SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

38 wyników

Książka

W koszyku

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Machnik Marcin.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi przełajowe Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Poradnik z mnóstwem informacji o biegach przełajowych, odpowiednim ubiorze i wyposażeniu, a także o taktykach, strategiach, planach i sposobach rozsądnego biegania. Dowiemy się, jak trenować, jeśli chcemy przebiec maraton czy półmaraton, jak oszacować własne siły i jak nie załamywać się przed każdą górką. Odkryjemy proste sposoby zapobiegania kontuzjom i nauczymy się skutecznie je leczyć. Dowiemy się też, jak powinna wyglądać optymalna dieta biegacza.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62140 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Półmaraton : zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya / Jeff Galloway ; [tł. z ang. Wojciech Białas]. - Gliwice : Helion, cop. 2013. - 212 s. : il. ; 23 cm.

(Septem.pl)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Białas Wojciech.

Temat

Biegi Trening sportowy

Hasło UKD: Biegi Trening sportowy

Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Poradnik dla amatorów tego sportu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W73 (Żytnia 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Trenuj dla siebie / Bear Grylls wraz z Natalie Summers ; tł. [z ang.] Regina Mościcka. - Bielsko-Biała : Pascal, 2014. - 236, [3] s. : il. kolor., fot. ; 25 cm.

Autor

Grylls Bear (1974- ). Summers Natalie. Mościcka Regina.

Temat

Trening sportowy

Hasło UKD: Trening sportowy - poradnik

Autorski program treningów interwałowych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W51 (Bielskiego 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)

W80 (Redutowa 48)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu.

Książka

W koszyku

Bieg na 5 i na 10 km : od startu do mety / Graeme Hilditch ; tłumaczenie Jerzy Jarosław Malinowski. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Alma-Press, copyright 2015. - XI, [3], 161, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Hilditch Graeme. Malinowski Jerzy Jarosław.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Trening sportowy

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Indeks.

Książka napisana przez Graeme’a Hilditcha – doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km – jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach – dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik. Zamieszcza porady, co jeść – pomysły na przekąski, dania główne i napoje. Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Wytrzymałość : elastyczne granice ludzkich możliwości / Alex Hutchinson ; przekład Krzysztof Krzyżanowski. - Gliwice : Septem - Wydawnictwo Helion, 2020. - 360 stron ; 24 cm.

Autor

Hutchinson Alex (1975- ). Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz).

Forma i typ

Książki

Temat

Ciało ludzkie Sportowcy Trening sportowy Zawody sportowe

Gatunek

Publicystyka

Podziwiamy bohaterów. Mistrzowie sportu stają się naszymi idolami. Intrygują nas niezwykłe wyczyny związane z wytrzymałością i przekraczaniem własnych granic. Zimowe wejścia na szczyty Himalajów, ustanawianie rekordów podczas ultramaratonów czy przetrwanie w ekstremalnie niebezpiecznych dla życia warunkach - to wszystko skłania do zastanowienia się, jak daleko sięga kontrola umysłu nad ciałem, jak silna jest wola przetrwania i co sprawia, że skrajnie wyczerpany zawodnik pada na ziemię kilka metrów za linią mety, a nie przed nią. Książka bazuje na najbardziej aktualnych publikacjach naukowych dotyczących biegania i innych sportów wytrzymałościowych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W51 (Bielskiego 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Brak okładki

Książka

W koszyku

Triatlon od A do Z : treningi do wszystkich dystansów / Mark Kleanthous ; [tł. z ang. Marcin Machnik]. - Gliwice : Helion, cop. 2014. - 303 s. : il. ; 23 cm.

(Septem.pl)

Autor

Kleanthous Mark. Machnik Marcin.

Temat

Trening sportowy Trójbój

Hasło UKD: Triathlon Trening sportowy

Szczegółowy, fachowy opis, jak się przygotować do wszystkich dystansów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

(Tajemnice przedszkola Wronie Gniazdo : kryminały przedszkolne / Lars Mæhle)

Autor

Mæhle Lars (1971- ). Skyllingstad Odd Henning (1978- ). Bernat Joanna Barbara. Mæhle Lars (1971- ). Mysteriene i Kråkeslottet barnehage (pol.)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Temat

Detektywi amatorzy Piłka nożna Przedszkolaki Skarpetki Śledztwo i dochodzenie Trening sportowy Zagubione przedmioty

Gatunek

Opowiadania i nowele Książka obrazkowa

Mali piłkarze z przedszkola Wronie Gniazdo są gotowi na kolejny trening. Ale - co to? Każdemu z nich brakuje po jednej skarpetce! Gdzie mogły się podziać? Czy ktoś je zabrał? A może - w jakiś tajemniczy sposób - skarpetki same zniknęły? Leon i Livia, detektywi z przedszkola, zajmują się tą sprawą!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD13 (Staszica 5a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

Trening życia : Deynn&Majewski trenuje / Daniel Majewski, Marita Surma. - Kraków : Flow Books, 2017. - 286, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Majewski Daniel. Surma Marita.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Deynn i Majewski trenują miliony Polaków i inspirują ich do walki o lepszą wersję siebie. W tej książce po raz pierwszy opowiadają o swoim fitnessowym życiu. O zwątpieniach, powrotach i pracy nad sobą, która trwa przez całe życie. Radzą, od czego zacząć i jak zrobić pierwszy krok do zmiany. Pomagają zrozumieć tajniki diety i treningu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Małek Łukasz.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Lekarze

Temat

Aktywność fizyczna Etiologia (medycyna) Nagła śmierć sercowa Nagłe zatrzymanie krążenia Profilaktyka zdrowotna Trening sportowy

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Bibliografie, netografie przy rozdziałach.

Publikacja jest przygotowana przez uznanych ekspertów z dziedziny kardiologii i medycyny sportowej, za co dzień zajmujących się opieką medyczną nad sportowcami. Adresatami książki są jednak nie tylko lekarze, w tym lekarze rodzinni, ale także trenerzy, sztaby medyczne i kadra zarządzająca klubów sportowych czy klubów fitness oraz sportowcy i inne osoby, zaangażowane w sport. Głównym celem książki jest poprawa wiedzy na temat nagłego zgonu sercowego w sporcie, a w ślad za tym zmniejszenie częstości tego typu zdarzeń i ich skutków społecznych. Do tej pory nie było na rynku polskim podobnych, aktualnych opracowań.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 76338 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Jeździectwo : skoki przez przeszkody / Anthony Paalman ; ilustracje Gisela Holstein ; przekład Katarzyna Kulikowska. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2019. - 462 strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Paalman Anthony. Kulikowska Katarzyna. Holstein Gisela.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Jeźdźcy Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Jazda konna Skoki przez przeszkody Trening sportowy

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Nowe, poszerzone i zaktualizowane wydanie kultowej książki znanego trenera praktyka. Autor omawia w niej wszystkie etapy treningu konia skokowego, prowadząc czytelnika od okresu wstępnego (zajeżdżanie, lonżowanie, skoki luzem, praca z ziemi), przez ujeżdżenie do skoków, do samego treningu skokowego (obejmującego pracę na cavaletti, szeregi i układy gimnastyczne, a także korektę koni). Jednocześnie przedstawia teorię i pozostałe aspekty pracy z końmi: radzi, na co zwrócić uwagę przy kupnie konia skoczka, omawia wpływ chowu, pielęgnacji kopyt i poszczególnych elementów rzędu. Książkę zamykają rozdziały dotyczące szkolenia juniorów oraz budowania parkurów – ten ostatni kierowany jest zarówno do gospodarzy toru, jak i do trenerów oraz jeźdźców, którym przystępnie wyjaśnia tajniki stawiania przeszkód.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W91 (Chłodna 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 798 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Anatomia w bieganiu / Joe Puleo, Patrick Milroy ; [przekład Marcin Ring]. - Warszawa : Muza, 2012. - IX, [1], 187, [3] strony : ilustracje (głównie kolorowe) ; 25 cm.

Autor

Puleo Joe. Milroy Patrick. Ring Marcin.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Anatomia człowieka Biegi Mięśnie Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania potencjału w bieganiu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W80 (Redutowa 48)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 57634 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Programowanie treningu siłowego / Mark Rippetoe i Andy Baker oraz Stef Bradford ; przekład Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 277, [1] strona : fotografie, ilustracje, wykresy ; 28 cm.

Autor

Rippetoe Mark (1956- ). Baker Andy. Bradford Stephani Elizabeth (1972- ). Pazdej Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Dla trenerów sportów siłowych oraz dla każdego, kto chce zbudować swoją siłę.

Indeks.

Kontynuacja książki "Zacznij od siły". Mark Rippetoe, jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym, oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W73 (Żytnia 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zacznij od siły : kultowy poradnik treningu ze sztangą / Mark Rippetoe oraz Stef Bradford ; przekład Piotr Pazdej, Jakub Sytar. - Wtdanie 1, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 379, [1] strona : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Rippetoe Mark (1956- ). Bradford Stephani Elizabeth (1972- ). Pazdej Piotr. Sytar Jakub. Galaktyka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Indeks.

Poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W73 (Żytnia 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Facet 2.0 : droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa ; wzbij się ponad przeciętność / John Romaniello, Adam Bornstein ; tłumaczenie [z angielskiego] Krzysztof Krzyżanowski. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2015. - 288 s. : il., rys. ; 24 cm.

Autor

Romaniello John (1982- ). Bornstein Adam. Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz).

Temat

Mężczyzna Odżywianie Trening sportowy

Gatunek

Poradniki

Hasło UKD: Psychologia mężczyzn - poradnik Odżywianie - higiena - mężczyźni - poradnik Trening sportowy - poradnik

Interesujący poradnik dla mężczyzn. Autorzy tłumaczą w nim, dlaczego tak trudno wyzwolić się z ograniczeń narzucanych przez codzienne życie. Podpowiadają, jak dzięki treningom, ćwiczeniom i zmianie diety doprowadzić swój organizm na szczyt jego możliwości - fizjologicznych, społecznych, emocjonalnych i seksualnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

I jak tu nie biegać! / Beata Sadowska ; wskazówki trenerskie Kuba Wiśniewski. - Kraków : Otwarte, 2014. - 277, [11] s. : il. kolor. ; 22 cm.

Autor

Sadowska Beata (1974- ). Wiśniewski Jakub.

Temat

Sadowska, Beata (1974- ) Bieg maratoński Biegi Trening sportowy

Hasło UKD: Biegi - trening Publicystyka polska Wiśniewski, Jakub - pamiętniki Sadowska, Beata (1974- ) - pamiętniki

Na poły autobiografia, na poły poradnik biegania. Dziennikarka telewizyjna dzieli się z czytelnikami swoją pasją sportową, udziela wskazówek dotyczących treningów, wspomina maratony, w których brała udział.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

W10 (Wolska 75)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

W73 (Żytnia 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

W91 (Chłodna 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

I jak tu nie biegać! / Beata Sadowska ; czyta autorka. - Warszawa : Biblioteka Akustyczna, cop. 2014. - 1 płyta CD (5 godz.) ; 13x14 cm.

Autor

Sadowska Beata (1974- ).

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Sadowska, Beata (1974- ) Bieg maratoński Biegi Trening sportowy

Hasło UKD: Biegi - trening - CD Publicystyka polska - CD Wiśniewski, Jakub - pamiętniki - CD Sadowska, Beata (1974- ) - pamiętniki - CD

Książka mówiona w formacie MP3. Na poły autobiografia, na poły poradnik biegania. Dziennikarka telewizyjna dzieli się z czytelnikami swoją pasją sportową, udziela wskazówek dotyczących treningów, wspomina maratony, w których brała udział.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Sieroń Dominik.

Temat

Trening sportowy Urazy Kręgosłup Kończyny Kolano Łokieć Staw skokowo-goleniowy Mięśnie Rehabilitacja (med.) Ćwiczenia siłowe Chirurgia urazowa

Indeks.

Celem książki jest przedstawienie kluczowych informacji dotyczących urazów, ich klasyfikacji, formy leczenia, czy to zachowawczego, czy operacyjnego, oraz aspektów rehabilitacji i fizjoterapii w odniesieniu do wybranego urazu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 67066 (1 egz.)

Książka

W koszyku

(Moje życie jako... / Janet Tashjian)

Autor

Tashjian Janet (1956- ). Tashjian Jake (1994- ). Chamielec Grażyna. Tashjian Janet (1956- ). My life as... (pol.)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Ninjitsu Trening sportowy Uczniowie Życie codzienne

Gatunek

Powieść

Derek Fallon szkoli się na wojownika ninja. Nastolatek odkrywa nowy wymiar kreskówek – mangi i anime. Razem ze swoimi przyjaciółmi, Carly, Mattem i Umbertem, świetnie się bawi, poznając nieznaną kulturę. Kiedy ktoś zaczyna dewastować ich szkołę złośliwymi graffiti, przyjaciele są przekonani, że dadzą radę rozwiązać sprawę. Okazuje się jednak, że bycie ninja nie jest proste. Czy Derek dostanie w końcu swoją szansę, aby uratować sytuację? Oto kolejna śmieszna i pełna zwrotów akcji powieść z uwielbianej serii „Moje życie jako...” Janet Tashijan z komiksowymi ilustracjami jej syna Jake’a. Jeśli nie znacie jeszcze przygód Dereka Fallona – możecie zacząć od dowolnej części cyklu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BD36 (Redutowa 48)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu.

Książka

W koszyku

Polska myśl szkoleniowa / Michał Zachodny. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2022. - 362, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Zachodny Michał.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Piłka nożna Trenerzy i instruktorzy sportowi Trening sportowy Polska

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Bibliografia na stronach 361-[363].

Takiej książki jeszcze nie było – polski futbol taktycznie obnażony. Od przedwojennej „szkoły krakowskiej” i Józefa Kałuży przez futbol totalny w polskiej wersji z lat 70. XX wieku aż po reprezentację Adama Nawałki i Czesława Michniewicza. Michał Zachodny wziął na warsztat „polską myśl szkoleniową” i rozłożył ją na czynniki pierwsze, analizując przyczyny rzadkich zwycięstw i znacznie częstszych porażek polskiej reprezentacji. Znany analityk odmalowuje krajobraz piłki nożnej znad Wisły na przestrzeni dziesięcioleci, przedstawiając jej rozwój na tle taktycznych przemian w futbolu na całym świecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W32 (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Kobieta w biegu : jak pogodzić pasję z codziennością i odnaleźć radość w życiu / Katarzyna Żbikowska-Jusis. - Łódź : Galaktyka, cop. 2015. - 163, [1] s., [16] s. tabl. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Żbikowska-Jusis Katarzyna (1983- ).

Temat

Żbikowska-Jusis, Katarzyna(1983- ) Biegacze (sport) Biegi Kobieta Trening sportowy

Gatunek

Pamiętniki polskie

Praca na pełen etat, realizowanie własnych pasji, stawianie sobie coraz to nowych celów i wyzwań, a przy tym dbanie o rodzinę i przyjaciół. Wiele osób uzna, że to niemożliwe ale czy na pewno? Autorka książki odpowiada na pytania czy można pogodzić życie rodzinne z realizowaniem własnej pasji, czy można być mamą i biegać maratony i utramaratony oraz przede wszystkim czy i po co warto biegać? Autorka w zabawny sposób odpowiada na te i wiele innych pytań, a także inspiruje do podjęcia pierwszego kroku wyjścia z domu i pokonania pierwszych kilometrów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

W51 (Bielskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)