki podbródka, wąskie usta i ich opadające kąciki lub podwójny podbródek to najczęściej objawy zwiotczenia mięśni twarzy.Christa Gugler od dawna zajmuje się tematyką odbudowy mięśni twarzy i przez wiele lat testowała różne jej metody. Przy pomocy specjalnego treningu młodzieńcze kontury twarzy powracają dość szybko, przy czym nie jest to metoda czasochłonna. Kilka opracowanych przez Autorkę ćwiczeń wydajnie wspomaga wzmocnienie i odbudowę tkanki mięśniowej, a twarz staje się dzięki nim pełniejsza, zmarszczki się wygładzają lub częściowo zanikają.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Odolanka (Ordona 12F)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Figura do bikini : program 4-tygodniowy / opracowanie Jo Lethaby ; wstęp Chrissie Gallagher-Mundy ; tłumaczenie Daniel Ajdański. - Warszawa : Wiedza i Życie - Hachette Livre, copyuright 2004. - 128 stron : ilustracje kolorowe ; 26 cm.
Autor
Lethaby Jo. Gallagher-Mundy Chrissie. Ajdański Daniel.
Temat
Gimnastyka kobieca Kosmetyka Dieta odchudzająca
Gatunek
Poradniki
Indeks.
Książka zawiera 4-tygodniowy program przygotowania swego ciała do lata. Stosując się do zawartych tu rad, odzyskasz figurę, energię i pewność siebie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W80 (Redutowa 48)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu.
Książka
W koszyku
Kultura ciała kobiecego : tablice I-V / objaśnienia Dora Menzler ; tłumaczenie M. I. ; fotografie Selma Genthe. - Wrocław : My Wojownicy, 2021. - 77, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Menzler Dora. M. I. Genthe Selma (1877-1939). Menzler Dora. Wzmocnienie mięśni grzbietu, skłony tułowia napięte Menzler Dora. Wzmocnienie mięśni brzusznych, skłony tułowia łukowe Menzler Dora. Gimnastyka klatki piersiowej, skłony w tył Menzler Dora. Wzmocnienie bocznych mięśni tułowia, skłony boczne Menzler Dora. Ćwiczenia odprężające (rozkurczowe)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
18+ Kobieta
Temat
Gimnastyka kobieca
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Dora Menzel (1874-1951), niemiecka nauczycielka gimnastyki i tańca, była gorąca orędowniczką wychowania fizycznego, a w szczególności gimnastyki artystycznej. Jej zajęcia „nagiej gimnastyki” cieszyły się ogromną popularnością wśród dziewcząt. Ze względu na swoje pochodzenie (częściowo żydowskie) od połowy lat 30. aż do zakończenia II Wojny Światowej była zmuszona ukrywać się. Po wojnie ponownie otworzyła swoją szkołę, która istniała do 1951 roku. Dzisiaj przedstawiamy naszym Czytelnikom jedno z jej zapomnianych dzieł: „Kulturę ciała kobiecego”, które zostało wydane w Polsce w 1925 roku w pięcioczęściowej serii broszurek. Możemy się jedynie domyślać, że trudność w zdobyciu oryginalnych wydań związana jest z bardzo odważnym – jak na tamte lata – sposobie przedstawiania ćwiczeń. Prawdopodobnie większość tych książeczek została zniszczona, ponieważ dziewczęta prezentujące ćwiczenia, wykonują je nago.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 72915 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Idealna sylwetka : mój tajny przepis na prostą, szybką i trwałą utratę wagi / Jillian Michaels ; przekł. [z ang.] Natalia Pola Ciołkiewicz. - Warszawa : MT Biznes, 2014. - 272 s. ; 24 cm.
(Laurum)
Autor
Michaels Jillian. Ciołkiewicz Natalia Pola.
Temat
Gimnastyka kobieca Dietetyka Odżywianie
Hasło UKD: Odżywianie - higiena Higiena wypoczynku Gimnastyka
Poradnik dotyczący zbilansowanej diety i zdrowego wysiłku fizycznego.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
W80 (Redutowa 48)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu.
Książka
W koszyku
Projekt młodość : każdy może sam sobie pomóc, czasami potrzebny jest tylko pomysł, iskierka nadziei, inspiracja lub trafnie zadane pytanie / Urszula Mijakoska. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2018. - 251, [5] stron : ilustracje ; 20 cm.
Autor
Mijakoska Urszula.
Forma i typ
Książki
Temat
Zdrowie Odżywianie Przepisy kulinarne Gimnastyka kobieca Kosmetyki naturalne i organiczne
Gatunek
Poradniki
Przewodnik po młodym wyglądzie i zdrowym stylu życia. Autorka radzi, jak walczyć ze stresem i zabiegać o dobry sen, proponuje odmładzający jadłospis przywracający energię, poprawiający nastrój i inspirujący do zmiany stylu życia, a także działania upiększająco-relaksujące, takie jak naturalne maseczki, zioła, olejki eteryczne i kąpiele.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Odolanka (Ordona 12F)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lekkość : chudnij pysznie / Anna Starmach [oraz] Maria Kruczek. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2015. - 206, [2] s. : il. kolor., fot. ; 22 cm.
Autor
Starmach Anna (1987- ). Kruczek Maria (trener).
Temat
Odżywianie Gimnastyka kobieca
Gatunek
Poradniki Przepisy kulinarne
Hasło UKD: Kucharstwo - poradnik Odżywianie - higiena - poradnik Gimnastyka - poradnik
Indeks.
Poradnik dla wszystkich walczących z nadwagą. Zawiera kilkadziesiąt przepisów kulinarnych oraz propozycje ćwiczeń fizycznych.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
W11 (Ciołka 20)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
W32 (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
W51 (Bielskiego 3)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
W73 (Żytnia 64)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
W80 (Redutowa 48)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu.
BD21 (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
BD32 (Twarda 64)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej