SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

37 results

Book

In basket

rate

Ajurweda : kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z radością i witalnością / Acharya Shunya ; tłumaczenie Barbara Mińska. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2023. - 470 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Acharya Shunya. Autor Mińska Barbara. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ajurweda Gimnastyka lecznicza

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Szybkie tempo życia sprawia, że często poświęcamy zbyt wiele czasu jednym aspektom życia, jednocześnie zaniedbując inne. By zapewnić sobie harmonię na poziomie ciała i ducha niezbędne jest utrzymanie równowagi na wszystkich płaszczyznach. Taką koncepcję stylu życia oferuje ajurweda! To indyjski system medyczny stosowany już w starożytności. Ajurwedyjska terapia polega na równoważeniu trzech energii w organizmie (dosz): vaty, pitty i kaphy. Wykorzystuje do tego dietę ajurwedyjską, a także terapie medycyny naturalnej, takie jak joga, medytacja, czy pranajama. Ważną częścią ajurwedyjskiego systemu poprawy zdrowia jest również pielęgnacja twarzy i ciała. Wyobraź sobie kąpiel leczniczą z dodatkiem ziół, kwiatów i olejków eterycznych. Poczuj na własnej skórze leczniczy dotyk masażu wykonanego aromatycznymi olejami do ciała. Dzięki tej książce będziesz mógł doświadczać tych przyjemności na co dzień. Acharya Shunya, nauczycielka wedyjskich nauk ajurwedy, jogi i wedanty, odkryje przed tobą, czym jest ajurweda w praktyce. Odkryjesz tu zasady ajurwedy, poznasz swój typ doszy, poznasz przepisy diety ajurwedyjskiej. Dowiesz się również jak medytować i prawidłowo oddychać dzięki pranajamie.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Odolanka (Ordona 12F)

All copies are currently on loan: sygn. 615.82 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zmieniaj swój mózg każdego dnia dzięki neuroplastyczności : proste ćwiczenia i praktyki na wzmocnienie umysłu, poprawę koncentracji, diagnozę oraz usunięcie samoograniczających nawyków i odblokowanie relacji / Daniel G. Amen ; tłumaczenie Bartosz Bartkiewicz. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2023. - 416, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Amen Daniel G. Autor Bartkiewicz Bartosz (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mózg Nawyki Neuronauka poznawcza Neuroplastyczność Techniki samopomocy Uwaga (psychologia) Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

W mózgu znajduje się 100 miliardów neuronów. Czyli ponad 10 razy więcej niż ludzi zamieszkujących naszą planetę. Z kolei prędkość impulsu nerwowego wynosi 400 km/godz. Zostawia więc daleko w tyle najszybsze bolidy Formuły 1. Ciekawostek na temat mózgu jest wiele, bo to fascynujący organ. Jednak najbardziej intryguje jego zdolność do zmian, czyli neuroplastyczność. Zdaniem specjalistów od neuronauki mózg da się trenować jak mięsień. Można o niego dbać lub go… zaniedbać. Jeśli zastanawiasz się, czy mózg się regeneruje, odpowiedź znajdziesz w tej książce. Gdy nie wiesz, jak ćwiczyć mózg, możesz skorzystać z porad dr. Amena. Wbrew pozorom nie jest to trudne. Chcesz spróbować? Jak przekonuje Autor tej książki, każdy jest w stanie poprawić stan swojego mózgu. Niezależnie od wieku i dotychczasowego stylu życia. Codzienna dieta, przyjmowane suplementy, praktykowane sposoby na stres - wszystko to decyduje o kondycji mózgu. Gdy się ją poprawi, mózg młodnieje. Jego stan może również ulec pogorszeniu. Celem tej książki jest pomóc każdemu w przejęciu kontroli nad swoim mózgiem. Co dzięki temu zyskasz? Poprawę pamięci i koncentracji, zdrowsze relacje z innymi ludźmi, a także większe szanse na sukces w każdej dziedzinie życia. Uporasz się z zaburzeniami emocjonalnymi, opanujesz stany lękowe i nawracający niepokój. Jeśli zmagasz się z depresją, masz szanse na pokonanie tej choroby. Musisz jednak wiedzieć, jak dbać o mózg, by twój rozwój osobisty już nigdy więcej nie napotkał na żadne ograniczenia.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 75528 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zmieniaj swój mózg każdego dnia dzięki neuroplastyczności : proste ćwiczenia i praktyki na wzmocnienie umysłu, poprawę koncentracji, diagnozę oraz usunięcie samoograniczających nawyków i odblokowanie relacji / Daniel G. Amen ; tłumaczenie Bartosz Bartkiewicz. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2024. - 416, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Amen Daniel G. Autor Bartkiewicz Bartosz (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mózg Nawyki Neuronauka poznawcza Neuroplastyczność Techniki samopomocy Uwaga (psychologia) Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W11 (Ciołka 20)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Żywność dla mózgu : skuteczny 3-stopniowy plan ochrony umysłu i poprawy pamięci / Neal D. Barnard ; z przepisami Christine Waltermyer i Jasona Wyricka ; [tł. z ang. Kamila Knockenhauer]. - Białystok, Wydawnictwo Vital, 2014. - 336 s. ; 21 cm.

Author

Barnard Neal D. (1953- ). Knochenhauer Kamila. Tł. Wyrick Jason. Waltermyer Christine.

Subject

Dietetyka Higiena psychiczna Mózg Odżywianie

Genre/Form

Przepisy kulinarne Wydawnictwa popularne

Hasło UKD

Odżywianie - higiena Dieta - terapia Higiena układu nerwowego Układ nerwowy - choroby Kucharstwo

Autor przedstawia opracowany przez siebie trzystopniowy plan odżywiania. Prezentuje produkty żywnościowe usprawniające pracę mózgu i chroniące go przed chorobami. Ponadto przedstawia proste ćwiczenia oraz suplementy pozwalające chronić mózg, a także wspomóc jego możliwości regeneracyjne obniżając tym samym ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera, udaru i innych nieprawidłowości takich, jak niska energia, zły sen, poirytowanie i nieumiejętność koncentracji.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 616 (1 egz.)

W80 (Redutowa 48)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

BD32 (Twarda 64)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Trening uważności : do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu / Peter Beer ; tłumaczenie Krystyna Wójcik. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2024. - 242 strony ; 21 cm.

Author

Beer Peter (coaching). Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia oddechowe Lęk Medytacja Mindfulness Strach Stres

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 77805 (1 egz.)

E-book

In basket

rate

Trening uważności : do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu / Peter Beer ; tłumaczenie Krystyna Wójcik. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2024.

Author

Beer Peter (coaching). Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka). Tłumaczenie

Form of Work

E-booki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia oddechowe Lęk Medytacja Mindfulness Strach Stres

Genre/Form

Poradnik Dokumenty elektroniczne

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

E-BOOK. Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.

available to loan

This item is available in 7 branches. Expand the list to see details.

W11 (Ciołka 20)

There are copies available to loan: sygn. E (1 egz.)

W14 (Młynarska 35a)

There are copies available to loan: sygn. E (1 egz.)

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. E (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. E (1 egz.)

W73 (Żytnia 64)

There are copies available to loan: sygn. E (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

W80 (Redutowa 48)

There are copies available to loan: sygn. E (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

There are copies available to loan: sygn. E (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zielony eliksir życia : zdrowie , witalność, długowieczność / Victoria Boutenko ; przedm. A. Williama Menzina ; [tł. z ang. Marlena Dąbrowska]. - Wyd. 3. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 244 s. : il. ; 21 cm.

Author

Boutenko Victoria (1955- ). Menzin William. Przedm. Dąbrowska Marlena. Tł.

Subject

Koktajle Odżywianie

Hasło UKD

Dietetyka Odżywianie - higiena Kucharstwo

Bibliogr. s. 233-234. Indeks.

Zielone szejki to prawdziwa „bomba” witaminowa. Przygotowuje się je na bazie liściastych warzyw z dodatkiem ulubionych owoców. Są smaczne i niezwykle odżywcze, idealne dla ludzi w każdym wieku. Zawierają dużo błonnika oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Wypijając zaledwie 2 szklanki dziennie tego cudownego eliksiru dostarczasz organizmowi potężną dawkę chlorofilu, witamin, minerałów, enzymów i antyoksydantów.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W11 (Ciołka 20)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przewodnik odkwaszania organizmu : wpływ żywności na Twój bilans kwasowo-zasadowy / Susan E. Brown, Larry Trivieri ; [tłumaczenie z angielskiego Katarzyna Liszyk]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2015. - 232 s. ; 21 cm.

Author

Brown Susan E. Trivieri Larry (1956- ). Liszyk Katarzyna. Tł.

Subject

Leczenie żywieniowe Odżywianie

Genre/Form

Poradniki

Hasło UKD

Medycyna naturalna - poradnik Higiena odżywiania - poradniki Dieta - terapia - poradnik

Bibliogr. s. 209-218.

Opracowany przez antropolog medycyny i dietetyczkę przystępny poradnik odkwaszania organizmu.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

W73 (Żytnia 64)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

Book

In basket

rate

Jama ustna - klucz do zdrowia : unikalny program usuwający stany zapalne - przyczynę przewlekłych chorób / Gerald P. Curatola, Diane Reverand ; tłumaczenie Anna Jurga. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 383 strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Curatola Gerald P. Autor Reverand Diane. Autor Jurga Anna. Tłumacz

Subject

Jama ustna

Autor książki, doświadczony stomatolog opierający swoje metody na holistycznym podejściu do zdrowia, wskazuje, jak ruch, odpowiednia dieta i przestrzeganie zasad higieny mogą wyeliminować stany zapalne w jamie ustnej i całym organizmie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Skuteczna ochrona przed infekcjami i wirusami : jak wzmocnić odporność - naturalnie i długofalowo : ze szególnym uwzględnieniem COVID-19 / Ruediger Dahlke ; tłumaczenie Martyna Korzeń. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2022. - 172 strony ; 21 cm.

Author

Dahlke Rüdiger (1951- ). Autor Korzeń Martyna. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

COVID-19 Odporność Wirusy Zakażenie

Genre/Form

Poradniki i przewodniki

Domain

Medycyna i zdrowie

W książce znajdziesz szereg badań naukowych na temat stymulacji odporności naturalnymi metodami. Zaprezentowane terapie naturalne skutecznie zwalczają bakterie i wirusy wywołujące choroby, takie jak COVID-19. Ponadto autor – znany lekarz i zwolennik medycyny komplementarnej – podpowiada, jak przy wsparciu medycyny naturalnej, zdrowego odżywiania, mądrych głodówek, superżywności czy leczniczej diety skutecznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia ciężkich objawów w przypadku przeziębienia czy innej, poważnej infekcji. Wyjaśnia także, co jeść i jakie witaminy przyjmować na wzmocnienie organizmu. A także jak podnieść odporność w czasie pandemii i przyspieszyć powrót do zdrowia i skrócić czas choroby.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 612 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

There are copies available to loan: sygn. 612 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Gorzka prawda o słodzikach : naukowe fakty kontra słodkie kłamstwa / Bruce Fife ; [tłumaczenie Katarzyna Liszyk]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 229 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Fife Bruce (1952- ). Autor Liszyk Katarzyna. Tłumacz

Subject

Substancje słodzące syntetyczne

Bibliografia na stronach 217-229.

Oparta na wynikach badań prowadzonych na ludziach oraz zwierzętach publikacja przedstawia negatywny wpływ na zdrowie niskokalorycznych słodzików, zarówno tych otrzymywanych sztucznie, jak i naturalnych. Ciekawa propozycja dla czytelników zainteresowanych zdrowym odżywianiem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak pokonać Alzheimera, Parkinsona, SM i inne choroby neurodegeneracyjne : zapobieganie, leczenie, cofanie skutków / Bruce Fife ; [tłumaczenie Zuzanna Kaszkur ; przedmowa Russell Blaylock]. - Wyd. 2. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 516 s. : il. ; 21 cm.

Author

Fife Bruce (1952- ). Blaylock Russell L. (1945- ). Przedm. Kaszkur Zuzanna. Tł.

Subject

Mózg Układ nerwowy

Bibliogr. s. [491]-516.

Książka stanowi poradnik, jak utrzymać zdolności umysłowe, a nawet odwrócić już zaistniałe procesy degeneracyjne. Autor przedstawia własny program poparty długoletnimi badaniami medycznymi, który okazał się skuteczny w przywracaniu prawidłowych funkcji umysłowych i dobrego stanu zdrowia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kod otyłości : sekrety utraty wagi / Jason Fung ; tłumaczenie Agata Ring. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 381 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Fung Jason. Autor Ring Agata. Tłumacz

Form of Work

Książki

Subject

Dietetyka Otyłość Zdrowe żywienie

Genre/Form

Poradniki

Ta książka zmieni twoje spojrzenie na prawidłowe odżywianie. Dowiesz się dlaczego diety nie działają i wreszcie poznasz program, dzięki któremu odzyskasz idealną wagę. Zdołasz ją zachować na zawsze i unikniesz efektu jojo. Zaczniesz samodzielnie kontrolować poziom insuliny, a dodatkowo pozbędziesz się przyczyn cukrzycy typu 2. Nauczysz się także stosować tymczasowe posty, aby przełamać cykl oporności insulinowej.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Akupresura : najskuteczniejsze punkty : podręcznik samodzielnego usuwania powszechnych dolegliwości / Michael Reed Gach ; [tłumaczenie z angielskiego Katarzyna Zielińska]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, cop. 2015. - 259, [1] s. : il. ; 24 cm.

Author

Gach Michael Reed. Zielińska Katarzyna. Tł.

Subject

Akupresura

Hasło UKD

Medycyna niekonwencjonalna-poradnik

Poradnik poświęcony akupresurze. Opisuje ponad czterdzieści często występujących dolegliwości, od alergii po zespół chronicznego zmęczenia. Autor wyjaśnia, jak samodzielnie możesz pozbyć się bólu głowy, artretyzmu, przeziębienia, grypy, bezsenności, bólu nóg, uderzeń gorąca, depresji i innych dolegliwości.

available to loan

This item is available in 6 branches. Expand the list to see details.

W10 (Wolska 75)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

W11 (Ciołka 20)

All copies are currently unavailable: sygn. 615

W14 (Młynarska 35a)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 615 (1 egz.)

W80 (Redutowa 48)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

W91 (Chłodna 11)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Deski pełne smakowitości : 50 gotowych kompozycji, które zachwycą gości i ułatwią ci serwowanie posiłków / Paulina Głowiak-Strzałka. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2025. - 241, [7] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Głowiak-Strzałka Paulina. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kanapki i przekąski

Genre/Form

Książka kucharska

Domain

Kulinaria

Praktyczny przewodnik, który pokaże ci, jak zrobić deskę przekąsek, by zachwycić gości i jednocześnie zadbać o zdrowie. Dzięki przepisom dopasowanym do różnych potrzeb, takich jak dieta keto czy bezglutenowa, łatwo skomponujesz deskę przystawek na imprezę, która wesprze twój mikrobiom jelitowy i pomoże kontrolować cholesterol. To idealne rozwiązanie dla osób, które szukają motywacji do przygotowywania zdrowych i efektownych przekąsek bez zbędnego stresu. Autorka pokazuje, że deska przekąsek na imprezę może być nie tylko smaczna, ale i sprzyjać świadomemu stylowi życia. Sięgnij po tę książkę, by twoje spotkania z bliskimi stały się pełne kolorów, smaków i zdrowych wyborów.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

W10 (Wolska 75)

All copies are currently on loan: sygn. 641 (1 egz.)

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się : naukowy plan pokonania bulimii i eliminacji zaburzeń odżywiania / Kathryn Hansen ; tłumaczenie Anna Polaków. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 515, [1] strona ; 21 cm.

Author

Hansen Kathryn (1982- ). Autor Polaków Anna. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bulimia Osoby z bulimią Samoleczenie Zaburzenia odżywiania

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia na stronach 501-[513].

Autorka, na podstawie własnej walki z bulimią, radzi jak zerwać z kompulsywnym objadaniem się, które doprowadzić może do wielu chorób, w tym depresji. Ksiązka jest kontynuacją publikacji "Kompulsywne objadanie się".

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 616 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Hatha joga : bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu / Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro ; [tłumaczenie Elzbieta Piłasiewicz]. - Wyd. 2. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2015. - 255, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Kirk Martin. Piłasiewicz Elżbieta. Tł. Boon Brooke. DiTuro Daniel.

Subject

Joga

Genre/Form

Poradniki

Bibliogr. s. 237. Indeks.

Poradnik zawiera ok. 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych póz z Hatha Jogi, które mają zastosowanie w głównych stylach hatha, takich jak Iyengar, Astanga, Anusara i Bikram. Każda pozycja jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwi ich bezpieczne wykonanie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Stłuszczenie wątroby : naturalne terapie : wzmocnij wątrobę i pozbądź się nadwagi dzięki właściwej diecie regenerującej : 60 przepisów na potrawy oczyszczające wątrobę / Jörn Klasen ; tłumaczenie Marta Lipińska. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2023. - 212 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Author

Klasen Jörn. Autor Lipińska Marta. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Leczenie dietą Stłuszczenie wątroby Wątroba Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Mało która choroba układu pokarmowego może być tak skutecznie wyleczona dzięki zdrowemu odżywianiu, jak stłuszczenie wątroby we wczesnym stadium. Dobrze zbilansowana dieta zredukuje stany zapalne, przyspieszy oczyszczanie organizmu i służyć będzie wzmocnieniu odporności. W książce tej znajdziesz informacje, jak odwrócić stłuszczenie wątroby i ustrzec się często towarzyszących mu chorób przewlekłych. Poznasz metody oczyszczania wątroby z toksyn i nauczysz się samodzielnie rozpoznawać objawy stłuszczenia wątroby. W ten sposób poprawisz stan zdrowia, a przy okazji uwolnisz się od zbędnych kilogramów.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

W11 (Ciołka 20)

There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Joga : jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia / Melanie Klein, Anna Guest-Jelley ; [tłumaczenie z angielskiego Ischim Odorowicz]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2015. - 337 s. : il. ; 21 cm.

Author

Klein Melanie (1972- ). Guest-Jelley Anna. Odorowicz-Śliwa Ischim. Tł.

Subject

Osobowość Joga Samorealizacja

Hasło UKD

Osobowość-psychologia Biografie Joga-filozofia Emocje-psychologia Masaż

Autorki prezentują niezwykłe spojrzenie na jogę i sposób, w jaki ukształtowała ona ich życie. Podają czytelnikom cenne wskazówki do wykorzystania jogi w celu wzmocnienia się na poziomie fizycznym i psychicznym oraz polepszenia samooceny. Antologia łączy kolekcję różnych głosów, które podejmują tematy związane z całym spektrum ludzkich doświadczeń, od kultury i mediów po płeć i seksualność. Tym samym pomaga nauczyć się odbudowy więzi ze swoim ciałem i życiem.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 615.82 (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 615.82 (1 egz.)

W73 (Żytnia 64)

There are copies available to loan: sygn. 615.82 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

Book

In basket

rate

Naturalne uzdrawianie olejkiem CBD / Eileen Konieczny, Lauren Wilson ; tłumaczenie Kamila Knockenhauer. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2023. - 304 strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Konieczny Eileen Autor Wilson Lauren Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Kannabidiol

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

W ciągu ostatnich lat olejek CBD stał się jednym z najpopularniejszych naturalnych suplementów diety na rynku. Ci, którzy stosują kannabinoid występujący w konopiach, wiedzą, że oferuje on szeroki zakres korzyści wspierających nasze zdrowie. Nie tylko łagodzi ból i stany zapalne. Jest też idealnym sposobem na stres i środkiem wspomagającym leczenie bezsenności, lęku czy depresji. Ekspertki w dziedzinie terapii medycyny naturalnej i ziołolecznictwa, prezentują fakty dotyczące CBD, oddzielając je od fikcji. Wyjaśniają działanie olejku CBD, jego produkcję i bezpieczeństwo. A także wady i zalety różnych metod dostarczania go do organizmu. Autorki oferują strategie ustalania optymalnej dawki i udzielają wskazówek, na co zwrócić uwagę przy jego zakupie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 73665 (1 egz.)